如何让宝宝养成健康的饮食习惯？

喂养宝宝是彻底检查全家饮食的好机会。毕竟，宝宝看见您喜欢吃新鲜、健康的食品，他也会喜欢。同理，您早晨很难抵抗巧克力饼干和咖啡的诱惑，小宝宝就可能讨厌加餐时吃一盘子蔬菜条！宝宝在成长过程中，认为吃健康食物很正常，他养成好习惯的可能性就越大。 保证宝宝的健康饮食，并非和您想象中一样难。事实在很多方面，其和成人健康饮食的指导原则很相似——低盐、脂肪和糖，限制食用加工食品的总量，多吃新鲜水果和蔬菜。指导宝宝吃东西对您也有好处。 不过，您面对的是活泼、处于成长期的宝宝，有一点很重要，就是要记住，他们需要更多的热量以维持生长，大量的蛋白质能帮宝宝成长。所以，粗粮，比如面包、面条、大米及其他东西必须扮演重要的角色，而且还要有肉或肉的替代品。同时，低脂、高纤维的食品对成人很好，却对宝宝有害。