过年，怎么吃最养生？

现在不是营养资源困难的时代，而是营养丰富，过盛的时候，只要各位不暴饮暴食，能做到均衡营养，少食多餐，起居有度，行为有节，就能健康长寿。

为了你和家人的健康，愚在此顺便谈谈怎样平安，健康，快乐的过好中国传统节日：春节。

年过好了，身体就好，就是养生。

春节是我国广大民众的传统节日，其主要目的是：一年四季，春忙至秋收一直辛苦下来至岁未，百事己就，又值冬藏时令，不管贫穷还是富有，应该一家老幼，欢聚一堂，过几日舒心的日子。

那几日，在外的人不择劳苦也要赶回到那有老有小，有爱有情的家。

在家的，从腊月十五就忙着燻腊肉 ，作香肠'，为老人买酒，为孩子买糖，还要置办一家老幼的新衣裳。

为了过好春节，古人还衍生出很多有意义有趣味性的行为：从腊月十八开始就有做年糕，煮米酒，打扫庭厨，掛灯笼，请门神，贴春联，又有请财神，送灶神，祭祖宗之举……。

腊月三十的晚饭称团圆饭，禺意是一家人要一个不少在一起无忧无虑，舒心快乐地喝点酒吃会饭，谈谈心，叙叙情，守长夜，语不尽，绵绵意，久思恩。

初一吃饺子，煮汤圆。饺子中有棗（早），花生（生），桂元（贵），瓜子（子）之说

。汤元有，花开富贵之意。

接着几天就是走亲，访友，拜年，颂安，祝好。直至正月十五，融入各地民族风格，同玩花灯，龙灯，乐鼓，大戏，全民载歌，载舞，尽情尽意，为迎接新年挑战而释放……。

为了过好春节，人人都应识把安全放在首位

：在途中，车中，各项工作行为中遵守规章，严格制度，安全第一要时刻牢记心中。

在家的日子里，不能吃的一定不吃，不能做的一定不做。酒要少喝，不醉为好。菜要多样，少食为佳。

能保持好睡眠，好心情，善心善行，尽忠尽孝，诚信为人，恭谦律已，这样过年，就很好，就很棒！就很养生！

祝君过好中国年，祝君阖家幸福，新年快乐！tu提前向你拜年了！