一天吃几克巧克力合适？

一、一天吃几克巧克力合适？

每天5克以内。

吃巧克力是会发胖的，巧克力中含有许多糖分、油脂等高热量的成分，长期食用会造成脂肪堆积，身体发胖，因此建议减肥期间的人尽量少吃巧克力。

此外巧克力中含有大量不饱和酸，大量摄入对健康不利，而且巧克力中含有让神经系统兴奋的成分，大量食用有可能会引起失眠，因此平时食用巧克力尽量控制在每天5克以内。

平时要多注意运动，合理膳食才能起到减肥的效果。

二、成人一天吃几克蚂蚁？

成年人不吃蚂蚁。成年人一天的饭量在三小碗左右，一般来讲，成年人一天需要摄入3到5两主食。米饭做为主食的一种，是获取能量的主要来源，一日三餐不能缺少主食。主食以白米饭为主的人群，应注意烹饪方式，要合理烹调搭配菜以免营养损失。

三、红花丹参一天吃几克？

看自己的体质。一般来说，15克左右就可以了，可以上午空腹服用药3-5克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能，晚上服用最好在饭前服用，有助于改善睡眠，如果在饭后服用请少量，最好不超过10克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用丹参粉，对身体不好。

四、一天吃几克芒果干？

100克左右即可。芒果干虽然味道甘甜，而且对人体有一定的益处，但是一次不宜食用过多，因为芒果中的糖分含量比较高，又属于一种性质偏温的水果，如果食用过多很可能会导致体内湿热增加而引起上火反应；另外，还可能会导致糖分摄入过多，引起血糖升高，不利于身体健康，一般建议芒果干一次吃100克左右即可，大约6-7片。

五、生吃大枣一天吃几个最好？

一天吃3-5个一元硬币大小的鲜红枣即可满足每日对维生素C的需求。常见的红枣的种类有鲜红枣、干红枣、蜜枣、脆枣等。

鲜红枣：鲜红枣富含维生素C、水分大、口感好。鲜红枣营养丰富，尤以碳水化合物和维生素 C 含量高，每100克鲜红枣中含维生素C 243毫克，比苹果、桃子等高100倍左右，因此，被称为“鲜活维生素 C丸”，每天5颗鲜红枣即可满足人体一天的维生素C需求，过量食用不容易消化。

六、兔子一天吃几克服萝卜？

一只兔子一天就得吃1.5~2根胡萝卜。但是现在的胡萝卜少了，我建议你给它吃空心菜，或莴苣叶，比较常见。

你也可以到花鸟市场去买2块钱的鸟饲料，500克一包，上面的图案是一只八哥，兔子也能吃，营养还比蔬菜好！兔子是需要喝水的，不能喂水是误区，不用多喂，一点就够，不然主食太干，兔兔也会不舒服进而不吃东西，但是一定要干净。

七、黄金亚麻籽一天吃几克？

一天可以吃30克~50克亚麻籽，最好分二次食用，即每次15克~25克，亚麻籽外层壳很坚硬，很难咀嚼碎，也很难吸收，一般将亚麻籽打成粉，打得越细越好。其实也可以用亚麻籽油替代亚麻籽粉，每天只要吃五克亚麻籽油即可，可以象芝麻油一样吃，惊拌菜上浇一点或菜炒好后浇一点。

八、燕窝一天吃几克煮多久？

燕窝营养丰富，对女性有很大的好处，尤其孕妇吃燕窝可以促进胎儿发育，使胎儿变得更聪明。燕窝最简单的做法，清炖好的燕窝放凉后放入冰箱，每天早上舀两三汤勺，加入蜂蜜，牛奶或者其他的食材一起吃。

也可以木瓜炖燕窝，牛奶炖燕窝，还可以银耳莲子羹燕窝。燕窝以每人每次3-4克为佳，一周食用2-3次，连续食用3个月最佳。

九、一个大枣有几克？

一个大枣有6克，大枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有八千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。

十、孕妇吃红枣好吗、大枣一天吃几个最好？

红枣含有大量的维生素a，维生素c，糖类，蛋白质，有机酸，多种钙以及氨基酸等丰富的营养成分，有养血安神，补中益气的作用，怀孕期间是可以吃红枣的，有利于补血，防止贫血，一天可以吃8个到10个左右，孕期的饮食种类要多样化，不能过于单一，以免影响到营养的摄入。