气阴两虚如何食补？ 肾精亏虚怎样调理？

一、气阴两虚如何食补？

可以吃动物的肝脏，动物的肝脏中含有大量铁，可用于治疗缺铁性贫血和气血两虚。也可以吃山药，山药是一种常见的中药，具有滋阴壮阳的功效，用于治疗气血两虚。或者吃黑芝麻，黑芝麻是一种具有补血健脾功效的食用食品。能促进肝脏的造血功能。

二、肾精亏虚怎样调理？

应该把工作和休息结合起来，避免熬夜，不抽烟，不喝酒，改善不良的生活方式是最重要的。调整饮食,不仅需要控制饮食,糖尿病患者的肾病患者也要控制饮食,应少吃油腻食物和辛辣的刺激性食物或其他垃圾食品,应该多吃绿叶蔬菜和全谷物,从而保护肾实质,让肾脏恢复和休息。

三、肾精亏虚肾气不足怎么调理？

最重要的是调理好自己的生活方式，如果想肾功能好，不能经常熬夜，不可暴饮暴食，不能经常性的喝酒抽烟，多吃新鲜的蔬菜和水果，也不要过于饥饿。作息要规律，可以养成睡觉前用热水泡脚的习惯，可在睡前喝一杯热牛奶保证睡眠的质量。另外日常的饮食上也要多吃一些补肾的食物。

四、肾精亏虚几天可以恢复？

肾精亏虚往往需要180天到好几年，出现这种情况需要通过一些方法进行改善，可以经常去运动，也可以通过戒除手淫、减少性生活的次数来促进肾精的恢复，必要的时候可以吃一些药物进行调理。

五、肾精亏虚怎么治好？

肾精亏虚可以口服温肾补阳的药物进行治疗，如肾宝片，生精片等，要多喝温开水，多吃牛羊肉等温补的食物，有利于增强体质，改善症状，不要熬夜和劳累，不要过于剧烈的运动，不要受凉，要以容易消化的软食为主，多吃高蛋白的食物补充营养。

六、肾精亏虚多久可以好？

肾精亏虚证需要中药补肾治疗的，大多数10-14天就可以治疗好的。也可以通过户外的有氧运动，强壮骨骼和肌肉。还可以通过戒除手淫、减少性生活的次数，有利于肾精的恢复。还可以通过食物的方式来进行调养，在食材中增加黄芪、当归、冬虫、夏草中药的食材熬炖。

七、肾精亏虚怎么补才好？

除了用药外，肾精亏病人平时应注意多吃点性属温热的食物，避免纵欲过度，养成良好的作息习惯。腰酸乏力，阳痿早泄遗精等表现，这个问题还是需要注意补益肾精的。主要的还是需要口服补肾的药物。

八、肾精亏虚是什么意思？

肾精亏虚：是指肾精亏损、髓海空虚所致的发育迟缓、未老先衰、肢体痿弱不用等临床表现的总称。多由先天不足、后天失调，或劳伤过度所引起。肾精亏损，以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能减退、早衰，耳鸣，发脱、牙齿松动，健忘等为常见症的证候。

肾精亏虚证典型症状：眩晕耳鸣，腰膝酸软，闭经，不孕。

男子阳萎，小儿生长发育迟缓，智力和动作迟钝，骨髂痿弱，囱门迟闭。

成人为早衰，两足痿弱，步履艰难，精神呆钝，动作迟缓。脉细无力。

根据精气亏损，髓海空虚症状，无阴虚火旺倾向，即可辨为肾精亏虚证。肾精亏虚证常见于痿证、五迟、五软、眩晕、虚劳、阳萎、不孕等疾病中。注意肾精亏虚证与肾阴虚证的区别。

肾精亏虚证临床主要表现

小儿生长发育迟缓、智力和动作迟钝、骨骼痿弱、囟门迟闭。

成人为早衰、两足痿弱、步履艰难、精神呆钝、动作迟缓、脉细无力。

耳鸣、眩晕、阳萎、腰膝酸软、不孕；

中医讲究“未病先防，已病早治”，所以当身体出现上述症状，可能用一些仪器检查并查不出什么具体的疾病，但是，一定不要大意，这个时候你需要看看中医，在专业中医师的辨证指导下进行调理，很多的小毛病在不至于发展成了大病。

九、肾精亏虚吃什么药好呢？

可以吃补肾壮阳的药物，比如壮腰健肾丸，六味地黄丸等，除了药物，平时的饮食上也可以吃一些羊鞭，鹿鞭，狗肉等也可以起到补肾壮阳的作用，运动也可以缓解肾精亏虚的症状，不同的年龄选择的运动也不一样，比如20多岁的年轻人可以选择有冲击性的有氧运动，跑步或者是拳击，40多岁要选择低冲击的有氧运动，比如打羽毛球，爬楼梯等。

十、肾阳亏虚吃什么中成药？

肾阳亏虚吃补血气中药。肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾精亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型。