美食都是营养健康的吗？

人为什么要吃饭，可有以下三种回答，一，摄取营养以供身体所需，二，必须无毒，保证身体健康安全。三，有一种吃的享受。要说享受，那就是美食了。由于各人的口味与需求不同，所以各人所认为的美味也不相同。我所喜欢的美食那就是鲜鱼了，鱼有各种做法，如糖醋鱼，红烧鱼，油炸魚等，特别是糖醋鱼，超出了一往的烹调技术，做出来色泽鲜美，味道酸甘，中医又有酸甘化阴之说。吃起来不但味道微酸而甜，香郁浓浓，还能化生阴液而滋养五脏的作用。真是一道富营养促健康的美食。

如果有一家营养餐厅，可以实现你的任何健康需求，可以减肥，控制血糖等，你会选择吗？

谢谢您的邀请！如果真有这样一家像您所说的这种餐厅的话，我愿意先去尝试一下，但不一定会选择一直去。

具体原因有一下几个：

一、如果真有这样的餐厅的话，我想肯定在吃的方面一定是非常讲究的，既然要满足各种健康需求，那选择食材和食材搭配以及烹饪方面必然也是很讲究的；自然价格肯定就会不一般，也不会是大部分人消费得起的。

二、先不说其他身体健康方面，就说说光要达到减肥和控制血糖等作用的话，就这两个条件对于一家餐厅来说也是比较困难的。

首先要求菜色肯定是要以清淡居首。再者；食材必然要以低热量为主。还要控制血糖，就得从主食下手，样样都是难题。

三、人们去用餐肯定的是因为好吃才去的，因为健康才去的少之又少。而大部分好吃的东西都是各种调味品“堆”出来的；肯定会影响健康。

所以根据以上几点，楼主所说的餐厅，更像是说的改名为餐厅的“养生馆”或者是“康复中心”。去体验一下还是可以的，要想去餐馆吃饭一样那么“普通化”，感觉到做不到，至少在目前形势下还行不通呢！

希望我的回答能对您有所帮助，望采纳！谢谢！

食疗养生效果怎么样？

食疗养生要针对自己的身体情况而定，食补大于药补是有道理的，比如，肠胃不好就要切忌吃生冷辛辣刺激食物，多喝小米粥，多吃黄色食物，如香蕉，南瓜，玉米，红薯，黄豆等等，只要坚持，就会有明显的效果。

健康的饮食一定是素食，并且少食。除了医生对特殊病人的特殊建议，其余人吃素一定健康，吃素是最大的慈悲，因为一切生命都是平等的，吃肉补充自己的营养百害无一利，圈养动物的饲养吃大量激素化学品，长期被关精神心理备受摧残，被杀的同时极度恐惧和怨恨，肉体产生的怨毒无药可解，吃饭只是为了吃饱就行，不需要多吃，也不必执着吃什么食物补充什么营养，牛羊吃草也一样健壮健康，心理不要执着，吃的再单一营养也一样具足，所谓病从口入，我们国家的人喜欢追求不同口味的食物，做法食材数不胜数，体制却不如西方的人，西方的人吃饭选择食材和吃法比较单一。饮食越简单越好

健身不吃所谓的健身餐，只吃合适的热量，健身效果会很差吗？

谢邀！万事欲速则不达。不吃所谓健身餐同样可以达到健身效果。

其实我们在健身的过程中，健身餐只是一种营养搭配的代名词。

我们不管是在日常生活还是在锻炼的健身的过程中，都是需要有一个比较好的营养搭配，这样才能让我们的身体处在一个比较健康的环境下。

健身餐在大部分朋友认识里是比较清淡，没有油脂，放上一些粗杂粮，搭配一些水果蔬菜再放一些鸡胸肉之类的肉类。但远不止这么简单

我们其实并不需要完全的这样去做，对于普通的人群来说，这样吃饭还是太过于夸张，而且也不切实际。

但是就健身效果而言，肯定是经常吃健身餐，比你吃正常饮食的效果要好，为什么？因为你如果平时的吃饭不太注意，那肯定会影响你的锻炼效果。其实像一些牛肉鸡肉这些蛋白质，只是我们补充蛋白质的一个手段，不管你健不健身，你都是需要补充一定量的蛋白质来维持我们的一个身体健康，由于蛋白质不光是为了生长肌肉，你的身体，骨骼，内脏器官包括你的毛发都是需要用蛋白质来作为原料，然后去分解生长。

所以说，你在你的日常生活中都需要有一个基础的蛋白质摄入啊，这样才能够保证你的身体比较强壮比较健康。

我们现在社会环境以及人们的饮食习惯都是碳水化合物偏高，基本上很少能看到蛋白质的出现，所以说我们也要把我们的饮食方式要纠正过来。

最后总结一下那在健身的过程中，我们只要注意各方面的营养搭配，根据你所要锻炼的方向，是要塑形还是要减脂还是要增肌，然后搭配你的饮食，注意各个方面的营养啊，这样就能起到一个比较好的效果。那如果你随便吃，什么都不管，然后肯定会影响到你最后锻炼的一个效果。希望对你有所帮助

我是健身大喇叭，只为科普专业正确的健身知识，想要获取更多相关的知识，欢迎关注。感谢您的阅读