上火后的饮食要注意什么？

上火人人皆知，并不陌生。那么上火后饮食应注意什么呢？我认为应注意：1、不要吃辛辣温燥食品，如辣椒，姜，胡椒等。2、不要油腻、黏稠食物，如油炸、油煎食品，年糕等。3、不要吃含糖量高的食物。因为，糖是产生热量的食物，吃过后，会加重上火症状。4、不要吃温热性的水果，如芒果、龙眼等。5、不要吃温补类食物。如狗肉、羊肉等。6、不吃坚果类食品，因为坚果中含有比较高的热量，从而加重上火症状。如瓜子、松子等。

吃什么食物去火最快？

可以吃以下几种食物：第一种，绿豆汤，绿豆是一种冷的食物，具有清热除火的作用，能有效减少你面前的火；第二种，绿豆梨，绿豆梨含有大量的活性蛋白质，能增强你的食欲。免疫细胞的活性，具有清热的作用；第三种，蒲公英是一种常见的中药，也是一种感冒药，在蒲公英水中饮用。具有清热解毒作用，也可用于降压。