上班族每天都是吃外卖或者在饭店吃饭，上班族该如何做到健康饮食？

随着社会的进步，科学的发展，我们上班族的一些压力也是特别大的，我们更多的时间都在自己的工作和生活上，也导致我们没有时间去做一顿精致的晚饭或者是早餐来犒劳自己。



外卖的出现很方便的就解决了我们没有时间去做饭的这个问题，但是从另一方面来讲，外卖的有些商家，真的是黑心商家，他们所做的东西全部都是廉价的，而且对于卫生也并不是有太多的保障，因为我们自己做的饭，我们自己就可以去挑选新鲜的食材，而且用料方面也是自己挑选的，都是特别充实的，而且特别健康的。



想吃什么也可以自己做什么，也可以不用放那么多的油，可以根据自己的口味来决定，但现在外卖上来说很多外面都是跟随的大众的口味，几乎都是油水很重的，而且是油水特别多的，对我们的身体健康来说，真的是没有一个彻底的保障。所以说对于上班族来说，我们应该做到营养均衡，就算你每天必须要吃外卖，但是你一定也要多喝水，这样可以排除身体里的毒素。



也可以在饭后吃一个水果，补充身体必需的维生素，尽量少点一些油水特别大的外卖，就比如说油炸食品，或者是膨化食品，这些对我们身体健康都是没有帮助的。工作就算在忙，我们上班族也要好好的照顾自己。

做养生的推广除了美团还有什么可以推广效果更好 美团太坑了三天两头要钱 效果不怎么好

养生是有一类bai针对性的，圈子团体比较特殊，从团购角度不会有太大效果的原因是，团购主要面对群体是吃喝玩乐购的用户，对吃喝不太在du意的群体肯定不会太在意此类项目，所以选择平台是有误区的。
基于此项目，收集关键性人群是主要的。
1、微信，微信群，朋友圈还是可以起到比较大的效果的，以需求加需求。
2、商场展位0元体验，及赠品的发放。
3、组zhi织沙龙，活动毕竟线下活动是比dao较形象和可展示的。
4、与旅游团体合作，找合适的人群。
5、尽量不组织会议销售，这是一个比较老套而且让人反内感的方式。
6、如果想做美团，可以联合优质商家，做到联盟商家的套餐里。
7、可以联系外卖平台，给他们定制一批塑料袋或者餐盒标贴。
8、也可以联系优质的外卖商家，做有针对性的捆容绑销售。
针对是主要的，方式是可选择的。