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每天的一日三餐,你一般每天吃几餐?

2022-05-21 22:06:02食疗食补1

谢谢!每天一日三餐,每天三餐,早上吃的少,喝包奶。

谢邀,一日三餐,是中国人日常生活习惯,部队一天一日三餐,每顿饭比较慎重。我曾经打工去过内蒙巴盟农村,一日三餐,早上一般是面条或者是别的,中午是蒸饭,也叫盟饭,晚上简单,好多人中午设吃完的,用开水蒸一下就吃。而我们甘肃农村基本上一天两餐,农村人有时候不讲宄,饿了就吃,甘肃农村午上不做饭,平常家里有馍馍,也就是馒头或者饼子,甘肃人早上喝茶的习惯,吃些馍馍,喝些茶就行了,中午和晚上的饭比较重要,大部分生活习惯就是这样。

怎么搭配饮食才算健康饮食

简单的说吃的要多样化··瓜果蔬菜最好都要吃··最好是吃当季的,·便宜且不说·营养也是最丰富的时候。米饭嘛,1个星期最少吃2次以上粗粮,最好是每天晚上吃粗粮,素菜··鱼肉在中午吃那样不但有利于消化·而且不会胖··但现在人们都相反都是在晚上活动,吃饭喝酒唱歌··所以现在这样的年轻人(男士)又都是大肚子

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