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一日三餐如何搭配即省钱又有益于身体健康

2022-05-28 11:20:55食疗食补1

早上馒头和豆浆加5个核桃

中午玉米和胡萝卜或者是黄豆和青椒！芹菜多吃点还有菠菜肉类随便！

晚餐吃什么都可以睡得早随便吃点！吃过再吃个橘子！或者是葡萄！

省钱就不和牛奶了！买麦片吧！用白米粥的水来泡！

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标签: 有益一日三餐省钱

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