[学龄前饮食]秋季是进补好时节，可宝宝偏食不爱吃蔬菜，该如何改善？

同感！我家宝宝也是，每次都是拿着个碗在他屁股后面转，后来我觉得问题还是出在我烹调的方式上，给宝宝做菜还是要更精致更花心思一点才能渐渐让他们感受到每一种蔬菜的真实美味，先给你介绍这款口蘑娃娃菜汤吧，这是我家宝宝在的最爱哦！（以前他可从来不吃娃娃菜的）

食材：2碗水+娃娃菜250+蘑菇80g+1块家乐老母鸡汤口味浓汤宝（辅料: 鹌鹑蛋6个、 葱花5g）

做法：锅中放入2碗水，煮沸后加入1块浓汤宝，放入娃娃菜，鹌鹑蛋，口蘑煮熟后，勾芡一下就好了

这道菜味道很鲜香，清新爽口，帮助孩子开胃，而且娃娃菜、口蘑和鹌鹑蛋富含了高纤维和蛋白质，非常有营养！你还可以去家乐321食谱

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秋天宝宝该如何护理？

    秋天温度下降，湿度也在下降，空气中水分减少，逐渐变得干燥起来。而宝宝的皮肤很稚嫩，器官还不发达，很难适应空气的变化，于是容易出现口舌干燥、鼻子出血等情况。因此，专家提醒父母们：进入初秋，就需对宝宝进行特别精心地护理。

　　1、给宝宝多喝水

　　妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。让宝宝多吃水分足的水果。梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

　　2、多吃清淡食物

　　盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

　　3、给宝宝点银耳羹

　　银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做法简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

　　4、少吃激性的食物

　　葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。

　　5、饭前先喝碗清汤

　　清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。

　　6、湿润宝宝小鼻孔

　　父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。另外，还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅，宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，让宝宝多呼吸新鲜空气。

　　7、滋润宝宝小嘴唇

　　父母准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如：用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。这些护理工作可在在睡觉前进行，只要连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。

　　8、保护宝宝的口腔

　　父母可想法增加宝宝唾液分泌，例如：可给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，还不要忘记培养孩子养成饭后勤刷牙习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。

　　9、呵护宝宝的肌肤

　　坚持每天给宝宝洗澡，洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。初秋虽然凉爽，但平时还是不能给孩子穿太多，否则宝宝容易出汗，引起痱子。摘录：