平时怎样吃喝和作息，才能活的健康长寿？

減肥瘦身吗?找老中医呀,你要的~最佳答案就是這次提问有缘交到一位, 知心医生朋友!~ . 在QQ问问里長期幫你解決问題~ 让你和家人永遠~ 拥有健康,長寿, 這才是最重要的哦! . 先進我空间 验明医生身份后 在採纳也不迟! . 這是医生原稿~被偷,复制后会像豆腐干一样哦! 会中招~缩挤成一团~哦! 嘻~嘻~縮头缺尾, 超可爱的哦~~ . 一斤肉有多少你知道吗!? 5斤10斤~ 20斤 ! ! ? ? 這么大的一块肥肉短時间要溶解掉~不傷身!?? 爱說笑~決不是心急好商量~就可办到的~~哦! . 任何減肥方法都有效,只是最大的失敗是心太急, 不能~持之以恆, 這是人性通病和最大的敗筆! . 你能看到就是有缘!~不用那么累呀! 太多的方法和想法会傷脑筋哦!老中医來教你如何简單方便的方法吧! . 你相信吗?相同的食物, 吃的科学~能同時達到~減肥和增胖的效果, 而不失去健康,还能減少病痛,增長寿命哦! . 想運動减肥~增胖~吃減肥增胖药!?~想最快最有效!??有的!~但小心攝取不当, 營养不均, 或運動过量,造成運動傷害~ 失去健康哦! 拿錢看病,減少寿命~没完沒了! . 不如找个專業医師, 最好免費~教你如何減肥不反彈~想要瘦臉, 瘦手腿. 減肚肚, 瘦PP, 細腰達到~ 身材迷人,婀娜多姿,让线条看起来更优美~又能健康長寿少病痛的好方法! . 相同的作法, 瘦排骨也能因凉血, 补血, 強肝, 補腎，改善体質~達到健康強壯,身材健美哦! . 少了~看不懂? 多了~又太罗说 . . . . . 你的问題太有智慧了! ~真是高难度呀!~各人体質不同~当下又看不到结果!?? 相信每个答案你都未必会完全滿意的哦! . 有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘~有效的稿子! 稿很長~但方法却~很簡單實用~ 它会改变你的生活 和往后的命運哦! . 老中医只想结善缘,中医第一名我都可放棄了,重点不在名利和分數,只要能幫你健康長寿没病痛~ 目的達到就好! 不在乎采不采纳, . 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 医生想和你作朋友~ 那就要看你会不会運用了。 . 在中医养生之道和国际医学养生營养报导里就谈到每个人每天要摄取7种不同的蔬菜，水果，它们不止是 营养丰富却都有一个共同点，就是能解热降热。乎合了中医理论：血凉血生的原理。 . 相对的气血充足,也能自動調整人体的外相机制,使肥胖身体多余的肥肉去除, 轉化成为~身材迷人, 婀娜多姿, 瘦排骨也会因为恢復吸收功能,改善体質~变健康強壯~健美哦! . 吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,也要看肠胃能否吸收~而且对气血没幫助, 人会有~老得快~病得多~死得早~ 都是跟气血有绝对关係。 . . <黄帝内经>:气血冲和, 阴阳調順, 万病不生,一有怫郁, 阴阳錯乱~诸病生焉。 . 平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨..等, . 蔬菜，水果，青色入肝, 黑色補腎, 那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎... 对你的營养~养生~健康強壯~減肥苗条~都会有很大的帮助。 . 而且這些食物本身就有食疗双向調解~科学食疗作为, 涼血補血~降热排毒~健康長寿之作用, 想減肥~ 想增胖,~都能達到 ~肯定效果! . 減肥作用:排毒清宿便, 吃的科学~多吃不会長脂肪,減肥不失營养和傷身,瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一级棒! 想不瘦不健康漂亮迷人~都难! . 增胖健美作用: 血凉血生, 血足提供腸胃最佳動力~加強人体维生素吸收和排毒功能, 少量配合肉類,脂肪攝取,完全吸收完全消化,不胖不健美強壯~才怪! . 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。 . 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! . 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑, 当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是你的損失哦! 。