宝宝饮食有什么禁忌呢？

8个月的宝宝一周的食谱应该是怎样的呢？很多妈妈们都是每天给宝宝吃一样的食物，宝宝没了新鲜感，所以有时对三餐的进食就表现出抗拒的行为。妈妈们很是苦恼，担心宝宝会因此而营养不良。今天我们就来介绍一下宝宝一周的食谱，给妈妈们一个参考。

2岁幼儿饮食禁忌?

1-2岁的宝宝，已经能够独立行走，活动量日渐增多。宝宝的胃容量可增加至300毫升，其生长发育虽不像过去那样日渐增长，但仍然是非常旺盛的，因此，宝宝对食物的需要量就相应增多。

同时，宝宝的咀嚼功能和消化功能，还没有发育完善，因此，宝宝的饮食还不能完全和大人的一样，父母在食物的选择及烹调上，仍应注意宝宝的生理特点，选择容易消化，而且营养丰富的食物，最好每餐仍能给他单独烧一个菜，并经常变换花样品种，注意饭菜的细、碎、软、烂等。具体应注意以下几点:

饭菜以低盐食品为好，不吃腌制的食品;食品中最好不放味精、色素、糖精等调味品。

不给宝宝吃刺激性的食品，如咖啡、辣椒、胡椒等;少吃油炸食物和膨化食品。

宝宝的食物应切碎煮烂，尤其是肉类食物，给宝宝吃鱼一定要剔净鱼刺。

蔬菜的纤维也要切断，在此基础上，烹调仍应做到色、香、味俱全。

烹调时应尽量避免营养素的损失。淘米时间不宜过长、米不要浸泡、水温不宜过高;清洗蔬菜时应先洗后切，先要浸泡一会儿，便于洗净农药残留物，然后再用清水洗净:炒菜时应急火快炒，烧汤时应煮开后再加菜叶，煮的时间不能太长。

保证宝宝每天早晚都要喝牛奶，这是因为鲜牛奶中含大量的优质蛋白质、钙等元素，能促进宝宝的身体发育。

哪些食物小儿不宜食用

爆米花：含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

橘子：多吃易产生叶红素皮肤病，甚至腹痛腹泻，引起骨病。

菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。

果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。

咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。

泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。

豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。

罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。

方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。

葵花子：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。

可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。

动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。

烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。

巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。

猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。

儿童宜多吃的食物有：

（1）均衡的饮食，包括谷类食物、蔬菜瓜果、适量的肉类、鱼类、奶类及豆类食物；

（2）零食：果干、未经烘制的果仁、瓜子仁以及天然果汁。