湿气重要在饮食上要怎么调理？

一、湿气重要在饮食上要怎么调理？

湿气重的人，可以通过饮食，运动以及药物的方式来进行调理，湿气重在食物上面可以多吃一些健脾祛湿的食物。比如说薏米仁，山药，莲子，红豆，大枣等可以煮粥喝，也可以用薏苡仁和红豆一煮水喝。

平时要养成良好的饮食习惯，进食要有规律，不暴饮暴食，不挑食，不过饱过饥，少吃生冷，油腻，辛辣的食物

二、湿气最怕的三种花？

1、虎皮兰

虎皮兰是常见的家庭花卉，它因为挺立的叶片和耐养的脾性被很多花语喜爱着。虎皮兰是一种很好的净化植株，它能够依靠它宽大的叶片来吸附空气中的有害气体和湿气，之后再通过作用释放氧气，摆一盆在家中，是不错的选择！

虎皮兰对生长环境不是太挑剔，它喜欢生长在阳光较充足的地方，这样枝叶颜色长得会更漂亮，如果长期不见阳光，叶片就会发黄枯萎。虎皮兰需要等到盆土干燥后在进行浇水，以防造成花盆内部积水现象。如果家中的虎皮兰叶片上面出现了腐烂现象，要立即修剪掉，避免大面积扩散。

2、芦荟

芦荟也是比较常见的植株，大家都知道芦荟的汁液有妙用，不仅能够消炎止痛而且还能够解毒去火，放在家里就是活脱脱的一个“小医箱”啊。芦荟的叶片厚度很饱满，也就意味着能够吸收很多空气中的物质，去湿气自然也不在话下了。

芦荟的日常养护比较简单，平常时候将它放到阳光底下养护即可，这样叶片就会更加翠绿饱满，不过要注意的芦荟不需要大量浇水，因为它叶片能够储存大量的水分，如果浇水浇多了，还是会出现烂根的现象。芦荟的生长速度很快，因此需要定期更换一下盆土。

3、琴叶榕

琴叶榕的叶片很大，摆在客厅中能够起到很好的装饰作用，而且它的吸收作用极强，被誉为是“烟尘的克星”呢。琴叶榕通过呼吸作用能够吸收掉废气，之后释放出新鲜的气体，对人体的健康有着良好的作用。

琴叶榕不需要怎么打理就可以长得很好，它的生长速度很快只需要在生长期间定期施一点肥料，保持足够的水分，就能够看到枝繁叶茂的情景了。

三、脾虚湿气重吃什么中药好？饮食怎么调理？

脾虚湿气重可以通过中药来调理，例如茯苓、猪苓、陈皮、白术、藿香等；也可以服用中成药治疗，例如参苓白术散、健脾丸等。另外饮食忌食生冷的食物和冷饮；多吃一些薏米、绿豆、山药、大枣、糯米等食物；生活上注意休息、适当的运动、增强体质。

四、去湿气的蔬菜和水果都有哪些呢？感觉最近湿气很重？

去湿气的蔬菜和水果都有苹果，玉米。古人常说千寒易去，而一湿难除。湿气太重，人生活中受湿气影响的不在少数。除在用药调理治疗以外，还可以多吃一些去湿气的食物和水果来辅助治疗。

五、肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况怎么调理？

很高兴回答

肝火旺、脾胃虚弱、湿气重，这三种情况出现如何调理，这看似不相干的三种问题，其实梳理清楚，都是有必然联系的。

中医讲肝主疏泄，除了调畅情志，还需要疏泄气机，助脾胃运化，肝的疏泄失常或情绪导致肝气郁结，郁而化火或肝火上炎，会直接影响到脾胃的运化，正常的生理现象，肝木克制脾土，而克制太过变为相乘，就会出现问题，所以木乘土，木郁土壅，肝脾不调会出现，这时候就表现为脘腹胀满，食少，腹痛腹泻，泻后痛减，目赤易怒，口干口苦，胸闷烦躁，两胁胀满等。

脾主运化，运化谷物水液，脾虚运化失常水液代谢异常，水聚成湿，湿聚成痰，所以脾为生痰之源，祛湿不忘健脾。而肝郁脾虚，脾虚不运，水液停聚，聚而成湿，所以周身困倦，嗜睡，头如裹物，四肢沉重无力，头晕恶心，大便溏泄等。

所以出现这三种问题，需要理清造成的原因，肝郁，肝火是根本，所以这时候需要疏肝理气，健脾祛湿。

调理中成药推荐:逍遥丸合健脾丸，柴胡疏肝散合人参健脾丸等

六、体内湿气重，冬天吃什么水果之类的去湿？

体内湿气重，冬天可以吃点柚子和榴莲，有利于去除湿气，少吃过于寒凉的食物，如香蕉，西瓜，哈密瓜等，平时饮食的口味要清淡，多吃一些含铁丰富的食物补充营养，不要过于剧烈的运动，不要劳累，每天使用热水泡脚，有利于促进全身的血液循环。

七、身体有湿气吃什么水果呢？吃什么可以去湿呢？

身体有湿气可以吃木瓜，橘子具有祛湿的作用。身体有湿气可以口服药物治疗，建议平时注意饮食，少吃油腻的食物。身体湿气重就会表现为舌苔厚腻，舌体胖大有齿痕，出现口臭口苦的现象，还会有小便少而黄，大便黏腻不成型，有时还会有食物残渣存留。