如何预防骨质疏松？ 如何防治骨质疏松？

一、如何预防骨质疏松？

以下回答摘自 深圳市宝安区人民医院足踝与创伤外科与矫形骨科 《宝安区人民医院创伤骨科-骨质疏松》

骨质疏松症的预防如下所述，

骨骼强壮是维持人体健康的关键，骨质疏松症的防治应贯穿于生命全过程，骨质疏松性骨折会增加致残率或致死率，因此骨质疏松症的预防与治疗同等重要。

骨质疏松症首先应该建立合理的饮食结构，改善患者的营养状况，多食用富含钙、磷、维生素D的食物，钙利于骨的矿化、磷可以抑制钙从尿中排出体外，维生素D可以促进小肠钙的吸收。补充足够的蛋白质有助于骨质的形成，但伴有肾衰竭者要选用优质蛋白饮食，并适当限制蛋白质摄入量。

其次，加强运动，多从事户外活动，机械负荷能够增加骨密度，减低骨丢失率，降低骨折风险。同时运动还能增强应变的能力，减少骨折意外的发生。运动项目应加入有氧运动，包括散步，慢跑，游泳等。

科室简介：深圳市宝安区人民医院创伤外科与矫形骨科是一支联合中国人民解放军总医院付小兵院士深度贯彻现代医学救治理念、医疗与科研创新相结合的“深圳市医疗卫生三名工程”团队，已先后认证为“广东省创伤救治与再生医学工程技术研究中心”、“广东省院士工作站”、“深圳市创伤救治与再生医学创新平台”，获得2018年度深圳市自然科学奖二等奖、2019年度中国生物材料学会科学技术奖。擅长严重骨折微创治疗、骨科疼痛现代治疗、骨质疏松症及老年性关节炎综合管理、难愈合创面综合治疗、足踝疾病及运动损伤关节镜微创治疗、踇外翻微创治疗、复杂肢体畸形现代治疗等。

二、如何防治骨质疏松？

我们应该注意预防各个年龄段的骨质疏松症。婴幼儿生活方式与成年骨质疏松症的发生密切相关；均衡的钙、低盐和适当的蛋白质饮食有利于预防骨质疏松；不要吸烟，不要喝太多。每日饮用量应控制酒量，啤酒570ml、白葡萄酒60ml、葡萄酒240ml以内即可；步行或跑步可以提高骨骼强度

三、骨质疏松可以打针吗，如何治疗骨质疏松？

骨质疏松可以打针，不过患者如果骨质疏松不是特别严重的话，是不建议打针的通过药物一般是可以治疗的，例如常用的补钙及促进钙吸收的药物有，碳酸钙片维生素D。如果骨质疏松特别严重的话，建议到医院静脉滴注钙。

其次，建议老年人平时多吃一些含钙高的食物，如牛奶豆类，平时也要多晒太阳，这样有助于钙的吸收对骨质疏松也是有好处的，还有就是老年人平时也可以补充一些钙片。

四、如何检查有骨质疏松？

一般检查是否有骨质疏松的病情，可以通过骨密度检查以及x光检查，骨质疏松的患者会出现骨关节的疼痛，身体乏力，严重的还会导致骨折，一般常见于中年女性患者。导致骨质疏松的病因有很多，比如钙量的流失，缺乏钙质的补充，体内激素水平的改变。

五、老人骨质疏松？

老人出现骨质疏松的症状，大部分是由于缺钙导致的，可以通过增加钙的摄入进行治疗，常见的含钙量比较高的食品，有豆类制品，牛奶以及鸡蛋等，同时可以适当补充钙剂以及维生素d等，并且要多晒太阳，促进人体对钙的吸收。同时也要鼓励老人多做运动，也有助于提高老人骨头的质量。

六、严重骨质疏松如何治疗？

严重骨质疏松的病情患者需要对症治疗，而且平时应该使用拐杖或者轮椅预防摔倒，以免导致骨折病情发作。骨质疏松的患者会导致身体乏力，骨关节疼痛的症状，可以通过非甾体类止痛药物，钙剂，维生素d以及二磷盐酸类药物，甲状旁腺激素的药物治疗，用药请遵医嘱。

七、骨质疏松如何补充胶原蛋白？

骨质疏松可以在药物上进行治疗，包括钙剂，活性维生素d3，雌激素，降钙素，二类盐酸类的药物，服用药物治疗的同时，在饮食上也要营养全面摄入，尤其是蛋白质，例如猪蹄儿以及牛肉，还要适当的增加负重运动锻炼，在医生的指导下可以使用抗骨质疏松的药物。

八、骨质疏松检查方法？

骨质疏松症主要是通过一些影像学检查，如x光，可以了解骨组织的形态结构，包括椎体、髋关节、腕骨、掌骨、根骨和一些管状骨。此外，还可以测量骨密度，了解骨质疏松的情况。也可以通过CT或mri的一些微妙的骨折类型、变化的方向和程度具有重要价值,有一些CT三维成像可以显示关节内或关节骨折。

九、骨质疏松打针好吗？

骨质疏松是可以通过打针来进行治疗的，但是也仅仅只有骨质疏松的早期效果才好，而晚期的骨质疏松再打针也只能是起到缓解的作用，并没有什么太好的效果，出现骨质疏松一定要及时检查，确认病情后，医生会给出最好的治疗方案，平时可以多吃一些含钙的食物。

十、骨质疏松的读音？

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