吃什么补气血快？ 吃什么补气血不足？

一、吃什么补气血快？

首选花胶，自古花胶就是传统滋补食材，我们潮汕及闽南沿海嫁女儿都会备上一些花胶作为女儿坐月子用。它的功效如下。

1.补血活血，滋阴润肺

鱼胶中含有大量的胶质，有滋阴润肺、调理血气、补血养血、活血养颜等作用。鱼胶还有调节内分泌失调，治疗妇女经亏、血虚筋挛、赤白带、习惯性流产、产后风痉、破伤风等症的功效。“血充盈，百病不生”，通过食用鱼胶调理血气，只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足。2.扶正固本，补肾益精鱼胶有扶正固本、补肾益精、强身健体等作用。肾被称为“先天之本”，鱼胶入肾、肝两经，有滋补肝肾的作用。肾中精气有推动人体生长发育、促进生殖机能、防御外邪入侵等作用，而《本草备要》、《本草撮要》、《药性切用》、《本草从新》等多部药学古籍同时记载了鱼胶为“暖精种子”、“益精种子”，故食用鱼胶有明显的固精、益精作用，能扶助正气，巩固身体的本能，达到祛病治病的目的。

3.快速止血

鱼胶对外伤出血、内脏出血、尿潜血、胃溃疡、肺结核、妇女崩中漏下等出血病症均有较好疗效，有快速止血作用。《本草纲目》中早有记载鳔“止折伤血出不止”、“止呕血”。用现代科学理论解释，就是胶原蛋白可使血液凝固。

二、吃什么补气血不足？

红枣是补气血最好的食物之一，它有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳、补血之功效，男女老少都可以食用红枣。红枣可以干吃，也可以在熬汤时添加几粒，味道会更佳。枸杞补血明目，可以用水泡着喝，也可以在煲汤时加几粒。猪肝富含铁，对于贫血、头晕、目眩等均有较好的效果。

三、吃什么食物补气血？

常见的补气血的食物，有大枣，桂圆，枸杞，红糖等。平时可以用大枣来煮粥喝，每天可以泡点枸杞红枣水喝，也可以加点干桂圆，如果没有这些东西，也可以泡点红糖水，这样都是最简单常见的补血方式。如果是女性的话，可以吃点阿胶，补血效果更好。

四、月子里补气血如何补？月子期间吃什么补气血？

月子里补血补气的话，除了在营养饮食上加强，还要考虑服用补铁补血的药物，比如驴胶补血颗粒，硫酸亚铁片等。然后从食补上要用：大枣泡水，党参炖鸡，也可以在食谱里面加上猪血鸭血，如红枣乌鸡汤，桂圆莲藕汤等，都可以滋补肝肾。也可以提升血色素，补血提气。

五、经期后吃什么补气血？

经期建议食用红糖，大枣，红豆，黑米等物补血效果好，红糖性味温润，入肝脾经，味甘甜，具有散寒止痛作用，还兼具有助脾化食、益气、补血化瘀等功效，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。除此之外还要注意休息，调整心态，合理饮食，也是可以适当的调节气血的。

六、补气血不足吃什么好？

对于气血不足的病症，进行补益性的治疗，则需要选择具有气血双补的药物治疗。具体的药物有多种，可以根据当时的病情需要选择其中的一种，或是二种联用。如人参归脾丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物。此类的药物对于气血不足的都有比较好的治疗效果，可以根据表现的症状不同选择使用。

七、吃什么水果可以补气血？

主要有以下几种滋补气血的水果：1。草莓含有大量的维生素C，可以预防和治疗牙龈出血，或者治疗体内缺乏维生素C的症状。有效预防贫血。2。樱桃含有大量铁，有生血的功效。适合孕妇和哺乳期患者。3。红枣富含维生素C和钙，可治疗贫血和血小板减少症。对肝炎、乏力、失眠患者有很大的治疗作用。

八、补气血吃什么中药最好？

气血虚弱的病症会引起全身无力，面白少色，不爱言语等症状表现，治疗本症时，需要气血双补，如果选择中药治疗者，则可以选择具有气血双补作用的药物为宜。如十全大补丸，人参养荣丸、人参归脾丸等药物，选择其中的一种即可，可以有所侧重。

九、流产后吃什么补气血？

流产后可以吃一些枸杞，红枣，桂圆，莲子等一些食物来补气血，可以把这些食物做成桂圆莲子汤，红枣莲子汤也是具有补气血的作用。流产后也可以吃一些老母鸡汤乌鸡汤排骨汤来增加营养，也对恢复身体起到一定帮助作用，也要注意多休息，勤换被污染的内裤。

十、老人补气血吃什么好？

关于老人补气血的问题要看个人自身体质。通常气血不调分为两种情况：有的人是因为身体比较虚弱，导致气血不够用；还有的人是因为身体里面的垃圾过多，导致气血走不动。结果都堵在了一个地方。建议老人平时要多吃一些含铁的食物，比如猪肝，瘦肉、家禽、还有蛋类等富含铁的食物。