气血不足食补吃什么？ 虚劳病能治好，气血两虚，怎么办？

一、气血不足食补吃什么？

气血不足指的是气和血都虚。常被人称为气血两虚，一般会出现的症状有乏力，气短，面色苍白，失眠心悸等。治疗时应当选择补气养血的食物或者药物。

举措建议

气血不足时建议选择中医中药来进行身体调理。另外饮食疗法也比较重要。饮食中可以使用一些党参，大枣，枸杞，红枣，乌鸡，桂圆，山药，阿胶等，食补的效果非常好。

二、虚劳病能治好，气血两虚，怎么办？

尽可能的在平常的时候，可以在医生的诊断中选择一些补血补气的药进行调理，平常的时候可以适当的锻炼，不要出现身体抵抗力太差的情况，可以多吃一些补血提气的食物，比如患者在日常生活当中可以多吃一些红枣核桃之类的食物，能够更好的提高身体抵抗力。

三、食补气血吃什么最好？

气血亏虚的患者如果说想要通过饮食调理的话，那么可以试着应用一些黄芪枸杞山药之类的中药进行泡水喝。平时尽量少吃一些寒凉的食物，症状比较严重的话，最好服用一些补气养血的食物，比如说人参归脾丸，补中益气丸或者说是八珍丸之类的。

四、补气血两亏食补怎么去补？

如果是气血两亏，建议你多吃一些山药，黑木耳，红枣，鸡蛋黄，瘦肉，猪肝，猪血等食物，有利于补气养血，平时注意不要喝茶，以免影响到食物中铁的吸收，不要熬夜和劳累，适当的增加一些体育运动，有利于增强体质，不要受凉，饮食的口味要清淡一些。

五、怎样食补胶原蛋白？

食补平常可以多吃一些胶原蛋白的食物，比如说鸡爪，鸡翅，银耳，燕窝，猪蹄，猪皮，牛筋等，同时调整好自己的生活作息和精神压力，避免紧张情绪，少吃一些辛辣刺激性的食物，少喝碳酸饮料，不要熬夜，防止胶原蛋白的流失，适当的增加体育锻炼，平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进体内的蛋白质合成，可以增强人体的抵抗力。

六、气血亏怎样补？

气血亏虚会导致患者面黄肌瘦，身体乏力，头晕目眩等多种症状。对于气血亏虚的患者可以采用中药治疗以及饮食改善等方法进行治疗。

这种情况可以用人参健脾丸，或者八珍颗粒或者益气养血口服液来治疗。如果是思虑过度，或者情志过极，忧思伤脾，导致的心脾两虚，气血不足，可以用归脾丸来治疗。

七、胶原蛋白怎样食补好？

可适量食用此类食物补充胶原蛋白

1、豆类及豆制品：大豆属于较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、大豆磷脂、不饱和脂肪酸、矿物质及微量元素，胶原蛋白也较丰富，适量吃豆类，如黄豆、黑豆等，或豆制品如豆腐、豆皮、豆浆等，所含植物蛋白较多，可促进体内胶原蛋白的合成及代谢；

2、动物肉类：动物肉类中，猪皮属于比较常见的食物，其中的胶原蛋白含量较高。对于皮肤胶原蛋白流失的人群，适当食用猪皮可促进营养成分吸收。还可适量食用猪蹄，其中胶原蛋白含量也较多，易于人体吸收；

3、鱼类食物：鱼类食物中含有较多营养元素，可有助于补充胶原蛋白，尤其是深海鱼的胶原蛋白比较丰富，适量食用可有助于改善皮肤状态。

八、缺铁性贫血怎样食补？

患者如果属于轻度贫血，饮食中可以进食含铁丰富的食物，以利于血红蛋白结合。通过膳食补充铁，有血红素铁和非血红素铁两种途径。

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九、气血和胶囊能补气血吗，效果怎样呢？

气血和胶囊是属于中成药，主要是活血化瘀，没有补气血的功效，主要功效是疏肝理气，活血止痛在临床上可用于妇女月经量少，月经推迟来月经的时候不通畅，颜色发暗有血块，并且伴随肚子疼，还会出现月经之前乳房胀痛，有的女性还会出现黄褐斑。

十、吃素人怎样补气血？

可以多吃一些能够滋补气血的素食，比如花生、茄子、大枣等。大枣是古时候就承认的补气血的食品，茄子使用一定要带着皮食用，颜色越深约紫越好，不要油炸或者凉拌，这样会破坏茄子原有的营养成分。花生的红衣包皮最是能够起到补气血的效果，应该适量使用一些。