肾精亏虚怎样调理？ 肾精亏虚肾气不足怎么调理？

一、肾精亏虚怎样调理？

应该把工作和休息结合起来，避免熬夜，不抽烟，不喝酒，改善不良的生活方式是最重要的。调整饮食,不仅需要控制饮食,糖尿病患者的肾病患者也要控制饮食,应少吃油腻食物和辛辣的刺激性食物或其他垃圾食品,应该多吃绿叶蔬菜和全谷物,从而保护肾实质,让肾脏恢复和休息。

二、肾精亏虚肾气不足怎么调理？

最重要的是调理好自己的生活方式，如果想肾功能好，不能经常熬夜，不可暴饮暴食，不能经常性的喝酒抽烟，多吃新鲜的蔬菜和水果，也不要过于饥饿。作息要规律，可以养成睡觉前用热水泡脚的习惯，可在睡前喝一杯热牛奶保证睡眠的质量。另外日常的饮食上也要多吃一些补肾的食物。

三、肾精亏虚几天可以恢复？

肾精亏虚往往需要180天到好几年，出现这种情况需要通过一些方法进行改善，可以经常去运动，也可以通过戒除手淫、减少性生活的次数来促进肾精的恢复，必要的时候可以吃一些药物进行调理。

四、肾精亏虚怎么治好？

肾精亏虚可以口服温肾补阳的药物进行治疗，如肾宝片，生精片等，要多喝温开水，多吃牛羊肉等温补的食物，有利于增强体质，改善症状，不要熬夜和劳累，不要过于剧烈的运动，不要受凉，要以容易消化的软食为主，多吃高蛋白的食物补充营养。

五、肾精亏虚多久可以好？

肾精亏虚证需要中药补肾治疗的，大多数10-14天就可以治疗好的。也可以通过户外的有氧运动，强壮骨骼和肌肉。还可以通过戒除手淫、减少性生活的次数，有利于肾精的恢复。还可以通过食物的方式来进行调养，在食材中增加黄芪、当归、冬虫、夏草中药的食材熬炖。

六、肾精亏虚怎么补才好？

除了用药外，肾精亏病人平时应注意多吃点性属温热的食物，避免纵欲过度，养成良好的作息习惯。腰酸乏力，阳痿早泄遗精等表现，这个问题还是需要注意补益肾精的。主要的还是需要口服补肾的药物。

七、肾精亏虚是什么意思？

肾精亏虚：是指肾精亏损、髓海空虚所致的发育迟缓、未老先衰、肢体痿弱不用等临床表现的总称。多由先天不足、后天失调，或劳伤过度所引起。肾精亏损，以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能减退、早衰，耳鸣，发脱、牙齿松动，健忘等为常见症的证候。

肾精亏虚证典型症状：眩晕耳鸣，腰膝酸软，闭经，不孕。

男子阳萎，小儿生长发育迟缓，智力和动作迟钝，骨髂痿弱，囱门迟闭。

成人为早衰，两足痿弱，步履艰难，精神呆钝，动作迟缓。脉细无力。

根据精气亏损，髓海空虚症状，无阴虚火旺倾向，即可辨为肾精亏虚证。肾精亏虚证常见于痿证、五迟、五软、眩晕、虚劳、阳萎、不孕等疾病中。注意肾精亏虚证与肾阴虚证的区别。

肾精亏虚证临床主要表现

小儿生长发育迟缓、智力和动作迟钝、骨骼痿弱、囟门迟闭。

成人为早衰、两足痿弱、步履艰难、精神呆钝、动作迟缓、脉细无力。

耳鸣、眩晕、阳萎、腰膝酸软、不孕；

中医讲究“未病先防，已病早治”，所以当身体出现上述症状，可能用一些仪器检查并查不出什么具体的疾病，但是，一定不要大意，这个时候你需要看看中医，在专业中医师的辨证指导下进行调理，很多的小毛病在不至于发展成了大病。

八、肾精亏虚吃什么药好呢？

可以吃补肾壮阳的药物，比如壮腰健肾丸，六味地黄丸等，除了药物，平时的饮食上也可以吃一些羊鞭，鹿鞭，狗肉等也可以起到补肾壮阳的作用，运动也可以缓解肾精亏虚的症状，不同的年龄选择的运动也不一样，比如20多岁的年轻人可以选择有冲击性的有氧运动，跑步或者是拳击，40多岁要选择低冲击的有氧运动，比如打羽毛球，爬楼梯等。

九、肾精亏虚是怎么回事？

肾精亏虚多数考虑可能是因为长时间过度手淫或者同房过度以后引起的，所以可能容易出现一些头晕或者腰膝腿软等各种症状，也可能会伴随有耳鸣。建议最好是要到医院进一步检查，平时也可以服用补肾精的药物，具体用药请遵医嘱，而且有空要加强锻炼身体。

十、肾精亏虚，肾气不足，应该吃什么药呢？

肾精亏虚，肾气不足可以吃一些温补肾脏，补肾填精的补肾药。治疗期间避免辛辣油腻刺激的食物，饮食宜清淡，注意休息，不要熬夜，调整心态，保持心情舒畅。肾精亏虚证需要尽早治疗，以免病情加重再引起别的疾病的发生。