泡脚需要天天泡吗？ 薏米需要泡吗？

一、泡脚需要天天泡吗？

泡脚是可以天天泡的，但是如果不想天天泡的话也可以适当的泡几次，对于次数来说并没有什么太过于严格的要求，但是如果天天泡的话，会对身体有一定的好处，所以说如果有条件的话，可以每天适当的泡一下脚。但是在泡脚的时候也是有一些注意事项的，比如说尽量不要使用温度过高的水，泡脚的时间也不要太长，避免出现一些不适的症状。

二、薏米需要泡吗？

需要。

薏米是需要泡的，一般在薏米清洗干净之后是需要使用温水浸泡2~3个小时的，其浸泡的主要目的是为了避免在煮的时候出现煮不熟的情况。

在有条件的情况下，可以提前一天将薏米清洗干净，然后用清水浸泡一个晚上，等到第2天的时候再去煮，这样相对来说更容易煮熟。 在平时饮食上要注意清淡饮食，不要吃过于辛辣，或者是过于油腻的食物，同时要有休息的时间保证充足的睡眠对身体都是有好处的。

三、蜜枣需要泡吗？

1、包粽子的干蜜枣是要泡的，一般都是泡过的，比较软的，因为干蜜枣会比较硬，做起来不方便。做法是大红枣清洗干净；准备100克蜂蜜。红枣放入锅中加入清水，刚好没过红枣即可。

2、蜜枣属于干果类，用割枣机，把大青枣周身割一次，使得容易吸糖，然后放入锅中用白糖煮，晒干，就成了平时吃的蜜枣。也可用于泡茶，有一股枣的清香。蜜枣有两个含义，一个是中国的一种蜜饯，另一个是指原产中东的椰枣树的果实

四、陈皮需要泡吗？

需要。最简单的冲泡方法：在盖碗或飘逸杯中投放一片 三瓣完整的陈皮 （或者掰碎也可），注入沸水冲泡。

第一泡先将茶汤浸泡茶具，让陈皮的芳香浸透到茶杯之中，然后第二、三泡出汤时间约1分钟，后面依次30秒出汤即可。

用盖碗冲泡出来的茶汤清浅而清香，品饮后甜醇可口。

五、小米需要泡吗？

煮小米之前只需要清洗即可，不需要泡的。小米粥的做法：主料：小米100克、水300毫升步骤：

1、首先取100克新鲜的小米放入盆子中待用。

2、把小米用清水淘一下放入电饭锅锅心中备有。

3、往淘好的小米中加入300毫升的冷水。

4、开始插上电饭锅的电源，放入4个大枣和适量冰糖，开始熬粥了。

5、等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下，然后倒入半杯子的冷水继续烧开。

6、等粥熬上40分钟以上时，看着粥开始发黏时停火即可。

六、黄豆需要泡吗？

黄豆最好不要用开水泡，会让黄豆内部的营养流失。黄豆又被人们称作大豆，它是一种广泛分布在世界各地的粮食作物，我们平时常喝的豆浆就是用它制成的。在制作豆浆之前往往都要把黄豆放入水中泡涨，在日常生活中一般是用温水来泡黄豆的。通常只要把黄豆放在温水中浸泡十二个小时左右，就可以把它们捞起来并和适量的清水一起放入豆浆机中打豆浆喝。

但是如果水温过高是会导致黄豆表皮破块，导致营养流失，而使用温水可以最大程度的保持黄豆的营养，还可以有效的软化其中的纤维素，摄入人体可以增加饱腹感，又可以降低对胃肠道的刺激。建议打击在日常生活中泡黄豆不要选择过热的水，也不要选择太凉的水，使用40度左右的温水浸泡是最好的，如果为了加快浸泡速度，不考虑营养流失，可以使用热水浸泡。

七、莲子需要泡吗？

莲子如果是干的，是需要提前泡。但如果是新鲜的莲子，就不需要提前泡，就可以直接炖成汤喝。新鲜的莲子还可以直接生吃。平时最为常见的是直接将莲子与小米或是其它的米类熬成粥喝，可以起到补益、清热解毒，利尿的作用。

平时也可以将莲子与花生、红枣等一起熬成汤喝，可以有补气补血的作用

八、湘莲需要泡吗？

需要泡。

取湘莲置于盆中，温清水浸泡10分钟。浸泡后用双于轻轻搓洗，倒掉浑浊的水后，再用清水清洗一遍，入高压锅，加入清水(水面高度高出莲面1倍)。

加入适量冰糖后高压锅煮20-25 分钟后即可食用。

煮后莲子颗粒饱满，为原来莲子的2倍，粒粒晶莹剔透、入嘴成粉、糯感十足、满口清香者，为正宗湘莲。

九、海马需要泡吗？

海马可以提前泡二十分钟，做海马三鲜汤需要准备海马、牡蛎肉、紫菜、料酒、葱、姜、盐、醋、鸡精、胡椒粉、香油、味精、清汤，淡菜。先牡蛎肉洗净，锅内放入清汤，下入海马烧开，煮约20分钟，加入淡菜、醋、料酒、葱姜汁烧开，煮透。再下入牡蛎肉、鸡精、精盐、烧开，煮至微熟。加入紫菜、味精、胡椒粉烧开。

十、豆干需要泡一泡吗？

答：豆干需要泡一泡吗〔需要〕

食材：新鲜蒜苔300克左右，几个干辣椒，几根新鲜小葱，几瓣大蒜头，清水足量，食盐少许，若干食用油，生抽一勺，蚝油一勺，白糖少许，若干食盐和鸡精，其他佐料。

详细步骤：

步骤1：将蒜苔掐掉顶部，切除蒜苔的根部一小截，蒜苔切成长度相同的段，蒜苔用清水洗净，沥干水分。

步骤2：将豆干用冷水泡一泡，豆干切成若干长条，小葱洗净切成葱段，干辣椒洗净切成段，若干蒜头切成一些蒜片。

步骤3：锅底煮一些清水，豆干条下锅烫30秒，焯水后捞出，去掉豆干条的豆腥味，用冷水冲洗干净，沥干水分。

步骤4：锅底继续加上清水，倒入蒜苔焯烫，加上一丢丢食盐，滴入一些食用油，这样处理后的蒜苔色泽更好看，蒜苔捞出水分。

步骤5：将炒锅锅底慢慢烧热，加上食用油烧热，加上葱花和干辣椒，加上蒜片迅速翻炒均匀。

步骤6：倒入一些豆干翻炒几下，放入焯水后的蒜苔，迅速炒至断生，加上生抽一勺，加上蚝油一勺，白糖半勺，迅速翻炒均匀。

步骤7：锅边淋入半勺清水，加上食盐和鸡精，中火翻炒均匀，装盘