长夏养脾吃什么食物(长夏养脾胃吃什么)

一、养脾的食物？

有小米、粳米、锅巴、薏米、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子、扁豆、栗子、地瓜、红枣、土豆、胡萝卜、香菇。

还有小米油、小面汤、麦芽糖、南瓜饼等养脾食谱链接哦！

二、脾阳虚吃什么食物？

脾阳虚的病症会发生腹胀、腹泻或是有腹痛的症状表现，面色苍白，身体怕冷等。需要选择温脾阳的办法进行治疗，如果想使用食物类的，进行调理的情况，可以选择生姜、羊肉、肉桂、莲子、糯米、龙眼、大枣等食物为主进行调理，服用的时间需要长一些，可以看出其效果。

三、脾大吃什么食物好呢？

脾肿大患者可采取以下食物治疗：一是苦瓜、杏仁等苦味食物。其次，大蒜。第三，新鲜蔬菜，像西兰花和紫甘蓝。第四，西瓜、苹果、草莓、葡萄等水果含有丰富的钙、镁等元素，具有降火作用。第五，可以多吃牛肉、鸡肉、鱼等高蛋白、低脂食品。第六，平时可以多喝牛奶。

四、肝脾不和吃什么食物？

肝脾不和可以吃一些健脾补肝的食物，比如韭菜、蚕蛹、核桃、猪腰、羊骨、虾米等，也可以食用一些补脾补气的食物，比如大枣、、棱角、樱桃、山药、莲子肉等，治疗期间应当适当的运动，从而利于体质的增加，也可以起到治疗的作用，有利于病情恢复。

五、脾阳虚吃什么食物好？

脾阳虚忌食辛辣燥烈食物，宜食性质温热食物，忌烟酒。性质温热的食物有:牛肉、鸡肉、羊肉、肉桂等，水果可以吃荔枝、龙眼等，还可以吃芝麻、枸杞、菟丝子、五味子、山萸肉、核桃、桂圆肉、仙茅、韭菜等温补的植物。上面所说的食物对脾阳虚的患者有好处。

六、吃什么食物补脾比较好？

坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。

脾乃后天之土，气血生化之源。若一个人的脾胃不好，身体气血就会出现生成不足的情况，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，进而百病丛生。所以“补脾，是一切疾病治疗的关键。”民间也有“只要能吃能睡，得了什么病都不用怕”的说法。四季脾旺不受邪，一年四季都是要养脾胃的。

1、舌苔变化

舌苔发黄、白厚、黏腻、口水增多等，都是体内湿气过重的表现，或寒湿或湿热或痰湿，是脾虚的表现。

2、大便异常

食欲不振、消化不良、饭后腹胀、吃一点就饱、大便黏在马桶上冲洗不干净、大便干结或溏稀……都是脾虚引起身体湿气太重的一种表现。

3、其他症状

脾胃为气血生化之源，脾虚时间久了，必然会导致气血供给出现问题，出现面色萎黄、乏力倦怠、四肢冰凉、口唇发白、经量太少或过多、白带异常、抵抗力低下等症状。

1、脾之谷——白扁豆

李时珍称白扁豆为脾之谷，说它“其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃”。具有补脾而不滋腻，化湿而不燥烈的特点。

吃法也多样，可以炒熟后当零嘴吃、可以熬粥、也可以直接去药店买炒白扁豆煮水喝（煮水时需要敲碎）。

2、脾之果——莲子

“药圣”李时珍称莲子为“脾之果”，《本草纲目》中记载: “莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。

如果是调理脾胃吃莲子，在《王氏医案》中记载了一个吃法，那就是“细嚼干莲子”，用莲子的甘香镇胃，能令人肥健。

3、此外，常见的补脾食物还有

糯米，药王孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”这里的脾病就是脾虚病的总称；

粳米，《食鉴本草》记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”；

红薯，《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚的人，可把红薯当主食来吃；

牛肉，《医林纂要》说：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”

鲫鱼，《本草经疏》说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”

炒制食物：日常生活中，炒香的食物大多具有养脾的功效，如炒花生、炒瓜子、烤馍片等。

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七、肝硬化脾大吃什么食物好？

肝硬化脾大的患者可以吃以下几种食物治疗:第一种，苦瓜、杏仁之类的苦味食物。第二种，大蒜。第三种，花椰菜、紫甘蓝之类的新鲜的蔬菜。第四种，西瓜、苹果、草莓、葡萄等水果，这些水果中含有丰富的钙、镁等元素，具有降火的功效。第五种，可以多吃一些牛肉、鸡肉、鱼肉之类的高蛋白。

八、吃什么食物能补脾?什么食物能补气血？

食物能补脾有糯米，粳米，红薯等，补气血的食物有牛羊肉，猪肝，红枣，还有鱼虾等，如果身体出现不适，建议去医院检查，在医生指导下合理服用中药调理，效果比较好，有助于身体恢复，但是最好不要暴饮暴食，不能吃辛辣刺激的食物，容易影响身体恢复。

九、吃什么食物能补脾？什么食物能补气血？

如果想补脾，可以吃山药，白扁豆，粳米，红薯，糯米，这些食物具有性平，味甘的特性，可以止泻，暖脾胃，益气，疏通全身筋骨，通便。如果气血不足，可以通过吃一些红豆，红枣，桂圆，荔枝，牛肉，鱼肉，苹果，樱桃，木耳等食物进行补血补气。

十、吃什么食物养头发？

如果头发不太好，有可能是和营养不良，缺锌等有关系，也有可能是和长时间的睡眠不好，压力过大等有关。可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，红枣，牛奶的有安神作用的食物，保证充足的睡眠，也可以吃一些首乌，黑芝麻，黑米，黑豆等食物。