养生对身体有什么好处？

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养生从大体上讲，是提高自身的身体素质，提高免疫能力，不生病。而从细致上讲，养生具有很多的好处，其中涵盖很多内容，从身体上，可以调阴阳，可以安脏腑，祛外邪，也就是当身体自身的阴阳不平衡，或者脏腑出现机能的亢进或者衰退，甚至是有外邪来侵袭机体的时候，那么经常养生的人就会自己来调节阴阳平衡，通过自身的脏腑功能恢复原来脏腑应有的能力，调整脏腑阴阳、气血，并且能够增加正气，抵抗外邪，不生病。经常养生的人，会有自己的精气神，自己精气神一旦到达一定程度，就会提升个人的魅力，对于社交、工作、社会生活都会有极大的好处。

养生的好处，我觉得是通过合理的调节生活方式和习惯避免身体产生疾病。如我们常讲病从口入，我们对饮食的选择就算养生的部门，合理选择，健康选择，可以避免生病。如果处理得当，对好多疾病可以预防。还有，做运动、保健等，都是养生的一部分。