气血不和如何调理？ 女人气血虚怎么调理？

一、气血不和如何调理？

1、多吃富含维生素的食物：维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。 适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。 选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。

2、多吃富含钙质的食物：钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。 大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。 每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

3、多吃富含铁质的食物：有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。 应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。

4、多吃疏肝理气食物：中医角度说，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。

二、女人气血虚怎么调理？

气血虚的话最好是用食疗的方法进行调理，通过饮食来调理，可以避免用药物带来的副作用，平时注意饮食，营养均衡，合理搭配，平时可以多喝乌鸡熬汤排骨汤，萝卜炖牛肉，气蒸童子鸡等，这些饮食可以补血气，调理气血，平时可以多吃红枣，桂圆，莲子，枸杞，党参等，多吃水果和新鲜蔬菜，

三、气血不足如何调理呢？

气血不足可以进行处方药的调理。另外需要保持心情的愉悦，避免精神刺激，有助于气血不足的康复。同时应该保证良好的睡眠习惯，避免熬夜，还可以进行适量的理疗，如针灸或是按摩治疗，都可以达到改善气血功能失调。

四、气血不足如何调理吃什么？

气血不足一般是由于饮食营养不好或体质原因引起的，比如慢性疾病，大病等导致的。妇女产后也会引起气血不足的。药物上可以选择益气养血口服液或八珍胶囊，当归黄芪汤等。饮食上注意多吃高蛋白食物和瘦肉牛奶的。荤素搭配，饮食保持情绪愉快，不要熬夜

五、如何调理湿气重气血不足？

脾胃不和、湿热、气血不足的状态经常同时存在。

首先，脾胃亏虚，气血生化不足，所以会出现容易贫血、怕冷、头晕目眩、乏力等，脾虚失运，所以会出现饮食不振，容易腹胀等症状。

气血不能滋养经络，气血不足，会出现气短、心悸、面苍白、月经推迟、月经量少的现象。

适合健脾益气、补气养血。

一般用黄芪、人参、白术、炙甘草等以补气健脾为主，熟地、当归、白芍、黄精、制何首乌等药物滋养阴血，也适当配合陈皮、麦芽、木香等药物促进脾胃运化。

湿热的来源，多和脾胃相关，脾胃运化不良，胃肠容易产生湿热，所以治疗湿热，要兼顾脾胃进行调理，脾虚的人多见有胃肠湿热现象。

临床上出现胃腹胀满，口干口苦，咳痰，胸闷气喘，面身暗疮，皮肤油腻，心烦失眠，大便黏腻，胸胁胀痛等症状，多是脾胃虚痰湿湿热同时存在的现象，可以使用木香黄连苍术黄柏等调理，需要兼顾气血的状态，需要兼顾各种症状产生的因果联系以及症状的轻重调理。

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六、气血双亏如何调理ུ7？

平时可以吃点花生，大枣，尽量规律饮食，尽量避免出现挑食偏食的情况，如果出现了气血不足，考虑是由于出现了脾胃虚弱的原因导致的可以使用参苓健脾胃颗粒，增加脾胃的运化功能，而如果出现了气血不足，可以使用益气养血口服液，可以使用中药进行调理，并且可以配合使用阿胶进行治疗。

七、气血不足如何用中药调理？

气血不足调理就需要口服一些汤药进行治疗，临床上经常用汤药进行调理，或者是十全大补汤等进行治疗，效果都非常的好。口服一段时间汤药后，病情得到很大的缓解，就可以口服一些药物进行善后调理，可以口服补气血的药物进行缓解。

八、气血两虚的女性如何调理？

气血两虚的女性可以通过食疗或者中医辨证后采取中药方剂的方法调理。比如出现气血双亏的症状，可以通过八珍汤加减进行治疗。如果是气虚偏重者，可以配合增加补气药物，同时，可以配合针灸、按摩等方法，进一步调理身体上述症状。在饮食上可以多食补气养血的食物。

九、气血不足如何调理输什么液？

气血不足，一般是可以用中医治疗效果更好，中药慢，补的时间更长一点。如果输液，也是选择中药成分的药物制剂，比如说生脉针，黄芪针，丹参针等，这些药物都可以补气血，纠正人体虚弱状态，从而达到治愈疾病的目的，治疗同时需要配合饮食治疗

十、气血不足食补吃什么？

气血不足指的是气和血都虚。常被人称为气血两虚，一般会出现的症状有乏力，气短，面色苍白，失眠心悸等。治疗时应当选择补气养血的食物或者药物。

举措建议

气血不足时建议选择中医中药来进行身体调理。另外饮食疗法也比较重要。饮食中可以使用一些党参，大枣，枸杞，红枣，乌鸡，桂圆，山药，阿胶等，食补的效果非常好。