小碗菜素菜菜谱？

一、小碗菜素菜菜谱？

小碗菜适合出门在外单身一人，物美价廉解决自己的一日三餐。小碗菜的素菜谱:泡椒炒土豆丝(土豆片)，青椒炒肉丝，醋溜莲菜，酸菜魔芋，家常豆腐(白菜烧豆腐)，红烧茄子，麻泼豆腐，凉拌黄瓜(豆芽)，青炒西葫芦，香菇炒小白菜，木耳炒莴苣，手撕包菜(莲花白)等。

二、单身食谱大全，单身吃什么，单身菜谱

早餐：可以煮白蛋，打豆浆；吐司+果浆；定时粥；

午餐：电饭锅做米饭，把大米肉菜调料放一块煲；双层电饭锅，底层煲汤，上底蒸米饭；

晚餐：挂面+鸡蛋

早餐 豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个

午餐 宫爆鸡丁 芹菜豆腐皮 蘑菇蛋汤 馒头

晚餐 清炖排骨冬瓜 小白菜粉丝 柿椒炒鸡蛋 红小豆大米粥 馒头

单身吃狗粮

单身不是都吃狗粮吗？

什么都可以吃

三、单身汉的一日三餐怎么吃好?

有卖粥的话`最好是喝碗粥```~这样对肠胃好！

对于主餐的话，我建议有条件的话，还是自己动手，这样的话，既卫生，又营养！关于搭配的菜，其实随意点就行了，比如说：

其实早餐最好还是提倡营养，牛奶之类，蛋类是首选！

星期一：萝卜炒肉，一个汤（随意）

二：葱花蛋，一个青菜（随意）

三：酸豆角炒鱼，一个青菜（随意）

四：辣椒炒鸡肉，一个青菜（随意）

五：青椒炒瘦肉，一个汤（随意）

六：茄子煲（注意，不是很难做，很简单，很美味）一个青菜（随意）

日：慰劳一下自己，去买点排骨之类。炖个汤。补得你流鼻血！绝对比市面上的补品要好！

注：其实我算了下，一个礼拜的生活费并不多，对于单身汉来说是最好的了。当然，我只是做个提议，给个参考。并不要像我的菜谱那样死板。想吃什么就自己做。绝对会给你的生活带来很多的乐趣！

我和你一样!

我早上不吃东西! 洗完脸,收实一下就走人了!

早上真的不知道吃什么好,不吃最好!饿一会儿就到中午了,中午再多吃点

吃东西难道和单身有关

早上喝纯牛奶

吃苏打饼干\\

菜嘛................

西红柿蛋汤,简单又容易熟

蒸鸡蛋.就搁电饭堡上就行.

用嘴巴吃的最好。。。。。。。