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天天好吃好喝怎么形容?

2022-06-03 11:56:31食疗食补1

山珍海味已上桌

贵州茅台酒已喝

鸡鸭鱼肉天天有

还有牛羊马骆驼

美味佳肴好酒喝

神清气爽乐呵呵

烹羊宰牛且为乐,会须一饮三百杯。

昔时陈王宴平乐,斗酒十千恣欢謔。

今年欢喜复明年,春花秋月等闲度。

有没有关于一日三餐健康的谚语

气大伤神,食多伤身;狂饮伤肝,暴食伤胃;吃饭三碗,闲事勿管;饭后散步,不进药铺;不喝隔夜茶,不喝过量酒;预防肠胃病,饮食要干净;饭吃八成饱,老来胃肠好;贪吃又贪睡,添病又减岁;若想长寿安,须减夜来餐;大蒜是个宝,常吃身体好;朝食三片姜,胜喝人参汤;一天吃个枣,容颜不易老;戒掉烟和酒,疾病绕着走;饭后走一走,能活九十九;饮食习惯好,远离医和药;饮食讲科学,金秋好生活;吃饭不要闹,吃饱不要跑;能忌烟和酒,活到九十九;要想身体好,早餐要吃饱;饭前喝口汤,永远没灾殃;晚饭少吃一口,肚里舒服一宿;药补不如食补,多吃不如细嚼;五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安;上床萝卜下床姜,不劳医生开药方;少吃荤腥多吃素,没有医生开药铺;

人为什么一日三餐都要吃饭

  早餐不可马马虎虎,应是正正经经的一顿饭,据了解有相当一部分人早餐不正规,匆匆吃一点或边走边吃,少部分人根本不吃。其实吃好早餐非常重要,一顿质量好的早餐,可以供给人体和大脑需要的能量和营养素,使人精力充沛,思维活跃,工作和学习效率提高,记忆力增强,不吃早餐或吃的太少可以使人没有精神,思维迟钝,记忆力下降,甚至会产生低血糖,所以应该重视早餐,早餐的内容应包括谷类(馒头、面包、小点心等)、肉蛋类(一个鸡蛋或少量熟肉、肠等)、一杯牛奶、(约200毫升),水果或蔬菜(一些小青菜、泡菜或纯果汁)。有人喜欢吃粥,粥的营养成份较低,主要是碳水化合物、豆浆的营养成份亦不如牛奶,其蛋白质、维生素含量均低于牛奶,特别是钙的含量还不如牛奶,所以最好搭配着吃,至于炸油饼、油条虽是人们所好,但只宜少吃,多吃则对身体不利。

  午餐是一日之正餐,这段时间人们的工作、学习各种活动很多,且从午餐到晚餐要相隔5-6小时甚至更长,所以要供给充足的能量和营养素,谷类、肉类、蔬菜要搭配好。午餐的内容应包括谷类(主食),要粗、细粮搭配,肉类(鱼、禽、肉、蛋),青菜(红、黄、绿色菜搭配),豆腐或豆制品。下午如加点心可吃水果及酸奶。

  晚餐不宜吃的过多,因晚餐后一般活动较少,吃的太多宜造成肥胖,且吃的过多会影响睡眠。晚餐内容宜清淡些,少吃肥甘厚味,可吃低脂肪,低能量的食物,如多些蔬果,适量的谷类,豆类及肉类。

  一日三餐是保证我们生存和健康的物质基础,有人只重视吃保健品,而不重视基本的一日三餐,这是不对的,家庭主妇应尽可能安排好一日三餐,保质保量,使你的家人从三餐中获得均衡的营养,保证身体健康,同时在制作时要注意食物的色、香、味,使家庭成员在摄取营养的同时享受到生活的乐趣。

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