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养脾胃的药膳(养脾胃的药膳粥)

2023-05-18 05:21:36食疗食补1

一、养脾胃的方法?

可以多吃一些流质食物,比如各类有营养的粥好消化的汤,滋养脾胃,要少吃生冷寒凉的食物,还可以通过合理的健身进行有氧运动,促进脾胃消化,还可以多听一些舒缓的轻音乐,缓解工作压力让心情愉快,调节人体的内分泌,对调理脾胃也有好处。

二、养脾胃的食物?

养脾胃主要有:大枣、山药、白扁豆、小米、薏米、赤小豆、莲藕、猴头菇、鲫鱼、羊肉、芋头土豆等。应根据自己的体质和健康状态选择,适合自己的就是最有效的。

三、养脾胃的辅食?

有紫菜南瓜汤,

老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油一日2次,每次100克,要少吃多餐,早上吃的好,中午要吃饱,晚上要少吃,也可以山药搭配枸杞,滋补。山药20克、大米50克、枸杞5g,加一些白糖或盐调味改变饮食习惯,按时就餐。

四、养脾胃最好的粥?

养脾胃粥包括枣花粥、健脾养胃、补血安神的枣、滋阴生津、益胃的百合、清心去核的枣、百合、粳米和水,文火煎制2小时,取温。山药南瓜小米粥也是健脾和胃的好产品。山药去皮,切成小块,南瓜切成小块,加入小米,最好放在砂锅里煮,然后用文火煮2-3小时,加热后食用。

五、中医怎么养脾胃?

中医确实有不少养脾胃的好方法,给大家讲个身边的案例,后面会分享一个食养方,效果特别好。

张大叔今年50多岁,胃病是年轻时到外地打工,饮食不规律,饱一顿饿一顿的凑合,从此落下的病根。当时他一门心思搞事业,经常顾不上吃饭,很伤脾胃,甚至后来胃痛了,也是吃点止痛药了事。再加上心疼钱,不舍得看医生,日子一长,就拖成了老胃病。

大概到40岁的时候,他的脾胃问题,全面爆发了。

饭量肉眼可见的减少,以前轻松吃完的两三碗饭,现在一碗就吃不下了,吃点东西就胃胀,肚子圆鼓鼓的,如果晚上吃多一点,还会胀得睡不着觉。厕所一蹲就是半小时,大便稀溏黏腻,不爽利。生冷更是脾胃疾病的开关,夏天吃凉快冰西瓜就会拉肚子。胃痛经常发作,吃完火锅胃痛,喝点小酒痛,熬夜了也痛,把家里人急得团团转。

他吃了很多药,但脾胃问题时好时坏,身体也越来越消瘦,精神也差了。后来他经常念叨一句话,年轻不养生,年老养医生。

有次在小区里遛弯时,张大叔听邻居说他也是老胃病,医生让吃了一段时间八珍糕,感觉特别好。邻居还告诉他,八珍糕的材料都是食材,性子温和,很适合养脾胃。张大叔就想着,回家做了吃吃看。

为什么八珍糕适合调理脾胃?

脾胃虚弱的人,补品吃进去容易虚不受补,吃西药一时管用,但药本来也容易伤脾胃,病就反反复复。脾胃的问题不是一天累积的,也不要认为有什么吃了马上就能好的灵丹妙药,养才是关键。八珍糕的材料都是药食两用的,性子温和,非常适合养脾胃。

八珍糕以前是明清两朝皇室调理脾胃的御方,乾隆皇帝过了40岁以后,几乎天天吃,有时候没有了,还经常下御批让人抓紧去做,脾胃养得非常好,活到了89岁,成为寿命最长的皇帝。

几百年来,八珍糕一直受到中医的推崇。在央视的《百家讲坛》上,也有专家专门讲过八珍糕,肯定了它的作用。

八珍糕受到历代医家肯定,和它的八种材料很有关系。材料分别为:山楂、麦芽、山药、茯苓、芡实、莲子、薏仁、白扁豆。

其中,山楂和麦芽都能消食化积、活血行气,对积食导致的腹胀、腹泻、胃口不好,都很有效果;茯苓和薏米健脾祛湿的效果,还能宁心安神,缓解脾胃虚弱带来的倦怠乏力、食欲不振、便溏腹泻;芡实和白扁豆可补脾止泻、益肾固精;山药可以健脾益胃,营养价值丰富,是传统养胃食材;莲子可以补脾止泻,养心安神。

【做法和吃法】当时医生给他开的是八珍粉——八种材料,打成细粉。让张大叔回家后,加大米粉、糯米粉,再放点蜂蜜和水,把面和匀,用模子做成了小饼,上锅蒸熟,每天吃3到5块。

张大叔自己做的八珍糕

张大叔做八珍糕时,也没抱太大希望,只是把八珍糕做了当零食吃,没想到效果出奇得好。

大概一个星期以后,他发现自己饭量又变大了,肚子也不那么胀了。他有了信心,就坚持吃了一个月,发现胃口好了不少,肚子胀也得到了缓解。饮食正常后,整个人的精神状态也好了,不再像以前那样无精打采。

这个时候,他才明白,胃真不是治好的,是养好的。

八珍糕因为材料都是食材,可以长期吃,养脾胃真的很好。脾胃不舒服的朋友,可以在家里做了试试看。家里要是不方便做,也可以吃成品。

六、吃什么养脾胃?

如果脾胃虚弱,平时一定要注意饮食。不应该吃刺激胃粘膜的辛辣食物、冷食、不易消化的生冷食物,以及很少或没有脂肪、甜味、粘稠和油腻的食物。一个人应该吃容易吸收和消化的软食物。例如,早餐可以煮南瓜小米粥和馒头,还有小泡菜来调节和营养胃。

七、什么茶养脾胃?

通常来说像大麦茶普洱茶红茶等都有养胃的功能,也有一些专门的药茶,养胃茶其中里面会含有一定的中药成分,用中药药材达到一个养脾胃的功效。如花茶丁香茶。但需注意妇女儿童尽量少喝大麦茶尤其是怀孕期。孙养胃石需避免空腹饮茶,最好配什一些养胃的糕点。

八、宝宝养脾胃的辅食?

宝宝补脾胃可以吃山药,做山药粥给宝宝吃,可以吃南瓜,煮粥的时候添加适量南瓜,或者用南瓜煮成汤给宝宝喝,还可以做南瓜泥南瓜饼,颜色好看,味道甜甜的。

九、养脾胃最有效的粥?

最有效的健脾胃粥是小米粥和山药粥。建议饮食中多吃软性食物,但应适量使用牛奶,但应避免食用不易消化、生吃、凉吃、硬吃的油腻、硬、辣的食物。你可以多吃新鲜的水果和蔬菜。虽然饮食调理非常重要,如果症状明显,建议采取针对性药物,辅助治疗,效果会更加明显和迅速。如果症状持续,建议及时到正规医院就诊。

十、吃什么养脾胃最好?

如果脾胃虚弱,平时一定要注意饮食。不应该吃刺激胃粘膜的辛辣食物、冷食、不易消化的生冷食物,以及很少或没有脂肪、甜味、粘稠和油腻的食物。一个人应该吃容易吸收和消化的软食物。例如,早餐可以煮南瓜小米粥和馒头,还有小泡菜来调节和营养胃。有些红枣可以放入粥中,有助于补气补血。一日三餐应定期食用,以清淡食物为主要饮食。不推荐大鱼大肉,也不推荐暴饮暴食。

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