脾肾虚弱怎么调理？ 食补肾虚，肾虚如何食补？

一、脾肾虚弱怎么调理？

脾胃虚弱是属于中医的一种诊断，首先需要在饮食方面注意避免服用油炸腌制，熏烤的食物，还应该戒除烟酒，可以选择一些养胃健脾的药物，可以选择健脾丸，或者是人生归脾丸，都有一定作用和疗效的，具体的症状和选择药物应该找中医生进行诊脉确定才好，针对性选择用药。

二、食补肾虚，肾虚如何食补？

肾虚食补可以吃一些补肾的食物，也可以每天吃一些药膳粥，对于改善的肾虚的效果也较好，比较常见的有龙眼肉粥，还有黑芝麻粥，枸杞粥，粟米粥等等，对于纠正肾虚的症状有比较大的益处。

三、肾虚怎么调理？

退休老中医用，3个“土方法”，专治肾虚

根据一项数据显示，我国男性都普遍存在肾虚的现象，所以说，肾虚已经成为男性中普遍存在的现象。

中医认为，肾虚并非大病，但却让男人抬不起头、挺不起腰，男人一旦被肾虚盯上，自信心很容易被击溃，家庭的幸福指数也会受到波及。

肾虚的到来，对你的事业、爱情、家庭，都会受到影响，让你从前的意气奋发，变成了默默无闻。

遇到肾虚怎么办呢？

中医认为，肾乃“先天之本”，就如一台汽车一样，达到一定的公里数，需要保养，才能让它更好地工作。

方法一、中医食疗

准备枸杞15粒、侼灵参、芖石斛各3克；一日一剂，用水焖泡，直至无色无味后可食之，一般连续用3周左右，能大大提高生活质量，对于经常遇到萎缩、时间不够、腰腿疼、怕冷以及尿频等均可迎刃而解。

方解：作为君药（bo）侼灵参更是起到至关性的作用，隶属于五加科草本植物，含有的植物醇锌、锰以及皂苷，可入肝肾二经，表皮为棕褐色，体积略小，不仅能益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀，被誉为前列腺的“保护伞”。

方法二、学会沟通

很多夫妻遇到问题喜欢冷战，时间久了彼此的矛盾就多了，首先我们要放弃战争，彼此静下心来好好沟通，沟通是解决问题的一把钥匙，可以解决大多数夫妻之间的问题，肾虚对于男性来说，是一种耻辱，是烙在心里的一块伤疤，让女人知道自己内心的痛苦，给予多些包容、鼓励。

方法三、积极运动

当代生活条件好了，很多人出门都是车，缺乏运动已经成为一种普遍现象，特别是一些电脑工作者或司机，一坐就是一天，运动对于他们来说已经变得很奢侈。

运动不仅能提高身体的素质，更能有利于身体的正常代谢，让身体充满能量，即使你再忙，每天也要抽出一点时间运动，比如简单的慢跑、深蹲、提肛以及仰卧起坐等有氧运动。

总之现代男人的压力越来越大，别再让肾虚对你的生活产生不必要的麻烦，夫妻想要的幸福生活，不单单是物质上的，生活质量也很重要。

四、女生肾虚怎么调理？

女生出现肾虚这种主要考虑是因为长时间劳累过度或者经常弯腰导致的，也不排除跟同房过度有比较大的关系，容易出现一些腰酸乏力或者盗汗耳鸣等各种症状。目前可以服用一些补肾的药物，具体用药请遵医嘱，而且最近这段时间一定要多注意静养。

五、男人肾虚如何食补？

男人肾虚，食补可以吃黑色的食物，因为中医讲黑色入肾。黑色的食物有：黑木耳、黑豆、黑米、黑麦、黑芝麻、黑桑椹等等。另外，还可以在冬天适当多吃羊肉。在吃补肾食物的同时，要注意尽量的少吃苦寒的食物，因为苦寒的食物吃得过多会伤肾。

六、肾虚湿气重怎么调理？

在治疗过程中首先要祛湿在补肾，只是单一的补肾，效果不会很好，这样可能会加大肾脏的负担，严重的还会导致肾脏功能进一步下降。建议可以用何首乌泡水喝．也可以煎服效果会更好一些。在泡水之前可以加一些黑芝麻。另外也可以使用五苓散的，可以改善你症状。

七、气血不足脾肾虚？

气血亏虚，主要表现为身体倦怠乏力、气短、面色无华、头晕目眩、心悸等症状；而脾胃虚弱，又容易出现腹胀腹痛腹泻、大便溏泄、消化不良等症状；肾气亏虚，肾精不足，容易出现精神不振、腰酸腿软、遗精盗汗、记忆力下降等症状。很多人以上几种症状都会同时存在，会出现脾肾亏虚、气血亏虚的状态。

中医如何治疗？

中医认为肾藏精，肾之精气有促进生长发育的作用，能够充养后天，而脾胃后天是气血生化之源，能够濡养四肢百骸；一旦脾肾亏虚，体内产生气血的能源基础不足，就会导致气虚血虚等状态。以上几种功能状态经常互相联系互相影响，治疗主要从以下几个方面入手，互相配合来改善身体体质状态。

1、健脾补中气。脾胃为后天之本，通过脾胃的调养，以促进营养物质的吸收，营养精微等物质能够充养气血，能够补肾精，这是重中之重。

2、补益肾精。肾精充沛，生命活力强壮，阴阳调和，心理承受能力增强，精神饱满，能够促进脾胃的健康，以及促进气血的生成。3、补益气血。通过气血的滋补调养，来改善气血亏虚的状态，临床上很多补气养血的药物，也有健脾益肾的作用，比如人参、白术都是很好的健脾胃等药物，都有很好的补气的作用；龙眼肉、黄精、淮山等药物能够补养气血，又是健脾补肾精的重要药物。

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八、肾虚，脾胃虚弱。可以先调理肾虚吗？

脾虚，肾虚都是中医的病症。具体着重先调理哪一个，主要看疾病的主要矛盾，如果是以消化不良，大便稀溏为主，以健脾胃为主，先调理脾脏。腰痛、阳痿、遗精、早泄为主，则以先调理肾脏为主。

九、脾虚肾虚先调理哪个？

脾虚，肾虚都是中医的病症，两者之间也经常同时出现。如果二者同时出现时，需要先调理哪一个，其实并不矛盾，因为很多方子可以同时健脾和补肾。比如归脾丸，除了健脾也能补肾。具体着重先调理哪一个，主要看疾病的主要矛盾，如果是以消化不良，大便稀溏为主，以健脾胃为主，先调理脾脏。

十、脾肾气虚怎么调理？

脾肾气虚的病症，可以选择具有补益脾肾之气的药物进行治疗，这样的药物有健脑补肾丸加十全大补丸二种药物同时服用治疗，就可以对其脾肾气虚的病症进行治疗，可以取得比较好的治疗效果，此二药物需要连续的服用，其疗程不能少于四周的时间为准。