宝宝补铁辅食？ 食物补铁的最佳选择？

一、宝宝补铁辅食？

1.动物内脏类主要包括猪肝、鸭血、猪血等，这类食物含铁量高并且血红素低，吸收率可达10%至25%，家属可将这些食物剁成泥状混入婴儿的粥或烂面中给宝宝食用。

2.海鲜类主要包括带鱼、虾、海蜇等，这些食物不仅能够补铁还能够提供充足的蛋白质和热能，家属可将食物搅烂成泥状后煮熟后给婴儿食用。

二、食物补铁的最佳选择？

一般情况下，动物的肝脏是补铁的最佳选择，含铁量较高，易于人体吸收，其次是含铁丰富的蔬菜。

日常生活中能够用来补铁的食物种类有很多，机体出现缺铁的情况可能会造成血液生成的原料缺乏……

三、补铁元素的最佳食物？

    补铁效果比较好的食物有牛肉、猪肝、猪血、黑木耳、葡萄干、桂圆、红枣等，具体内容如下：

1.牛肉：虽然牛肉中的实际含铁量并不高，但铁的吸收率却很高，有很好的补铁补血效果，而且购买和加工都比较方便，适合各类人群食用。

2.猪肝、猪血：猪肝猪血都是很不错的补铁补血的食物，含有的血红素、铁等成分，是造血的必备原料，一般采用炖煮的烹饪方式。

3.黑木耳：黑木耳是天然的补铁补血的食物，含铁量很高，有“素中之荤”和“素中之王”的称号。

四、宝宝补铁吃什么辅食？

宝宝补铁可以吃猪肝、鸡肝等动物的肝脏，蛋黄、瘦肉、木耳、大枣等都是含有铁的食物。如果宝宝刚刚添加辅食可以把这些做成泥状让宝宝吃。注意在补充铁的时候每天的饮食要注意搭配合理，让宝宝按时吃饭，不能挑食，慢慢的养成良好的习惯就不会缺铁。到后期体内的铁已经满足了身体消耗，所以就不会因为缺铁导致贫血的现象发生。

五、补铁的宝宝辅食？

1、想要给宝宝补铁的话，可以在辅食中添加鸡蛋黄。鸡蛋是最为常见的食物了，而且经济实惠，不仅能够补铁，还可以补充很多的营养元素，是为宝宝补铁的上佳食物。

2、在宝宝的辅食中添加绿叶蔬菜，也能够达到补铁的目的，比如菠菜，就含有很丰富的铁元素。

3、在给宝宝添加辅食的时候，家长可以加入一些瘦肉泥，这对于宝宝补铁有很好的作用，而对于肉类食物，很多宝宝都是比较爱吃的。

4、动物肝脏中含有很多的铁元素，而且非常容易被吸收、消化。如果想要给孩子补铁，可以在辅食中添加一些动物肝脏。其中，猪肝和羊肝的铁元素含量最高。

5、胡萝里面含有很多的维C，并且含有胡萝卜素。在给孩子添加辅食的时候，家长们可以加一些胡萝卜，也可以将胡萝卜榨汁喝，都有很好的补铁作用。

六、宝宝补铁辅食菜谱？

宝宝补铁可以吃猪肝、鸡肝等动物的肝脏，蛋黄、瘦肉、木耳、大枣等都是含有铁的食物。如果宝宝刚刚添加辅食可以把这些做成泥状让宝宝吃。注意在补充铁的时候每天的饮食要注意搭配合理，让宝宝按时吃饭，不能挑食，慢慢的养成良好的习惯就不会缺铁。

到后期体内的铁已经满足了身体消耗，所以就不会因为缺铁导致贫血的现象发生

七、什么食物补铁？

西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，含铁量都比较丰富。

动物性食物中含铁量最高的猪肝，其次是鱼、瘦猪肉、牛肉和羊肉等。在植物性食物中以大豆的含量为最高，蔬菜的含铁量较高的依次是韭菜、荠菜、芹菜等。果类中桃子、香蕉、核桃、红枣的含铁量也比较多，其他食物中的黑木耳含铁量也相当高，海带、紫菜、香菇也不小。

八、补铁的十种最佳食物？

1、鸡蛋黄

其实我们都知道日常生活中有很多的食物都是含有铁的食物，但是您知道鸡蛋黄也是含有大量的铁元素吗?

每100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管人体对铁的吸收率只有3%，但是鸡蛋的原料易得，食用保存都方便，而且鸡蛋黄还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁来源的一种较好的辅助食品哦。家长朋友们可以经常给孩子做鸡蛋羹，这样有助于消化吸收。

2、动物肝脏

你知道动物的肝脏也是含有大量的铁元素的话，缺铁的人可以多吃点哦。

肝脏富含各种营养元素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝中含铁 25毫克左右，而且也比较容易被人体吸收。

九、宝宝缺铁性贫血多补铁，补铁可多吃哪些食物？

补铁的食物主要有黑木耳，菠菜，还有动物的肝脏等，但是宝宝要是缺血这些食物，不建议直接使用，可以配合米粥进行熬制，做成米糊来进行喂宝宝，也可以用榨汁机榨成汁让宝宝喝，这样可以有效的被宝宝吸收，也不会造成宝宝的消化不良，饮食中应该保证宝宝的营养多样化。

十、1岁半宝宝补铁辅食？

给婴儿补铁可以在食物上下功夫，但一定要记得把食物做碎一些才适合婴儿食用。

一、鸡血豆腐汤。准备的材料有鸡血、豆腐、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋、黑木耳。做法：把豆腐和鸡血切成细丝儿，将黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝儿，把这些材料一同放入锅中煮开，然后加入适量的酱油、香油和盐，用淀粉勾芡，加入鸡蛋液，就可以给宝宝吃了。

二、猪肝瘦肉粥。准备的材料：猪肝、瘦猪肉、大米。做法：把猪肝洗净后剁碎，将瘦猪肉洗净后剁碎，加入油盐均匀，然后与洗净的大米一起放入锅中，加水煮熟即可，记得食物一定要切碎。

三、枣泥肝羹。材料：红枣、猪肝、西红柿。做法：把红枣用清水浸泡1个小时，然后去皮和核，把枣肉剁碎，将西红柿去皮切成泥状，猪肝用搅拌机打碎，最后把这些材料均匀的混合在一起，加上适量的清水，上锅蒸熟，也适合婴儿食用。这几款食物都是帮助宝宝补铁的食物。