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一日三餐饮食健康

2022-01-15 15:01:20食疗食补1

早餐：喝粥是最传统的，也可以吃些谷物面包，牛奶，酸奶，豆类.... 午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。晚餐：米、麦、面粉等淀粉类食物，但也应少吃

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标签: 饮食健康一日三餐

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