中医提醒红枣尽量少吃 红枣一天吃几个好

一、尽量少吃的读音？

这个短语的读音是：jin读上声三声，liang读阳平二声，shao读三声，chi读阴平一声。

这是一个偏正结构的短语。尽量一词的尽很多人读成去声第四声，是不对的，应该是上声第三声。

尽量为偏，少吃为中心词，尽量修饰限制少吃。说到此不知是否表达清楚了。

二、旱黄瓜尽量少吃？

不需要，旱黄瓜可以随便吃，夏吃瓜就包括黄瓜，不管是普通黄瓜还是旱黄瓜都可以随便吃，黄瓜含有大量水分，可以起到补充水分的作用，如果不喜欢喝水，就多吃黄瓜也是可以的，不仅饱腹还可以减肥，夏天黄瓜正是大量下来的季节，比较便宜的，建议多吃

三、什么肉尽量少吃？

为了健康建议少吃咸鱼、熏鱼、鱼虾干、肥肉、排骨、五花肉、肥牛、肥羊、肥鹅、肥鸡、肥鸭和动物内脏、鸡皮等。少喝肉汤。不吃培根、火腿、腊肉、午餐肉、肉罐头、肉松等加工肉类。

四、为什么鲤鱼尽量少吃？

为什么鲤鱼尽量要少吃，野生大鲤鱼是可以吃的，只是野生鱼很容易携带病毒的，故而也就有就野生鱼不适合食用的结论。

那些生活在自然水域中的鱼儿，的确有着容易感染病菌的可能，但更多的情况是感染携带寄生虫，但我们在食用野生鱼的时候，即使鱼儿携带了寄生虫，但往往也都可以利用高温将其杀死，从而不会对我们人体造成损伤。

五、玉米为什么尽量少吃？

  任何食物适量的吃即可，同时玉米吃太多容易导致消化不良等情况，因为玉米含有大量的食物纤维，对于肠胃功能弱的人不易消化。

  同时有三种人群建议少吃玉米：

  1、老年人和小孩：因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，玉米含有消化大量的食物纤维，对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。

  2、血糖高的人：不能一次性食用过多，玉米中的纤维素和维生素含量非常高，对于有血糖高一类症状的人群来说可以在平时适当吃一些，这样不仅可以补充到营养物质和促进消化，也可以辅助缓解自身病症，有利于降低血清中胆固醇和血糖等物质的量。不过要注意不能一次性食用过多。

  3、免疫力低下人群：不宜过量食用人体每天摄入纤维素不得超过50克，玉米的纤维素含量很高，过量食用玉米会使人的蛋白质补充受阻，降低脂肪利用率，还会造成心脏、血液、骨骼等器官功能受损，人体免疫力自然会被大幅度降低。

六、为什么花菜尽量少吃？

花菜‬含有硫甙类成分，在缺碘情况下，会降低身体对碘的吸收‬和‬利用，可能会增加甲状腺疾病的‬风险，故‬对于碘摄入不足甚至缺碘的人群（来自‬山区、不吃碘盐、很少吃海产品、素食者等‬）来说，应减少花菜‬的食用量及食用频率，但是‬花菜‬对于‬碘摄入量充足的‬人群‬‬‬没有明显‬影响‬。

有人说，花菜富含嘌呤，吃花菜‬可‬增加血尿酸水平及痛风的发生率，这种说法‬没有‬得到‬循‬证‬医学‬的‬证实‬，相反‬短期内进食大量的花菜‬还可以起到一定碱化尿液的作用，利于尿酸的排泄。因此‬，对于痛风和高尿酸血症的‬朋友‬，鼓励适量多食用蔬菜，并且不受蔬菜嘌呤含量的限制。

七、为什么尽量少吃木耳？

有关“尽量少吃木耳”的说法主要是基于以下两个原因：1. 木耳易吸附重金属：木耳是一种富含蛋白质、纤维和微量元素的食材，但是它的菌丝体表面易吸附重金属，如铅、汞等，这些重金属对人体健康有害。如果木耳来源于环境污染严重的地区或有使用农药的可能，建议少食用或不食用。

2. 木耳易引起消化不良：木耳中含有一种叫做多糖的物质，它在人体内难以消化，如果食用过多会导致胃肠道不适、腹泻等消化不良症状。因此，建议适量食用，不要过量。

需要注意的是，上述两个原因并不是绝对的，因为木耳作为一种天然食材，它的营养价值和健康益处是有的。如果从正规渠道购买到质量良好的木耳并适量食用，是不会对健康造成影响的。

八、为什么尽量少吃莴笋？

为为什么尽量少吃莴笋，因为莴笋中含大量的草酸，对人体有害。莴笋在北方叫莴苣，是时令蔬菜之一，含有大量维生素C，吃前应用开水烫，减少有害元素，获取有益营养。

九、山药为什么尽量少吃？

1、山药中的淀粉含量较高，多吃对于本身就是阳盛体质的人会出现上火的症状

2、山药里含有雌性激素，食用太多的山药会刺激荷尔蒙的产生。

3、虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高。不宜多吃。

        所以，虽然山药有诸多的补益的好处，但是吃东西还要遵守适量的原则，要适当少吃

十、羊肉尽量少吃的原因？

第一，羊肉膻腥味重，很多人接受不了

我身边就有很多这样的人，问他为什么不吃羊肉，受不了那股羊腥味，有时候吃一顿羊肉，甚至连那个碗都直接被嫌弃。

羊肉如果没有烹饪好，膻腥味确实会很重，也正是因为如此，很多人情愿选择牛肉吃，也不情愿选择羊肉，烹饪的难度大，还有一股难闻的气味。

第二，羊肉价格太贵，而且新鲜的羊肉很少

江西羊肉的产量是很低的，在全国排名倒数。此外它的价格也比较高，像很多的超市甚至都没有新鲜的羊肉卖，都是一些冰冻的。买的时候还以“一脚”为单位，也就是说，随便买上一点就得几十块，到上百块。

冰冻的羊肉都接近40多块钱一斤，而且还没有那么鲜美，价格贵没有新鲜的羊肉买，这也是一个很大原因。

第三，羊肉燥热容易上火，属于发物

老一辈人给灌输的思想就是，羊肉属于滋补的食物，如果本身是热身体的话，吃完很容易上火，本身秋冬季节就比较的干燥，此时如果吃一些燥热的食物，很容易引发身体不适，这也是很多人不愿意去吃它的原因。

第四，烹饪比较复杂，难度比较大

羊肉制作和其它的肉不一样，很多时候买来都是直接炖，比较的清淡，江西人的饮食，其实是偏辣味的，口味相对比较的重，如果把羊肉按照，烧的方式来做，放入各种辣椒，显然也不太符合烹饪的一个原则。