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人们是根据什么来区分各种食物的热和冷呢

2022-10-04 12:27:58食疗食补1

“寒”是指食物的“性”,“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质,中医称为“四性”或“四气”。 “冷”是指食物的温度。 例如:如果吃了很多“热”性的荔枝,虽然荔枝的温度是冷的,但有可能上火。俗话说:一把荔枝,三把火。 现代医学讲究食物的营养成分,祖国医学讲究食物的性味。其实,“医食同源,药食同行”,两者都讲究才起到祛病健身的目的。凡体质偏热者忌吃温热性食物,以免“火上浇油”,而适宜于吃凉寒性食物,以便热症寒治。凡体质虚寒者,忌食凉寒性食物,可进食温热性食物,以温散寒。 粮豆类 温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等; 平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等; 凉寒性:小米、荞麦、大麦、绿豆、豆腐、豆浆等。 瓜菜类: 温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等; 平性:包菜、菜花、藕、山药、白萝、甘薯、马铃薯、葫芦、南瓜、西红柿、蘑菇等; 凉寒性:芹菜、苋菜;菠菜、油菜、白菜、冬瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、竹笋、芋头、茄子等。 果实类: 温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。 平性:大枣、苹果等; 凉寒性:梨、山楂、菱角、柑子、百合、香蕉、甘蔗、西瓜、柿子等。 肉蛋奶类: 温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等; 平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等; 凉寒性:兔肉、鸭肉、鸭蛋。 水产类: 温热性:黄鳝、虾、草鱼等; 平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等; 凉寒性:鳗鱼等。

食物的分类方法有什么至少写出六种?

1、五谷根茎类
2、蛋豆鱼肉类
3、油脂类
4、蔬菜类
5、水果类
6、奶类

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