孩子补脾吃什么食物最好(孩子补脾吃什么食物最好呢)
一、吃什么食物补脾比较好?
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脾乃后天之土,气血生化之源。若一个人的脾胃不好,身体气血就会出现生成不足的情况,身体各个部分得不到滋养,自然就会出现“枯萎",进而百病丛生。所以“补脾,是一切疾病治疗的关键。”民间也有“只要能吃能睡,得了什么病都不用怕”的说法。四季脾旺不受邪,一年四季都是要养脾胃的。
1、舌苔变化
舌苔发黄、白厚、黏腻、口水增多等,都是体内湿气过重的表现,或寒湿或湿热或痰湿,是脾虚的表现。
2、大便异常
食欲不振、消化不良、饭后腹胀、吃一点就饱、大便黏在马桶上冲洗不干净、大便干结或溏稀……都是脾虚引起身体湿气太重的一种表现。
3、其他症状
脾胃为气血生化之源,脾虚时间久了,必然会导致气血供给出现问题,出现面色萎黄、乏力倦怠、四肢冰凉、口唇发白、经量太少或过多、白带异常、抵抗力低下等症状。
1、脾之谷——白扁豆
李时珍称白扁豆为脾之谷,说它“其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃”。具有补脾而不滋腻,化湿而不燥烈的特点。
吃法也多样,可以炒熟后当零嘴吃、可以熬粥、也可以直接去药店买炒白扁豆煮水喝(煮水时需要敲碎)。
2、脾之果——莲子
“药圣”李时珍称莲子为“脾之果”,《本草纲目》中记载: “莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。
如果是调理脾胃吃莲子,在《王氏医案》中记载了一个吃法,那就是“细嚼干莲子”,用莲子的甘香镇胃,能令人肥健。
3、此外,常见的补脾食物还有
糯米,药王孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”这里的脾病就是脾虚病的总称;
粳米,《食鉴本草》记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”;
红薯,《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚的人,可把红薯当主食来吃;
牛肉,《医林纂要》说:“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。”
鲫鱼,《本草经疏》说:“鲫鱼,甘温能益脾生肌,调胃实肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食。”
炒制食物:日常生活中,炒香的食物大多具有养脾的功效,如炒花生、炒瓜子、烤馍片等。
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二、吃什么补脾?
脾胃为后天之本,如果说出现了脾虚的话,那么应当引起注意,最好是试着服用一些调理脾胃的中药进行治疗,比如说常用的人参健脾丸或者说是归脾丸。如果说想要通过饮食调理的话,那么平时可以多吃一些山药,薏米仁,尽量要少吃寒凉的食物。
三、吃什么食物能补脾?什么食物能补气血?
如果想补脾,可以吃山药,白扁豆,粳米,红薯,糯米,这些食物具有性平,味甘的特性,可以止泻,暖脾胃,益气,疏通全身筋骨,通便。如果气血不足,可以通过吃一些红豆,红枣,桂圆,荔枝,牛肉,鱼肉,苹果,樱桃,木耳等食物进行补血补气。
四、吃什么食物能补脾?什么食物能补气血?
食物能补脾有糯米,粳米,红薯等,补气血的食物有牛羊肉,猪肝,红枣,还有鱼虾等,如果身体出现不适,建议去医院检查,在医生指导下合理服用中药调理,效果比较好,有助于身体恢复,但是最好不要暴饮暴食,不能吃辛辣刺激的食物,容易影响身体恢复。
五、脾阳虚吃什么食物?
脾阳虚的病症会发生腹胀、腹泻或是有腹痛的症状表现,面色苍白,身体怕冷等。需要选择温脾阳的办法进行治疗,如果想使用食物类的,进行调理的情况,可以选择生姜、羊肉、肉桂、莲子、糯米、龙眼、大枣等食物为主进行调理,服用的时间需要长一些,可以看出其效果。
六、吃什么最补脾?
可以多吃山药,薏米,赤小豆,扁豆,芡实等食物,可以很好的起到补脾的作用。脾是比较重要的脏腑,一定要注意对脾脏的保健,才有益于身体健康。同时日常饮食要注意避免辛辣油腻刺激性的食物,避免吸烟饮酒。网络问诊有局限性,如有不适请到医院就诊。
七、孩子晚上吃什么食物最好?
晚上给孩子吃的食物,尽量选择容易消化的食物,同时要保证营养均衡。可以给孩子多吃新鲜的蔬菜,适当选择富含蛋白质以及膳食纤维的食物,做到营养丰富,因为营养是维持生长发育的物质基础。
晚餐可以做成两菜一汤,主食可以做馒头、花卷或者粥类,相对比较容易消化,不会加重夜间胃肠负担。蔬菜可以做成清炒,例如西兰花、白菜、萝卜、蘑菇等,营养会更加全面、均衡。同时也可以适当的进食肉类,如排骨、牛肉、鱼类、虾类等,补充孩子的蛋白质需求。另外还可以适当吃一些粗粮,补充膳食纤维,例如玉米、红薯等,促进胃肠消化。
八、补脾的食物有哪些?
补脾的食物有蔬菜类,土豆、红薯、豇豆都可以补脾;水果类,如梨、苹果等也有补脾的作用。挑食要适当的均衡营养。有利于补脾。平时也应当要注意多休息,不能过度的劳累。同时也可以在相关的中医指导下购买当归枸杞等中药材进行服用,有助于恢复身体健康。
九、脾大吃什么食物好呢?
脾肿大患者可采取以下食物治疗:一是苦瓜、杏仁等苦味食物。其次,大蒜。第三,新鲜蔬菜,像西兰花和紫甘蓝。第四,西瓜、苹果、草莓、葡萄等水果含有丰富的钙、镁等元素,具有降火作用。第五,可以多吃牛肉、鸡肉、鱼等高蛋白、低脂食品。第六,平时可以多喝牛奶。
十、脾阳虚吃什么食物好?
脾阳虚忌食辛辣燥烈食物,宜食性质温热食物,忌烟酒。性质温热的食物有:牛肉、鸡肉、羊肉、肉桂等,水果可以吃荔枝、龙眼等,还可以吃芝麻、枸杞、菟丝子、五味子、山萸肉、核桃、桂圆肉、仙茅、韭菜等温补的植物。上面所说的食物对脾阳虚的患者有好处。
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