养肾的好方法是什么？ 湘潭中心医院退休老教授冯老师的养肾方子是真的吗？

一、养肾的好方法是什么？

要想养肾，首先要注意休息和睡眠。不要劳累过度。过度劳累会导致肾脏代谢异常。其次，还通过食物和药物进行补肾、补阳。比较常见的补益食物有肉苁蓉、山药、莲子、枸杞等，这些药物和成分有助于改善肾功能，具有补肾阴、补肾阳、益精血、润肠等一系列疗效，通常用于控制性行为欲望，还要通过体育锻炼来改善肾脏的血液循环。

二、湘潭中心医院退休老教授冯老师的养肾方子是真的吗？

我 用 过 ， 半 个月就 有 改善了 ，现 在 还 在 坚 持用 他 的 方子 ，要 是 以前 不 瞎 折腾，我 现 在 也 不需要 冯 老师 的 祖 传方 子来 帮忙了， 都 是 自 己 年 轻 的时候 不 爱 惜身 体 啊 。

三、吃什么东西对肾好，还可以养肾。谢谢？

补肾应该多吃黑芝麻、枸杞子。黑芝麻是补肾阴的药物，具有味甘、性平的特性，归于肾经和肝经，具有补肝肾、益精血的功效。平常食用能够治疗因肾阴不足所引起的须发早白、腰膝酸痛等症状。枸杞可以治疗因肝、肾不足所引起的头晕、视力差、口渴、咽干、遗精、腰酸等症状。

四、当归黄芪怎么吃能跟好的补血养肾？

想要更好的补血效果可以做成当归黄芪茶，黄芪当归羊肉汤，当归黄芪炖瘦肉这些食物长期使用，但不能每天都吃。想要更好的补肾可以熬成当归黄芪汤，但是一定要注意当归黄芪用药量的比列，并且一次不能多喝，不然容易造成一些不良反应，营养过剩，肝郁化火。