谁有一周岁宝宝食谱，给我发一份吧。

一、谁有一周岁宝宝食谱，给我发一份吧。

宝宝要是断奶了，咱们就要保证孩子的营养均衡，某种食物单一的营养丰富也不能长时间的吃，这样是不行的。所以，妈妈要让孩子每天多吃不同的蔬菜，水果。不要重复的喂孩子某种食物。至于食谱，有很多的。就说粥吧，就分好多种，妈妈只要有时间上网查查看，好多粥哦。我简单说几种南瓜粥，肉茉粥，菠菜蛋花粥，土豆泥粥，肝泥粥反正就是有营养的食物，妈妈只要做熟，弄烂，就可以加到粥里面让孩子吃的。再说蛋黄，一天半只，或者一只就可以了。吃多了宝宝也吸收消化不了。不建议多喂还有各种蔬菜，只要健康，应季的蔬菜，妈妈都可以做熟，煮烂让孩子吃的。肉茉，肉泥，虾泥这些高营养的食物，也不能少。但是绝对不能拿这些东西当主食来吃。会导致孩子消化不好，营养过剩。每天喂一次就好了。我是不是比较罗索啊。希望能帮到你。有不明白的地方可以到我主页留言问我。

二、1岁宝宝冬季的健康食谱？

糕类食谱

01 鸡蛋蒸糕

原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干

制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

02 鱼肉蒸糕

原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干

制法（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。

03 线鱼炒饭

原料：米饭--1/4碗，线鱼（罐头）--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干

制法（1） 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

（2） 在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。

（3） 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。

（4） 关火焖2-3分钟。

三、求1岁宝宝夏季食谱

我家宝宝现在一岁半，吃饭一直很好，身体虽不算胖，但还挺健壮挺结实的。

现把我家宝宝一天的食谱告诉你，希望对你有所帮助：

早餐：我家宝宝早晨六点左右起床，七点左右吃早餐，早餐基本上是一个煮鸡蛋+两个煮鹌鹑蛋（或一个鸽子蛋）+200ml左右的自制五谷豆浆。我们用豆浆机自制的豆浆营养比较全面，里面放绿豆（冬天用红豆）、黄豆、黑米、小米、薏仁、莲子、花生仁、红枣（去核）等，反正五谷杂粮可根据自家宝宝的身体和口味自行搭配。除了煮鸡蛋，我们偶尔也会喂宝宝吃馒头和炒鸡蛋，或者将鸡蛋、面粉、葱末、水、花生油搅拌均匀后用平底锅给宝宝做鸡蛋饼。

上午八点至十点之间，我带宝宝到户外活动。这很关键，宝宝活动量大，才会吃得香，睡得香。户外活动回来吃水果。

午餐：十一点至十一点半左右，西麦燕麦粥+小小光明奶酪（原味），或是黑芝麻糊（藕粉）+奶酪等，因为白天一个人带孩子，所以午餐吃得比较简单。如果你家宝宝较小，可以给他吃米粉（要经常变换米粉的口味）+菜泥鱼泥（可用搅拌机自制哦）。

十二点至下午二点左右午睡。午睡醒来喝100g酸奶。

晚餐：下午四点半左右，口味丰富的面条，通常给宝宝在面条里放虾仁、紫菜、胡萝卜、西兰花、百合等（切碎煮烂就好）；或是西红柿油菜鸡蛋面什么的。因为我家宝宝从小不挑食，所以我基本上给他尝试过各种时令蔬菜。面条吃烦了，可以给宝宝吃饺子（我们通常一次包很多，然后速冻起来，够宝宝吃好几次的呢）或是丸子（如将鱼肉、虾仁、鸡胸、葱姜剁碎做丸子，宝宝超爱吃，你也可以一次多做些，然后速冻起来，每次吃时给宝宝放在面条里煮一煮就行了）。

五点至六点半左右户外活动，七点左右洗澡，七点半左右喝200ml配方奶，八点左右就睡着了。

民以食为天，对宝宝而言，吃饭更是头等大事，因此妈妈一定要有足够的耐心和细心。好了，祝宝宝吃得香香身体棒棒，加油！

四、1岁宝宝食谱

1岁宝宝食谱 内容包括： 一岁宝宝食谱 2岁宝宝食谱 八个月宝宝食谱 一岁宝宝的食谱 七个月宝宝食谱 宝宝菜谱 6个月宝宝食谱 宝宝营养食谱 一周岁宝宝食谱