怎么增肥不增脸？

减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

在小镇上开一家小型奶茶店，，需要些什么设备，哪里能买到，，怎么寻找奶茶的供货源

太简单了，去找一个食品添加剂的批发市场。就可以买到所有奶茶原料了

眼睛长期疲劳过度出现的问题需要寻求解决

1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
7 .延长视线距离 、扩大 视野 。望远是防近视之本
8.连续近距离用眼时间不应过长 ，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
9.养成良好的读写习惯和姿势
10.注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。
11.每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激

如何去区分虹鳟和3文鱼

鲑鱼体侧扁，背部隆起，齿尖锐，鳞片细小，银灰色，产卵期有橙色条纹。鲑鱼肉质紧密鲜美，肉色为粉红色并具有弹性。鲑鱼以挪威产量最大，名望也很大。但质量最好的3文鱼产自美国的阿拉斯加海域和英国的英格兰海域。3文鱼是西餐较经常使用的鱼类原料之1。 虹鳟鱼属鲑科(Salmonidae)鱼类，学名Oncorhynchus mykiss。善于跳跃，上钩後剧烈拚搏。已从北美西部引殖到很多国家。栖於湖泊和急流，体色鲜豔。体上布有小黑斑，体侧有1红色带，犹如彩虹，因此得名“虹鳟”。 3文鱼与虹鳟鱼的主要差别：1.虹鳟鱼体侧有1红色带，犹如彩虹，3文鱼没有；2.挪威3文鱼的肉色是桔红色，而天然虹鳟鱼的肉色则是纯白（备注：现在1些养殖者投喂含有虾红素的饵料，人工虾红素是1种食用色素，它会渐渐积累在鱼的肌肉当中，也就是说，鱼吃的虾红素越多，鱼肉的色彩就会越深