气血不足食补吃什么？ 什么叫气血不足？

一、气血不足食补吃什么？

气血不足指的是气和血都虚。常被人称为气血两虚，一般会出现的症状有乏力，气短，面色苍白，失眠心悸等。治疗时应当选择补气养血的食物或者药物。

举措建议

气血不足时建议选择中医中药来进行身体调理。另外饮食疗法也比较重要。饮食中可以使用一些党参，大枣，枸杞，红枣，乌鸡，桂圆，山药，阿胶等，食补的效果非常好。

二、什么叫气血不足？

气血不足是指人体气血两虚。中医认为气血是人体功能活动的基本物质。气血互补。由于严重疾病或外伤出血，导致气血两虚，可出现面色苍白、头发干燥狂躁、眼睛干涩、视力模糊、头晕心悸、失眠多梦、月经不调等症状。治疗气血两虚，著名的八珍汤主要由人参、白术、茯苓、当归、地黄等药物组成。

三、气血不足腹胀？

一般气血不足的患者，则会有脾胃失于濡养，运化功能减弱，导致腹胀、大便溏等消化不良症状。平时清淡饮食，多做些有氧运动，加强锻炼身体，保证充足睡眠，不要吃辛辣油腻刺激性食物，平时注意保暖。建议服用消炎，健胃，助消化药物调理。

四、气血不足症状？

中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血是维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚可致血少。久病伤气耗血，或体质先天不足，均可致气血双亏。气血不足，体质虚弱，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。

五、气血不足腿疼？

气血不足所引起的疼痛，在治疗上应益气养血，敛营，缓急止痛的药物。在中医上来说，气血是人体生命活动最基的营养物质，不荣则痛，气血不足不能够滋润荣养人体的腿部肌肉筋脉而出现疼痛。多吃一些补气血的食物，如当归黄芪炖乌鸡，注意腿部的保暖，避免过度的劳累，剧烈的运动。

六、食补气血吃什么最好？

气血亏虚的患者如果说想要通过饮食调理的话，那么可以试着应用一些黄芪枸杞山药之类的中药进行泡水喝。平时尽量少吃一些寒凉的食物，症状比较严重的话，最好服用一些补气养血的食物，比如说人参归脾丸，补中益气丸或者说是八珍丸之类的。

七、气血不足表现？

表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓，面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚，神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。

八、气血不足会导致胎停吗，气血不足有什么症状？

气血不足,可能会导致胎停育。诱发胎停的原因有很多，括胚胎自身因素，母体因素，父亲因素和环境因素。气血不足表现为面白无华，口唇色淡、头晕乏力，失眠多梦，胸闷气短。可以适当的给补气养血的药物或者食物。在饮食方面，也可以适当的吃一些能够有助于提气的食物。

九、气血不足有什么症状？

气血不足会有很多症状，首先从头上来说，就会头晕。然后还会出耳鸣的情况，气血不足还出现精神状态不好，失眠便秘，而且手脚也会发凉，消化能力也会变差。气血不足还容易出汗，不热也觉得会出汗。建议饮食上可以吃些含热量高的食物，如果状况一直不好，建议咨询医生如何补气血。

十、气血不足吃什么食物？

多吃南瓜，红枣，黑豆，红糖，菠菜，龙眼，猪肝，阿胶等食物，可以吃柑橘，猕猴桃，大枣，核桃仁，葡萄干，香蕉，苹果等水果，可以去正规医院，在医生的指导下用滋补气血的中药进行调理，平时要注意休息，避免熬夜劳累，养成良好的生活作息习惯。