吃什么补奶水最快？ 吃什么补钾最快？

一、吃什么补奶水最快？

本来是最快的话，第一是猪蹄炖花生，猪蹄汤是下奶的首选，在出锅前可以根据个人口味加少许的盐，尽量是淡盐最好，另外可以喝鲫鱼汤，只要清炖就可，每日可以喝，2~3碗可以保证乳汁的充足，三是可以多喝小米粥，小米粥含有红萝卜素，维生素比较多，小米也可以用于气血亏损，体质虚弱，尤其是产妇乳少，产后虚型引起的乏力，

二、吃什么补钾最快？

吃口服氯化钾等药物补得最快

一般情况下饮食补钾最安全。可选择含钾丰富的食物，如香蕉、橙子、樱桃、土豆、菠菜、蘑菇、荞麦、大豆、榛子等。

轻度的缺钾，食物补钾最安全，含钾丰富的食物包括以下几大类。

1.蔬菜水果是营养素钾最主要的来源，常见含钾丰富的蔬菜水果有：土豆、芋头、绿叶蔬菜（菠菜、苋菜）、苦瓜、芦笋、蘑菇、木耳、香蕉、鲜枣、樱桃、柠檬、哈密瓜等。

三、吃什么补孕酮最快？

一般情况下口服黄体酮胶囊或者是肌肉注射黄体酮补充孕酮最快，需要采取哪种方法来补充孕酮，主要看是什么原因需要补充孕酮。如果是在怀孕后孕酮偏低的情况下需要补充孕酮，最好在医生的建议下及时采取保胎药，这样效果最快。如果孕酮孕酮偏低的情况不明显，也可以通过食物补充的方法，可以多吃一些家禽的肉类、蛋类、牛奶、及豆类有助于改善孕酮偏低的情况。

四、人吃什么补蛋白最快？

蛋白质的主要来源，分为动物性蛋白质、植物性蛋白质。一般来说，动物蛋白质的营养价值比植物蛋白质高。以每500克所含的蛋白质计算，含蛋白质丰富的食品有：

①肉食类：猪肉84.5克，牛肉100.5克，猪肝100.5克；

②蛋类：鸡蛋63.5克，鸭蛋63克；

③鱼虾类：鲤鱼88克，草鱼83克，海虾80克；

④米面类：小麦粉60.5克，大麦50克，玉米42.5克；

⑤豆类：绿豆11克，赤小豆108.5克，黑豆249克；

⑥蔬莱类：黄花菜70克，海带41克。大豆蛋白质的营养较好，与动物蛋白都是优质蛋白质。

五、早餐吃什么补蛋白最快？

早餐吃一些豆制品、蛋制品、奶制品、肉类等是补充蛋白最快，。适量食用鸡蛋是早餐中蛋白质食物的主要来源。

豆浆在早餐的时候也可以吃，豆类里面的营养成分比较丰富，蛋白质的含量也比较高，而且动物性蛋白也是质量最高的蛋白质，而且这些蛋白质对身体也很好。

六、吃什么药物补孕酮最快？

建议在医生的指导下使用黄体酮来补充孕酮是比较快的。如果做了抽血检查发现孕酮的水平低，是比较危险的，尤其是在怀孕的早期，如果孕酮低对胎儿的发育影响比较大，容易导致腹部的疼痛，不规律出血或者胚胎停育的风险，需要及时的用药来进行调理。

七、吃什么补红细胞最快？

补红细胞最快的食物有：新鲜的西红柿、芹菜、油菜、柑橘、杨梅、杏、红枣

动物血、肝脏、瘦肉、以及海产品等。 这些食物都是富含铁元素的，补充铁元素可以增强红细胞的活力。另外，还有睾丸酮也有刺激红细胞再生的作用。多吃些大枣，山药，猪肝等食物也是不错的选择。

八、气血虚吃什么补最快？

气血虚吃中药调理效果最快，如具有补脾、健脾胃、补血、益气功能的药剂，另外红参、党参、白参、黄芪、红枣、白术、西洋参、鹿角胶、阿胶等都有补血补气的功用，可以用来煲汤或者熬水代茶饮。

九、吃什么食物补钾最快？

菠菜，大葱，山药，油菜，韭菜等这些蔬菜中的钾含量每一百克，含量超过300毫克，所以在平常的时候多食用一些，补钾比较快。

十、吃什么水果补钾最快？

香蕉含钾量最高，香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。