夏日室内除了开空调，还有哪些健康纳凉的好方法？

夏日室内除了开空调，还有那些健康纳凉的好方法？你好，很高兴回答夏日室内除了开空调，还有那些健康纳凉的好方法这个问题。夏天是很热的，特别是南方的城市，整天都象在火喽子里一样，不用空调等降温设备，就会大汗淋淋，一不小心就会出现中署现象，所以我们一定要做好防署的工作。

平时我们在天热气温高的时候就将中央空调或单式空调打开，以此降低室内的空气，那么在不使用空调的情况下想要纳凉怎么办呢？我们还有很多方法可以纳凉降低温度。

比如空调扇，它不同空调要到处都密封的情况下才有效果，它在室内门窗没有密封一样能用，而且降温速度也是很快的。

风扇塔，也是一款降温神器，在没用其它降温工具，用这种电器降温也是很好的，还有平时人们常用的电风扇，这种电器普遍用的蛮多，简单经济，效果也是很好的，在使用以上降温纳凉的情况下，还配有十滴水，酸梅汤，西瓜水果，各种饮料和茶水用来降温纳凉，纳凉降温的办法有很多的，我们根据不同空间，不同的条件，不同的环境，使用不同的电器，以达到安全的降温纳凉效果，大家有不同方法，欢迎点评。

（希望大焱原创）

夏天做什么菜既方便快捷，又开胃健康？

说到夏天什么菜方便快捷又开胃菜，肯定属凉菜了，做法简单，清爽不油腻，也是夏天餐桌上最常见的菜了，而且夏天是各种蔬菜上市的季节，新鲜且品种又多，都可以拿来凉拌，黄瓜啊，菠菜啊，茄子啊，豆角啊等等，三五分钟就上桌。今天说一道凉拌菠菜粉条，我比较喜欢吃，菠菜的营养丰富，可以补充维生素，而且价格也便宜，具体做法见下。

【菠菜拌粉条】

食材：菠菜400克、粉条50克、大蒜、香油、盐、醋、小米辣

第一步：新鲜的菠菜，洗干净，用刀切成小段，其实菠菜根也是可以食用的，尽量不要扔掉。

第二步：菠菜用水焯一下，捞出放凉水，这样菠菜的口感会清脆，焯菠菜的时候水里加一点点盐，可以使菠菜的颜色更加翠绿，菠菜里草酸含量高，所以食用之前最好焯水。

第三步：红薯粉条先用水泡软，再煮熟，捞出放凉水里，这样拌凉菜的时候粉条就不会黏在一起了。

第四步：菠菜挤干水分，放入盘中，把粉条捞出放一起，一定要控干水分，不然调拌的时候会影响口感。

第五步：放入一勺盐，米醋，香油，盐的量根据自己口味添加，然后用筷子拌匀入味，再放上点小米辣，一道简单快手的菠菜拌粉条就好了。

这种凉拌菜很适合夏天吃，口感清脆，又开胃，而且制作时间又很快，不论是下饭菜还是下酒小菜都不错。

【小贴士】

1、菠菜里含有大量的草酸，食用之前用水焯烫一下，不然会发涩影响口感，还会影响钙的吸收。

2、粉条最好选用红薯粉，不要买那种食用胶的，对身体不好。

希望这道凉拌菠菜粉条可以给你参考，夏日餐桌凉拌菜既方便又快捷，营养还美味！

首先感谢您邀请我回答这个问题，夏天有道很清口又特别简单方便的一道菜推荐给你，成菜两分钟左右。

《脆爽黄瓜条》

1.黄瓜切小拇指粗细的条，长短约5cm

2.青红椒也改刀切条和黄瓜放一起备用。

3.加白醋 白糖 盐 香油 姜蒜水 喜欢辣可以加辣椒油搅拌均匀即可。

这道菜您只需要2分钟左右就可以轻松搞定，减肥的朋友只加糖 醋 盐和适量香油就可以了，一样清口好吃，油分也少！