春天食补吃什么好？ 什么辅食补钙效果好？

一、春天食补吃什么好？

吃菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜补充多种维生素，吃莲菜补充蛋白质和膳食纤维，吃红枣即可补充营养物质，又可起到健脾养胃的作用，吃山药健脾护肝。

二、什么辅食补钙效果好？

辅食方面可以让他多吃一些肉类，像鸡肉，牛肉，鱼肉，猪肉，这些都是含钙量比较高的，在搭配一些奶制品都可以补钙，比如牛奶，奶酪，酸奶，或者是配方奶粉，同时还要多点喝骨头汤，配合多吃一些豆制品，和蔬菜水果，这些含钙都是比较高。平时没事的话多晒晒太阳，阳光的照射可以促进钙的吸收。补钙的同时不要给宝宝吃不易消化的食物，不然会适得其反。

三、白头发什么发型好？

中年人女人白头发剪短发型比较好看，但要看你的头发是全白还是黑多白少，还是白多黑少，如果是白多黑少就最好染一下才显年轻，白头发一般是随着年龄的增多而增多，白头发主要是让人显老，影响个人形象而已，其他比如什么食疗啊、药物治疗啊效果都不是很理想，而且对某些个案有效的在你是身上又不一定有效。

，因此最简单的方法就是把它染黑，但染发虽然很便宜，你的身体健康却很贵，如果长期染发又担心对身体不好的话，也可以选择佩戴假发，如果觉得假发感觉有点假造成心理上难以接受，也可以采用哆来咪发补发物理变黑法，用真人黑色头发量身定做，把自己的白头发完全遮盖起来，做到隐形无痕天衣无缝，这样的方式即不用担心影响健康，又方便快捷，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，有好心情，白头发自然就不会增加那么多。希望这样的回答能够对你有所帮助。

四、胶原蛋白怎样食补好？

可适量食用此类食物补充胶原蛋白

1、豆类及豆制品：大豆属于较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、大豆磷脂、不饱和脂肪酸、矿物质及微量元素，胶原蛋白也较丰富，适量吃豆类，如黄豆、黑豆等，或豆制品如豆腐、豆皮、豆浆等，所含植物蛋白较多，可促进体内胶原蛋白的合成及代谢；

2、动物肉类：动物肉类中，猪皮属于比较常见的食物，其中的胶原蛋白含量较高。对于皮肤胶原蛋白流失的人群，适当食用猪皮可促进营养成分吸收。还可适量食用猪蹄，其中胶原蛋白含量也较多，易于人体吸收；

3、鱼类食物：鱼类食物中含有较多营养元素，可有助于补充胶原蛋白，尤其是深海鱼的胶原蛋白比较丰富，适量食用可有助于改善皮肤状态。

五、白头发吃什么食物好？

可以吃一小点核桃，其实这个头发的颜色和我们的肾有一定的关系，所以，补肾可以使头发变黑。核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有补肾固精的作用、润肠通便的功效，所以，多吃核桃也可以让头发变黑。另外，还可以多吃黑豆、胡萝卜，对白发变黑都有一定的疗效。

六、白头发染什么色好？

白头发建议，染棕色是最好的，如果白发的比例达到50%以上，建议染深棕色，白果白发的比例达到30%左右，建议染白卡棕或者是咖啡棕或果白发的比例达到30%以下的议染焦糖棕或者是红棕色。是可以起到完美的覆盖，而且很显皮肤白。

七、有白头发染什么颜色好？

一个贯穿红橙黄绿青蓝紫发色，介绍彩虹系列全色系头发的回答！！全都不用漂！

1.玫瑰红色

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

对黄皮超友好的！

如果底色是黑色的话上色了会偏红棕，如果底色带黄色上色度会高一点。

但染红色前要三思，因为染了黑色或红色后，如果不漂就染不上别的颜色。

2.脏橘色

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

比较适合白皮肤的女孩子，十分元气的一个发色，拥有这个发色仿佛拥有了夏日的余晖。

3.蜂蜜金棕

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

很日常的一个发色，四季皆适宜。

4.墨绿色

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

因为是冷色调所以巨无敌显白，如果底色是黄色的话染出来会有点偏橄榄绿的效果。

5.闷青亚麻色

推荐指数：⭐️⭐️⭐️

适合白皮女孩子，十分低调但与众不同。

6.雾霾蓝

推荐指数：⭐️⭐️⭐️

今年快被推爆了的一款，又高冷又酷，不过日常得化妆，不然会显得有点没精神。

头发底色是黄色的话，染上去有可能会变成绿色，黑色底色会随着时间变化慢慢褪成绿色。

7.梅子色

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

仿佛独角兽般的梦幻紫色 ️，拒绝千篇一律，很高级的一款发色。

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八、白头发很多染什么颜色好？

黑棕色，栗棕色，黑茶色，冷茶色，咖啡色等染发剂的颜色都非常适合白头发多的人。

黑棕色 高级有质感的显白发色，适合所有肤色，盖白发和浅色染深效果都是一流的。

黑茶色，黑茶色也是一款接近于黑色的深棕发色，给人知性与稳重感，不管是直发还是卷发，黑茶色都非常好看，

九、白头发多，剪什么发型好？

如果满头白发又不想染发，那就只能选择精干的短发发型。白发最忌讳的就是乱糟糟的发型，所以你只要把发型打理的干净利落，白发不仅不会显老，还更显气质。看看下面这些不染发又显气质还减龄的发型吧！

▲ 47岁著名主持人程雷也是满头白发，但他选择这种精干的短发发型，只要勤剪发，头发梳理的干干净净，不仅不会显老，还提升了气质，让发型充满时尚感。如果不打理，也许就会显老气了。

▲ 42岁知名歌手、主持人、演员吉杰，同样是一位少白头，从年轻时就已经满头白发，他没有选择把头发染黑，而是选择了一款干净利落的短发发型，更显英俊潇洒，并没有因为白发让自己显老。尽管他也留过许多长发，都是以白发作为造型，反而更时尚。

▲ 央视著名主持人亚宁想必大家都不陌生，英俊潇洒，风流倜傥的他，也已经是满头白发，他并没有选择把白发染黑，而是用白发作为元素，设计出适合白发的干练短发，并没有因为满头白发而显老。所以，有白发不想染发，那么就把发型打理的精干一些，不仅不显老，还能减龄不少。

▲ 演员吴秀波，他的白发也是众人皆知，但是他很少选择染发，而是通过适合自己气质的发型，来掩盖满头的白发，更显得精神百倍。所以说，发型不对颜值报废，这话一点都不假，如果自己的形象自己都不重视，老气的肯定是你。

十、春天食补吃什么？

喝红米粥。能帮我们补充能量，恢复精神，敢走皮捞，贫血的人多吃点，把红米清洗干净，和燕麦一起放入锅里加入适量的清水炖煮，直至材料熟烂就可以了。