6种最常见的饮食问题？

暴饮暴食，不吃早饭，吃饭时间没规律，饿一餐饱一餐。经常吃夜宵，。

简单介绍再障贫血的饮食

再生障碍性贫血的发生受到很多因素的影响，物理、化学、病毒等病因，这类贫血性疾病，治疗起来一般都采用中西医结合的方法，另外饮食也是值得注意的。
1、给予高蛋白饮食。简单介绍再障贫血的饮食？
蛋白质是我们人体必需的营养物质，对于再生障碍性贫血病人来说，这也是必需的，在临床上，各种血细胞的增殖及分化和再生，都是需要人体中的蛋白质为基础，所以再生障碍性贫血病人在蛋白质方面的需求是可想而知的，患者家属最为重要的就是帮助患者进食一些营养价值高的动物蛋白质。
2、补充造血物质
再生障碍性贫血在临床上的出现虽然不是造血物质缺乏而导致的，但也是由于反复出血，造成慢性失血及贫血的，所以这才加重了再生障碍性贫血病人的贫血程度，因此，我们需要多多的补充造血物质，比如一些饮食中多铁、多叶酸及维生素等。
3、补充维生素类
再生障碍性贫血在临床上要特别的注意补充含维生素的食品，这样不仅可以帮助我们改善贫血的程度，还需要我们对预防出血有很大作用，而我们需要补充的维生素有：维生素B1、B6、K和C等。蔬菜及水果中的维生素含量也是非常高的。
出血患者应吃清淡的食物，不要吃油腻，辛辣刺激性食物；外感发热患者应多喝水，多吃西瓜；莲藕，或梨皮，鲜茅根，鲜芦根煎汤，荷叶茶。

高血压饮食，高血压饮食，高血压饮食调理方法是什么？

高血压分为原发性和继发性两大类。是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外，并要注意饮食调理。

适宜食物
1、高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
2、应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。
3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。
4、因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。
5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负担。
饮食禁忌
1、忌食胀气食物和口味浓重的饼干要远离
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。
2、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
如：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
3、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
如：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜。吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。