坐月子下奶吃什么好？ 坐月子吃什么最下奶？

一、坐月子下奶吃什么好？

坐月子下奶可以吃一些排骨汤，老母鸡汤，豆腐，鲫鱼汤，乌鸡汤，花生炖猪蹄汤，蔬菜汤，水果汤等汤汤水水来帮助下奶，要吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜，白菜，油麦菜，豆角，卷心菜，菠菜，西兰花土豆等帮助肠胃蠕动也是可以起到预防便秘的作用。

二、坐月子吃什么最下奶？

坐月子需要多喝汤类下奶，比如猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等，不要摄入过多油性避免堵奶。还需要均衡饮食，多吃水果、蔬菜增加奶营养成分。除了饮食还需要让宝宝吃空一侧在吃另一侧，还可以让催乳师帮助产奶，必要时可以结合产奶药帮助产奶。哺乳期期间，需要保持心情舒畅。

三、开始坐月子了，月子吃什么下奶？

坐月子可以多喝汤汁类的食物，比如猪蹄汤，小米粥，排骨汤，鲫鱼汤等。尽量让宝宝多吸允，宝宝的吸允对乳头有刺激作用，可以刺激乳汁分泌。也可以找专业的催乳师进行按摩催乳，也有很好的下奶作用。

四、坐月子什么下奶？

坐月子最好采用母乳喂养，因为母乳中含有微量元素和特殊的蛋白质，对宝宝的发育很好，在坐月子期间一定要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，都有利于下奶。首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，补充准妈妈身体营养，还可以多喝蔬菜汤，但是不要放入过多的盐分。如果乳汁分泌仍然不足，可以吃些中药催奶。

五、吃什么下奶快下奶多？

想起到乳汁分泌的效果是可以多喝一些猪蹄黄豆汤，鲫鱼，豆腐汤，排骨汤，蔬菜汤等有营养的汤类来帮助乳汁分泌的，另外也是可以通过热敷的方法来进行改善，但是如果长期起不到改善的作用，那么最好是可以到正规的催乳机构，全球催乳师的帮助，这样是可以得到很不错的改善作用的。

六、坐月子吃黑豆会回奶吗，吃什么会下奶？

坐月子期间吃黑豆是不会回奶的，如果乳汁量不足，首先要注意多喝汤，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤，蛋汤等等，饮食尽量的多样化，以保证营养全面。同时一定要保持良好的情绪，保证充足的睡眠，多让宝宝吸吮，宝宝的吸吮是最有效的刺激，有助于乳汁分泌。

七、坐月子椰子汤下奶吗？

对于坐月子期间椰子汤下奶这种情况确实是有些作用，如果刚刚顺产不久乳腺管没有完全通畅，这个时候不适合吃的，太过于油腻，容易发生乳腺炎症。这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，而且需要找催奶师按摩，这样避免发生乳汁堆积引起乳腺炎症。

八、孕妇坐月子能吃什么鱼，如何吃对下奶有帮助？

孕妇吃鲫鱼对下奶好，具体做法如下:

原料：鲫鱼3条、豆腐1块、姜3片、葱1段、香菜3棵、纯净水适量、盐半勺。

做法步骤：

第1步、将鲫鱼宰杀，除去鳞、鳃及内脏和鱼肚里的黑膜，彻底洗净，控干水分。

第2步、豆腐切块。

第3步、姜洗净切片。

第4步、香菜洗净切碎。

第5步、葱洗净切碎。

第6步、锅烧热放少许油，放入姜煸香，再放入鲫鱼煎至两面金黄。

第7步、倒入没过鱼身的水。(最好用热水，汤汁更容易煮白。)

第8步、大火煮至鱼汤发白。(15分钟)

第9步、汤汁发白后，倒入豆腐，盖上锅盖，用小火炖煮15分钟。

第10步、关火，加盐、撒上葱和香菜即可。

第11步、出锅装碗。

第12步、肉质鲜嫩。

九、产妇坐月子能吃什么蔬菜呢？对下奶有好处吗？

产妇在坐月子期间是可以吃一些茼蒿，小白菜，油麦菜，黄瓜，西葫芦，胡萝卜，白萝卜，芹菜，生菜，香菇等蔬菜的，如果想要起到乳汁分泌的效果，那么最好是可以喝一些鲫鱼汤，鲤鱼汤，排骨汤，这类的汤是可以起到乳汁分泌的效果，但是也不能够喝的太多，不然也是会导致出现肠胃不适的。

十、春天食补吃什么？

喝红米粥。能帮我们补充能量，恢复精神，敢走皮捞，贫血的人多吃点，把红米清洗干净，和燕麦一起放入锅里加入适量的清水炖煮，直至材料熟烂就可以了。