你们一日三餐都是怎么吃的呢？

我们很少在外面吃，如果去外面就选择家里不方便做的东西，例如肉夹馍，一家老小都爱吃，我们本地有一家肉夹馍味道特别正宗，每个月可能都要全家老小一起去吃一次，老妈和媳妇一人一个肉夹馍外加一份两掺土豆粉。我和老爸一人2-3个肉夹馍，一份紫菜蛋花汤或者酸辣粉，10岁的儿子也能吃一个肉夹馍半份土豆粉（跟他妈和他奶奶那分点）。

平时在家吃饭比较多，早饭有馒头花卷烙饼馒头片，粥，自己家在菜市场买的咸菜疙瘩，回来自己腌制的咸菜，有时候用黄瓜，洋葱，胡萝卜调个咸菜。媳妇包的混沌。

中午一般比较便捷，凉面，汤面，打卤面，炒饼，炒米饭，炒面，自己家做的凉皮。

晚饭就会米饭炒菜，饺子，包子，馅饼，春饼等。有时候我也会给做啤酒鱼，小龙虾，煎牛排等。还有时候，大家都想吃火锅了，就集体出动，去买现切羊肉，绿叶菜，火锅料，麻将腐乳等，大家一起动手吃火锅，家里有鸳鸯锅，满足吃辣不吃辣的需求，吃完火锅再上一盘柚子或者圣女果，菠萝等。

这就是我们家的日常。

如何安排5个月宝宝的饮食？

感谢邀请。

宝宝快五个月母乳不够吃了，追奶不成，该如何喂养？母乳，奶粉，辅食该如何安排？奶粉要吃多久？

以奶类为主，母乳大概满足几餐的量呢？不足的部分用配房奶粉补充。

这个阶段宝宝的奶量在800-1000毫升。

可以考虑添加辅食了。

原则：

1、由稀到稠、由少到多、由

细到粗、单一到混合

2、强化铁米糊-菜泥-果泥-蛋

黄-肝类-鱼泥-肉泥-面条类

-肉粥类

3、每添加一种新食物，观察

3-5天，再添新品种

4、食材安全、制作卫生、不/

少添加调味料、现煮现吃、

食物留样注意观察、生病

或有不良反应即停止添加。

说再多不如一个表来的直接，而且是后面即将都需要用到的标准：

以上内容源于我在青岛出版社出版的《营养专家教你轻松育儿》，《100节轻松育儿智慧妈妈必修课》的课程分享，让你科学轻松育儿，让天下没有难养的儿，是妈妈学院的动力。

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