食补气血吃什么最好？ 产妇产后吃什么补气血最快最好的？

一、食补气血吃什么最好？

气血亏虚的患者如果说想要通过饮食调理的话，那么可以试着应用一些黄芪枸杞山药之类的中药进行泡水喝。平时尽量少吃一些寒凉的食物，症状比较严重的话，最好服用一些补气养血的食物，比如说人参归脾丸，补中益气丸或者说是八珍丸之类的。

二、产妇产后吃什么补气血最快最好的？

由于生产后身体受到创伤，可能会出现贫血的状态，要适当的补充气血，有利于身体的恢复，而且气血足，才可以供给宝宝营养。可以多吃含有铁质的食物，和优质蛋白质，维生素的食物。补气血的话可以多吃红糖，山药，枸杞阿胶枣等。不宜吃生冷和辛辣刺激性的食物。

三、食补吃什么补叶酸最快？

补充该元素的方法就是每天都食用一些含元素丰富的食物，比如动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、李、杨梅等新鲜的水果中也含有该元素。

四、夏季食补吃什么最好？

夏天的应季食物，比如说苦瓜，黄瓜，各种各样的新鲜水果和蔬菜，尽量选择一些清热解毒的食物，因为夏季温度比较高，可以多喝一些排骨，玉米胡萝卜汤，这个是非常滋补的

五、失眠食补吃什么最好？

调整不合理的工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。

六、吃什么零食补铜最快？

多吃海鲜，比如牡励，扇贝，鲍鱼都含有铜微量元素，比如动物内脏，猪肝，鸡肝，鸭肝等，比如豆制类，大豆，黄豆，小豆，还有干果类，榛子，核桃，杏仁等等

七、吃什么药补气血最快最好？有知道的吗？

补气血比较好的药物有气血和胶囊，益气养血口服液，建议你平时多吃一些补气养血的食物，有利于改善体质，比较常见的如瘦肉，红枣，黑木耳，鸡蛋黄，猪肝，黄瓜，西红柿，圣女果等。不宜吃辛辣和生冷、油腻的食物，多喝一些温开水促进代谢。

八、补气血吃什么中药最好？

气血虚弱的病症会引起全身无力，面白少色，不爱言语等症状表现，治疗本症时，需要气血双补，如果选择中药治疗者，则可以选择具有气血双补作用的药物为宜。如十全大补丸，人参养荣丸、人参归脾丸等药物，选择其中的一种即可，可以有所侧重。

九、供血不足吃什么补气血最快？

供血不足吃什么补气血最快

没有研究表明哪一种药物补气血最快，但供血不足吃当归补血丸、人参归脾丸、十全大补丸等具有较好的效果。

1.当归补血丸由当归、黄芪两味药物组成，其中当归养血、黄芪补气，可以起到益气养血(补充体内气和血)的功效，治疗身体虚弱，供血不足等。

2.人参归脾丸是由人参、茯苓、炙黄芪、龙眼肉、酸枣仁等药物组成，具有益气补血(补充体内气和血)，健脾养心(强健脾胃、补养心神)的作用，可以缓解供血不足所致的心悸 (心跳加快，常伴有心慌)、怔忡(心跳剧烈，惊恐不安)，失眠健忘，食少体倦等。

3.十全大补丸由党参、白术、熟地黄、当归、川芎、炙黄芪、肉桂等组成，可以温补气血。治疗气血两虚后出现的面色苍白，气短心悸，头晕自汗(白天爱出汗，稍动出汗就加重)，体倦乏力等。

使用上述药物前需要咨询专业中医医生，避免药物使用不正确加重病情。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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十、鸭汤怎么炖最补气血最快？

鸭腿2个，葱白1段，姜2片，橙子皮1片，党参2段，黄芪2片，干何首乌1片，山药1根，盐少许

做法

1.回家鸭腿去骨，把肉切大块，骨头去下来不用扔，可以一起煮汤，但是这样吃起来就方便，而且肉肉看起来比较多，嘿嘿！

2.准备一段葱白，两片姜，先把鸭肉和鸭骨头煮一下，去一下血水和杂质。

3.然后再捞出洗净，放进干净的汤锅里，再放一段葱白、一片姜，我还放了一片橙子皮，新鲜的，干陈皮也可以，这个对除腥也很有帮助。

4.然后两小段党参、两小片黄芪、一小片干何首乌，高压锅压个15分钟，开盖后，撇掉汤面上过多的油份。

5.然后放入山药段，开盖煮至山药熟烂就可以了。

6.喝的时候放少许盐调味即可。