女生肾虚怎么调理？ 食补肾虚，肾虚如何食补？

一、女生肾虚怎么调理？

女生出现肾虚这种主要考虑是因为长时间劳累过度或者经常弯腰导致的，也不排除跟同房过度有比较大的关系，容易出现一些腰酸乏力或者盗汗耳鸣等各种症状。目前可以服用一些补肾的药物，具体用药请遵医嘱，而且最近这段时间一定要多注意静养。

二、食补肾虚，肾虚如何食补？

肾虚食补可以吃一些补肾的食物，也可以每天吃一些药膳粥，对于改善的肾虚的效果也较好，比较常见的有龙眼肉粥，还有黑芝麻粥，枸杞粥，粟米粥等等，对于纠正肾虚的症状有比较大的益处。

三、肾虚怎么调理？

退休老中医用，3个“土方法”，专治肾虚

根据一项数据显示，我国男性都普遍存在肾虚的现象，所以说，肾虚已经成为男性中普遍存在的现象。

中医认为，肾虚并非大病，但却让男人抬不起头、挺不起腰，男人一旦被肾虚盯上，自信心很容易被击溃，家庭的幸福指数也会受到波及。

肾虚的到来，对你的事业、爱情、家庭，都会受到影响，让你从前的意气奋发，变成了默默无闻。

遇到肾虚怎么办呢？

中医认为，肾乃“先天之本”，就如一台汽车一样，达到一定的公里数，需要保养，才能让它更好地工作。

方法一、中医食疗

准备枸杞15粒、侼灵参、芖石斛各3克；一日一剂，用水焖泡，直至无色无味后可食之，一般连续用3周左右，能大大提高生活质量，对于经常遇到萎缩、时间不够、腰腿疼、怕冷以及尿频等均可迎刃而解。

方解：作为君药（bo）侼灵参更是起到至关性的作用，隶属于五加科草本植物，含有的植物醇锌、锰以及皂苷，可入肝肾二经，表皮为棕褐色，体积略小，不仅能益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀，被誉为前列腺的“保护伞”。

方法二、学会沟通

很多夫妻遇到问题喜欢冷战，时间久了彼此的矛盾就多了，首先我们要放弃战争，彼此静下心来好好沟通，沟通是解决问题的一把钥匙，可以解决大多数夫妻之间的问题，肾虚对于男性来说，是一种耻辱，是烙在心里的一块伤疤，让女人知道自己内心的痛苦，给予多些包容、鼓励。

方法三、积极运动

当代生活条件好了，很多人出门都是车，缺乏运动已经成为一种普遍现象，特别是一些电脑工作者或司机，一坐就是一天，运动对于他们来说已经变得很奢侈。

运动不仅能提高身体的素质，更能有利于身体的正常代谢，让身体充满能量，即使你再忙，每天也要抽出一点时间运动，比如简单的慢跑、深蹲、提肛以及仰卧起坐等有氧运动。

总之现代男人的压力越来越大，别再让肾虚对你的生活产生不必要的麻烦，夫妻想要的幸福生活，不单单是物质上的，生活质量也很重要。

四、男人肾虚如何食补？

男人肾虚，食补可以吃黑色的食物，因为中医讲黑色入肾。黑色的食物有：黑木耳、黑豆、黑米、黑麦、黑芝麻、黑桑椹等等。另外，还可以在冬天适当多吃羊肉。在吃补肾食物的同时，要注意尽量的少吃苦寒的食物，因为苦寒的食物吃得过多会伤肾。

五、肾虚湿气重怎么调理？

在治疗过程中首先要祛湿在补肾，只是单一的补肾，效果不会很好，这样可能会加大肾脏的负担，严重的还会导致肾脏功能进一步下降。建议可以用何首乌泡水喝．也可以煎服效果会更好一些。在泡水之前可以加一些黑芝麻。另外也可以使用五苓散的，可以改善你症状。

六、脾肾虚弱怎么调理？

脾胃虚弱是属于中医的一种诊断，首先需要在饮食方面注意避免服用油炸腌制，熏烤的食物，还应该戒除烟酒，可以选择一些养胃健脾的药物，可以选择健脾丸，或者是人生归脾丸，都有一定作用和疗效的，具体的症状和选择药物应该找中医生进行诊脉确定才好，针对性选择用药。

七、肾虚，脾胃虚弱。可以先调理肾虚吗？

脾虚，肾虚都是中医的病症。具体着重先调理哪一个，主要看疾病的主要矛盾，如果是以消化不良，大便稀溏为主，以健脾胃为主，先调理脾脏。腰痛、阳痿、遗精、早泄为主，则以先调理肾脏为主。

八、脾虚肾虚先调理哪个？

脾虚，肾虚都是中医的病症，两者之间也经常同时出现。如果二者同时出现时，需要先调理哪一个，其实并不矛盾，因为很多方子可以同时健脾和补肾。比如归脾丸，除了健脾也能补肾。具体着重先调理哪一个，主要看疾病的主要矛盾，如果是以消化不良，大便稀溏为主，以健脾胃为主，先调理脾脏。

九、夏季如何调理严重肾虚？

肾虚可以口服肾宝片进行治疗，饮食上不宜吃生冷和油腻、刺激性的食物，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，使用枸杞子泡水喝，适当的增加运动，有利于改善症状，饮食的口味清淡一些，不要过于劳累，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

十、肾虚血虚怎么调理日常饮食？

先要做到戒烟戒酒，饮食上要营养均衡搭配，要以清淡为主，不要吃过于肥腻或者容易上火的食物，尽量少吃葱，姜，蒜，韭菜，辣椒等刺激性的食物，会多吃一些核桃，松子，榛子等坚果类食物，并且有适当的加强身体锻炼，性生活要适度，保持心情愉快。