补血补气喝什么汤？ 猪蹄汤补气补血的煲汤方法？

一、补血补气喝什么汤？

可以喝一些桂圆枸杞汤，银耳莲子汤等一些汤类，也可以吃一些大枣，枸杞，桂圆等一些补血补气类的食物，也可以多吃一些富含维生素的水果，如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果等，也要吃一些肉类来进行营养的补充，也要适当的参加一些体育锻炼。

二、猪蹄汤补气补血的煲汤方法？

猪蹄两只，甜玉米一只，薏仁米一小把，绿豆一小把，红枣8枚，火腿两片，八角三粒，花椒十几粒，草果一粒，香叶一片，姜一节，葱一节，黄酒1/3小碗，盐适量

做法

1.猪蹄洗净，拔毛、切大块。入冷锅中，大火煮至出血沫。

2.边上另备一砂锅，煮大半锅热水。把红枣、八角、花椒、百果、豆蔻、香叶、姜片，放入材料包里。

3.把煮出血沫的猪蹄用温水冲净，放入砂锅中，同时放入材料包、 薏仁米、绿豆、火腿、葱，倒入黄酒，大火煮开后，改小火炖一个半小时。

4.甜玉米切成五段，放入砂锅中，再炖半小时以上。加适量盐。关火。

5.蹄花蘸料：葱末、姜末、蒜末、香菜末、老干妈豆豉辣酱两勺、糖一小勺、醋小半勺、香油小半勺，混合均匀即可。

三、怎么炖鸽子汤补气补血？

1 炖鸽子汤是一种非常好的补气血的汤品。2 鸽子肉含有丰富的蛋白质和多种维生素，可以促进身体的新陈代谢和免疫力。同时，炖汤的过程中添加一些养生食材，如枸杞、红枣、人参等，可以进一步增强汤品的养生功效。3 烹饪炖鸽子汤的具体方法：首先将鸽子肉剁块，放入砂锅中加入适量清水，大火烧开后撇去浮沫，然后加入养生食材，如枸杞、红枣、人参等，小火炖煮2-3小时，加盐调味即可。建议每周喝1-2次，效果更佳。

四、大补汤配方大全？

鸡肉

60克

鸭肉

60克

墨鱼

20克

鹅肉

60克

第一步：

将鸡、鸭、鹅、肚、排骨、肘子剁成块，同冬笋、墨鱼肉一起放入砂锅。把党参、红枣、花生米用纱布包好，再把花椒、大料用纱布包好，其余九种药料也用纱布包好，三个包都放入砂锅内，加入清水（50克）、葱、姜、蒜、酱油，砂锅上旺火烧开去浮沫，加入盐、料酒改小火炖至熟烂，约2小时。

第二步：

捞出调料和药料包，把党参，花生米、大枣拆包后再放回砂锅内搅匀，其余药料、调料不要，去净葱、姜、入味精、香油，装砂锅上桌。

五、十大补血菜？

十大补血蔬菜

1、菠菜

菠菜很多人都知道补血效果好，菠菜是我们常见的蔬菜，菠菜对于治疗缺铁性贫血效果好，菠菜不仅补血还能起到养血以及止血的效果。

2、南瓜

南瓜是人们非常喜爱的蔬菜，南瓜里面富含蛋白质、微量元素以及氨基酸和维他命等成分，尤其南瓜里面钴元素是红细胞重要成分，能起到补血的效果。

3、苋菜

苋菜的营养价值非常高，尤其夏季很多人都喜欢吃苋菜，苋菜富含铁和钙以及矿物质，苋菜是补血的蔬菜，而且吃苋菜还能起到清热解毒的效果。

4、胡萝卜

提到胡萝卜很多人都知道对眼睛好，对于夜盲症以及白内障等等疾病有很好的效果，其实胡萝卜里面还富含大量的铁元素，补血效果也是非常好的。

5、金针菜

金针菜也就是黄花菜，这是传统的蔬菜，金针菜营养价值高，而且口感更加爽滑，金针菜含铁量很高，补血效果也是非常不错的。

6、莲藕

莲藕里面富含蛋白质、铁元素以及钙元素等等成分，吃莲藕能起到补气益血、清热解毒以及消食止泻的效果。

7、芹菜

芹菜里面富含蛋白质以及膳食纤维，吃芹菜营养价值非常高，而且芹菜的含铁量也是非常不错的，而且比番茄还高，因此芹菜补血效果也是可以的。

8、豇豆

要想补血还能吃豇豆，豇豆里面富含铁元素和锌元素，日常吃一些豇豆不仅能补铁还能防止贫血，还能起到健胃补肾的效果，而且吃豇豆还能促进消化。

9、秋葵

秋葵的营养价值也是非常高的，秋葵而且具有蔬菜之王的称呼，秋葵里面富含铁、钙等多种营养成分，吃秋葵能预防贫血。

10、番茄

番茄可以直接吃还能炒菜，番茄深受广大消费者的喜爱，番茄不仅能补血而且吃番茄还能起到降血压的效果，日常补血都可以吃番茄。

六、十大补血水果？

龙眼：龙眼的肉质含铁元素丰富，是较好的补血食物，2、荔枝：荔枝具有益气补血、理气散结的功效，适量食用通常可以起到补血的效果。

七、补血补气的煲汤或食疗方法？

补血补气主要适用于气血两虚的疾病的治疗和调理。可以用牛肉、羊肉等等煲汤食用，其次也可以选择用鸡肉煲汤，有助于补气养血；还有也可以用红枣之类的食物加到上述的汤类，起到更好的补气补血作用。如果担心过多的食用肉类过多的情况下引起饮食积滞的情况，可以考虑适当的在所煲的汤中加用适量的萝卜，有助于补气养血而不碍胃。

八、健脾补气补血的食物？

健脾补血补气的食物种类比较的多，比如山药、阿胶、红枣等之类的食物，都具有一定补血补气的作用，自身身体出现问题的时候，可以及时的去医院做个相关的检查，依据检查的结果对症的使用中药做调理治疗，这样恢复起来比较的快，注意加强营养。

九、补气补血五谷豆浆的做法和配方？

1、主料：紅豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；辅料：糖适量。

步骤：

1、将紅豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时；

2、然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中；

3、加适量冷水，启动豆浆机煮20分钟即熟，加糖调味即可。

十、暴走英雄坛十全大补汤配方？

《暴走英雄坛》十全大补汤配方 止血草1 5株 金银花15株 甘草5株 茯苓5株 野菊花1株 五味子1株 洞庭湖钓鱼 蚌30个 鳖30个 鲟鱼30个