干燥综合征需要注意什么？

干燥综合征是一种以侵犯外分泌腺，尤其是以唾液腺和泪腺为主的慢性自身免疫疾病，多见于中老年女性，起病隐匿，临床表现多样，病情轻重差异较大。

口干严重者可出现猖獗性龋齿。眼干严重者可出现“痛哭无泪”的现象。累及到内脏系统，可出现肺、肾、血液系统等的问题。

对于干燥综合征患者来说，秋季最为难熬，一方面天气变得愈发干燥，一方面天气由热转凉，早晚温差加大，这些都是他们所惧怕的。

面对秋季，干燥综合征患者在日常生活中该注意哪些呢？

湖南中医药大学第一附属医院风湿内科姚璐莎副主任医师有以下建议。

一、皮肤干燥，润肤有方

很多患者喜欢大力抓挠、涂抹风油精等，这样的方法只能短时间的麻痹皮肤，不仅无效，反而会诱发皮肤感染。

对于干燥综合征患者来说，应养成润肤的习惯，加强润肤可以降低皮肤敏感性，减少皮肤瘙痒的发生。

轻度干燥者可以在洁面、洗澡后使用润肤露；严重者可以早晚按需使用润肤露，帮助皮肤锁住水分，降低皮肤敏感性。

二、眼部干燥，为眼加湿

推荐有长期滴眼需求的干燥患者使用不含防腐剂的人工泪液。

因为早期干燥综合征患者的眼干症状是疾病本身引起的，而并不是细菌、真菌的感染，大多数不伴有炎症，在滴眼液的选择上，只要成分温和，能够缓解眼干症状即可。

人工泪液之所以叫这个名字，就是因为它本身成分简单，能够替代人体本身泪液的作用，在使眼表得到润滑的同时，有较高的耐受性，能够稳定泪膜，修复角膜上皮细胞。

日常生活中，干燥综合征患者除了使用滴眼液外，还需注意用眼卫生，少用手揉搓眼睛，以避免造成眼部感染；

眼干症状非常严重的病友可以在睡前使用润滑药膏涂抹眼角，戴潜水镜防止泪液蒸发；

外出时要注意日晒防护，戴墨镜，避免日光直射；还可以通过改善周围环境湿度，缓解眼干症状。

三、口腔干燥，补水增液

口干是干燥综合征患者最常见的症状，需保持口腔清洁，勤漱口，必要时用含氟的漱口液或淡盐水漱口，减少龋齿和继发感染的可能。

应停止吸烟、饮酒、进食辣椒等辛辣刺激食物，改变可能引起口干的生活习惯，同时适当多饮水，喝水宜小口、间断、多次饮用温开水，还可以用麦冬、胖大海等中药进行泡茶或口含麦冬、乌梅等方法，可缓解口干。

四、饮食均衡，药食同源

干燥综合征属中医“燥痹”范畴，辩证多属气阴两虚，中药治疗采用益气养阴、甘凉濡润、润燥通络之法，同时还要重视脾胃的调理。

饮食方面总体来说要少食多餐，荤素搭配，保证充足营养。

根据“药食同源”理念，可使用银耳、百合、麦门冬、山药、枸杞，阿胶等滋阴中药制作药膳，如百合粥、冰糖银耳莲子羹、银百秋梨羹等。

制作方法：

百合粥——新鲜百合60g，加入适量冰糖，加入100g梗米煮粥，具有清心养肺之效。

冰糖银耳莲子羹——银耳泡发去蒂，莲子洗净稍微浸泡15分钟；红枣仁也浸泡片刻；将所有材料混合，加入适量的水，放入电压力锅中，大约 50 分钟，加入冰糖即可。具有养阴清热之效。

银百秋梨羹——将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。具有滋阴润燥、止咳化痰等功效。

五、保护关节，预防疼痛

干燥综合征患者也会出现关节疼痛症状。

规范治疗情况下，对于轻度的关节疼痛，可采用局部保暖、理疗、热敷等手段对症处理；关节疼痛患者切忌过度活动，尤其是爬山、上下楼、反复蹲起等动作。

关节疼痛缓解时，可以进行适当关节的功能训练，但需注意劳逸适度，循序渐进，量力而行。

姚璐莎副主任医师提醒，干燥综合征是一种全身性疾病，保持良好心态与愉悦心情十分重要，要定期复查，积极治疗，做到遵从医嘱，规范用药。

同时，注意日常生活中的细节之处，可提高干燥综合征患者的生活质量。