补脾养脾的10种食物小孩子调理脾胃吃什么9283阅读(给小孩补脾吃什么食物)

一、养脾的食物？

有小米、粳米、锅巴、薏米、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子、扁豆、栗子、地瓜、红枣、土豆、胡萝卜、香菇。

还有小米油、小面汤、麦芽糖、南瓜饼等养脾食谱链接哦！

二、吃什么食物补脾比较好？

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脾乃后天之土，气血生化之源。若一个人的脾胃不好，身体气血就会出现生成不足的情况，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，进而百病丛生。所以“补脾，是一切疾病治疗的关键。”民间也有“只要能吃能睡，得了什么病都不用怕”的说法。四季脾旺不受邪，一年四季都是要养脾胃的。

1、舌苔变化

舌苔发黄、白厚、黏腻、口水增多等，都是体内湿气过重的表现，或寒湿或湿热或痰湿，是脾虚的表现。

2、大便异常

食欲不振、消化不良、饭后腹胀、吃一点就饱、大便黏在马桶上冲洗不干净、大便干结或溏稀……都是脾虚引起身体湿气太重的一种表现。

3、其他症状

脾胃为气血生化之源，脾虚时间久了，必然会导致气血供给出现问题，出现面色萎黄、乏力倦怠、四肢冰凉、口唇发白、经量太少或过多、白带异常、抵抗力低下等症状。

1、脾之谷——白扁豆

李时珍称白扁豆为脾之谷，说它“其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃”。具有补脾而不滋腻，化湿而不燥烈的特点。

吃法也多样，可以炒熟后当零嘴吃、可以熬粥、也可以直接去药店买炒白扁豆煮水喝（煮水时需要敲碎）。

2、脾之果——莲子

“药圣”李时珍称莲子为“脾之果”，《本草纲目》中记载: “莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。

如果是调理脾胃吃莲子，在《王氏医案》中记载了一个吃法，那就是“细嚼干莲子”，用莲子的甘香镇胃，能令人肥健。

3、此外，常见的补脾食物还有

糯米，药王孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”这里的脾病就是脾虚病的总称；

粳米，《食鉴本草》记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”；

红薯，《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚的人，可把红薯当主食来吃；

牛肉，《医林纂要》说：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”

鲫鱼，《本草经疏》说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”

炒制食物：日常生活中，炒香的食物大多具有养脾的功效，如炒花生、炒瓜子、烤馍片等。

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三、补脾的食物有哪些？

补脾的食物有蔬菜类，土豆、红薯、豇豆都可以补脾；水果类，如梨、苹果等也有补脾的作用。挑食要适当的均衡营养。有利于补脾。平时也应当要注意多休息，不能过度的劳累。同时也可以在相关的中医指导下购买当归枸杞等中药材进行服用，有助于恢复身体健康。

四、补肾补脾的食物都有哪些？

滋阴补脾补肾可以多吃一些黑木耳，桂圆肉，枸杞，茯苓，莲子等食物，这些都是健脾胃的食物，可以熬粥也可以泡水喝，对补脾补肾都有很好的效果。还可以多吃一些栗子，苦瓜，山药百合等食物，平时要多注意休息不要过度劳累，以免增加肾和脾的负担。

五、吃什么食物能补脾？什么食物能补气血？

如果想补脾，可以吃山药，白扁豆，粳米，红薯，糯米，这些食物具有性平，味甘的特性，可以止泻，暖脾胃，益气，疏通全身筋骨，通便。如果气血不足，可以通过吃一些红豆，红枣，桂圆，荔枝，牛肉，鱼肉，苹果，樱桃，木耳等食物进行补血补气。

六、吃什么食物能补脾?什么食物能补气血？

食物能补脾有糯米，粳米，红薯等，补气血的食物有牛羊肉，猪肝，红枣，还有鱼虾等，如果身体出现不适，建议去医院检查，在医生指导下合理服用中药调理，效果比较好，有助于身体恢复，但是最好不要暴饮暴食，不能吃辛辣刺激的食物，容易影响身体恢复。

七、脾虚要吃什么补脾的中药？

补脾的中药有白术、扁豆、大枣、山药、龙眼肉等。白术，性味为苦甘温，具有健脾利水、固表止汗的功效；扁豆，性味为甘温，有健脾化湿的功效；大枣，性味为甘温，具有补脾养胃。如果四肢冰冷、腹泻为主，可以干姜泡水喝。

八、能够有效健胃补脾的食物有哪些？

脾胃不好的人容易引起胃部不舒服，从而导致消化不良、食欲不好等症状，平时日常生活中可以吃些补脾健胃的食物来调理，第一个食物是白萝卜，可以促进胃肠道的蠕动，另外小米、苹果也是不错的选择，小米是一种易消化的食物，具有良好的暖胃功效。

九、小孩子脾胃虚弱，需要补脾，山药瘦肉粥的做法怎样才正确？

原料：山药、鲜肉、胡萝卜、大米、香菜、盐、味精、面碱。

做法步骤：

第1步、准备原材料大米、猪肉馅、山药、胡萝卜、香菜。

第2步、山药和胡萝卜去皮洗净切成小粒备用。

第3步、香菜去根洗净沥干水份切成小段。

第4步、大米放入锅中用清水淘洗干净。

第5步、添加适量清水大火煮起来。

第6步、大米粥熬制成六成熟。

第7步、放入新鲜的猪肉馅的同时不停的搅拌这样猪肉馅就不会结成大块。

第8步、猪肉馅煮至变色放入山药和胡萝卜块同时放入面碱一起煮起来。

第9步、煮至食材完全熟透放入盐和味精调味均匀。

第10步、粥熬制成粘稠最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。

十、新生儿可以吃醒脾养儿颗粒吗？别说这个是调理宝宝肠胃的？

新生儿是可以吃醒脾养儿颗粒的，醒脾养儿颗粒主要是为了调理肠胃功能和脾胃功能的，促进孩子更好的消化和吸收，适合脾胃功能比较虚弱婴幼儿。新生儿如果因为体力功能虚弱，出现消化和吸收不好的情况，是可以通过服用醒脾养儿颗粒进行治疗的。