胡萝卜炖羊肉孕妇可以吃吗 胡萝卜炖羊肉孕妇可以吃吗早期

一、羊肉怎么炖适合孕妇吃？

用料

羊肉 500克

萝卜 1根

葱 2段

姜 5片

八角 2个

味达美味极鲜酱油 2勺

生抽 1勺

料酒 1勺

蚝油 1勺

陈皮 1片

香叶 2片

白胡椒 适量

盐 适量

做法步骤

步骤 1

食材准备；羊肉500克、萝卜一根；

步骤 2

将洗净去皮的萝卜均匀切滚刀块，羊肉浸泡干净后也切2厘米见方的大块；

步骤 3

将羊肉冷水下锅，开锅2分钟后捞出用温水洗净备用；

步骤 4

萝卜也可以用开水焯烫一遍，去掉萝卜特有的辛辣味儿！

步骤 5

食材全部准备齐了！

步骤 6

起锅烧油，葱姜爆香；

步骤 7

倒入之前焯好的羊肉，翻炒均匀；

步骤 8

倒入两勺味达美的味极鲜酱油，继续翻炒出香味；

步骤 9

加入末过羊肉的水，倒入1勺料酒、葱一段、香叶2片、生抽1勺、陈皮1块、再撒上适量白胡椒；

步骤 10

倒入电饭煲中，选择煲汤2小时；

步骤 11

电饭锅煲汤一小时后，倒入胡萝卜，继续炖煮；

步骤 12

最后，撒上适量盐调味，香喷喷的白萝卜炖羊肉就出锅了！

二、孕妇可以吃羊肉吗？

如果你在怀孕前对羊肉不过敏，你可以在怀孕后吃羊肉。羊肉是一种增强免疫力的冬季补品。尤其是手脚冰冷的人，冬天多吃羊肉来改善血液循环，或者改善新陈代谢。羊肉配豆腐，或羊肉配萝卜。但是如果是纯羊汤，吃的时间主要是羊肉，汤少喝，因为汤除了胆固醇还有一些香料，没有营养价值, 不适合女人经常喝酒。

三、胡萝卜炖羊肉可以加醋吗？

一般不建议放醋。

醋的味道比较酸，加在菜里面的话能够使菜品更加清新爽口

而羊肉汤的味道通常是比较鲜的，所以一般在煮羊肉汤的时候是不需要放醋的。

但羊肉汤中所含的成分与醋并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质

所以对于一些喜欢吃醋的人群来说，在煮羊肉汤的时候也是可以在里面适量放一些醋的。

四、孕妇可以吃胡萝卜吗？

怀孕期间是可以吃胡萝卜的，胡萝卜含有大量的水分，维生素a以及多种微量元素，营养价值非常的丰富，有利于维持上皮细胞的完整性，营养眼部，建议你在孕期的饮食种类要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，有利于补充均衡的营养，促进宝宝的健康发育。

五、孕妇早期可以吃羊肉吗？

孕妇早期的时候是可以食用羊肉的但是应该注意避免过量食用，容易引起上火。由于羊肉性温，应该注意不要过量食用。羊肉当中富含丰富的氨基酸、维生素、蛋白质、钙、磷、铁等，能够补充身体所需营养，并且还能够促进胎儿的正常生长发育。羊肉可以健脾益胃，还能够滋补身体。

六、孕妇可以吃羊肉板面吗？

怀孕可以适量食用些板面。板面光滑劲道、香辣可口。以面粉为主，搭配牛肉、蛋、蔬菜、营养丰富。孕妇适量食用可开胃、增强食欲，提供身体所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。但是不建议在外面小摊位食用，卫生不达标，吃后有可能引起腹泻、腹痛，对孕妇和胎儿产生不好的影响。建议怀孕期间尽量少食辛辣、生冷食物，健康饮食。

七、羊肉可以炖豆腐吃吗？

可以的，羊肉与豆腐中含有的营养物质并不冲突,不会产生有毒的物质,而且羊肉属于温性食物,豆腐属于性凉食物,二者可以起到互补的作用。

八、孕妇可以吃羊肉火锅？

怀孕期间可以吃羊肉火锅，但是只能偶尔吃，如果经常是容易引起上火，导致牙龈出血，牙齿疼，牙龈肿痛，口干舌燥，生口腔生疮等，建议你在这期间饮食的口味要清淡，要以容易消化的软食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，如西瓜。

九、孕妇可以吃羊肉串吗？

孕妇可以适量的吃羊肉串，羊肉串是烧烤类的食物，辛辣，而且营养成分严重流失，不容易消化，所以不建议孕妇吃太多，孕期的饮食最好清淡，营养丰富，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，孕妇要注意休息，养成良好的生活习惯，保持良好的心态。

十、孕妇孕早期可以吃羊肉吗？

孕妇是可以吃羊肉的，具有散寒开胃和补血调血的作用，尤其是体虚无力或者手脚冰凉的，可以适当吃一些羊肉。羊肉里面还含有多种营养元素，有助于机体提高免疫力。还有利于胎儿生长和发育。但孕早期胎儿还未发育稳定，要少吃生冷和刺激性的食物，饮食要以清淡为主，多补充营养元素。