脾胃虚寒怎么调理？有什么食疗？

一、脾胃虚寒怎么调理？有什么食疗？

脾胃虚寒可以吃一些中药进行调理，在食疗方面可以吃一些温性的食物，比如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等，也可以吃一些羊肉，羊肉具有温补脾胃、温补肝肾的功效，比较适合脾胃虚寒的人食用。

二、如何调理孩子的脾胃？

「每个人都有两次童年，一次是我们自己小时候，另一个是孩子的小时候，无论哪一次，都是一生中千金不换的珍贵时光。」

春季，很多妈妈发现宝宝不好好吃饭，晚上睡觉也睡不好，还经常积食.....怎么办？该调理脾胃啦！

中医讲脾胃是后天之本，气血生化之源，脾主运化，胃主受纳，脾胃调和对人体健康起着十分关键的作用，尤其对于正处在生长发育阶段的儿童来说更显得重要。

孩子犹如种子一样，散发勃勃生机，若是孩子脾胃一受伤，就变得易生病、很难养，比如常见的食欲不振、反复感冒、面色发黄、睡眠多汗、便秘或稀溏、过敏、反复咳嗽等等。

日常护理孩子的脾胃，我们需要这样做：

1

睡眠时间要保证

作为家长，脏器已没有小孩子那般清灵，所能感知到的天地信号越来越混沌，几时起、几时睡、几时运动，吃饭也越来越任性，以致没了章法，身体也乱了阵脚。

孩子如果跟我们的生活节奏一样，毫无节制，很容易伤了脾胃。所以，我们需要帮助孩子养成良好的习惯，让孩子早起、早睡，保护他们与天地同频的作息习惯。

大自然中的种子都是在夜里悄悄积蓄力量生长的，一早上已经露出泥土，孩子的成长也有同样道理。

2

适当运动

中医有个概念是“土木合德”，意思就是木需要土的培育滋养，脾土非常非常重要。

春天正是肝气生发的好时候，多做一些跳绳运动、打太极拳、练八段锦、跑步都是很好的。

春日，带着孩子去踏青、登高，多去户外走走，多与孩子交流，保持愉快的心情，符合春天欣欣向荣的意思。

3

重视日常饮食

日常少让孩子们吃冰凉的食物，水果中的偏凉的西瓜、火龙果建议不要吃，可以多吃蔬菜水果，喝温开水，保持大便通畅。

平日里给孩子做饭，建议做一些猪肉、牛肉、鸡翅都可以。炖肉时，里面会放入丁香、肉桂、香叶、陈皮这类辛散调理脾胃的香料，肉类一旦吸收了这些香料，一能解腥味，二能健脾胃，建议每周两次。

4

揉板门

板门穴，又被称为脾胃之门，脾胃居人体中焦，是人体气机升降的枢纽。中焦枢纽运转正常了，才能带动上焦、下焦脏腑运转正常。

板门的位置：板门位于手掌面大指下平白肉际处，不是一个点，而是一个椭圆形的面，揉三分钟左右即可。

孩子脾胃较弱，重在日常护养。只要脾胃功能正常，自然气血充盛，五脏六腑皆得濡养。好的习惯要在日常生活中养成，这样方能长久，对孩子的成长也更有利。

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三、孩子不长个，脾胃差，怎么调理？

每一位父母在有了孩子之后都希望能够健康快乐地成长，尤其是现在生活条件直线上升，父母都想把最好的给孩子们。可是，过度的宠爱就变成了溺爱，这种做法对于孩子的健康来说是非常不好的。

案例分析：

豆子今年8岁了，瘦瘦小小的，整个人看起来一点精神头都没有；吃饭的时候也总惹妈妈生气，因为豆子吃饭特别挑食，不光青菜不吃，每顿饭还只吃几口就不吃了，看着孩子身材这么瘦小，妈妈也很头疼。

终于在朋友的建议下，妈妈带着豆子去医院检查，经过医生检查发现豆子竟然是脾虚积食了，胃肠功能紊乱，导致营养吸收变差了，食物吃到肚子里也不能及时的被分解便形成了积食，给肠胃加大负担，所以才耽误孩子长个的。

在医生询问过后才知道，孩子挑食，经常不吃饭，妈妈怕孩子饿着就给他零花钱，豆子拿着零花钱就去路边摊上买炸鸡块、炸薯条吃，这些油炸的食物越吃越香，导致家里的饭菜索然无味，豆子就变得更加不爱吃饭了。

医生得知后，也劝告其他家长，无论再怎么宠爱孩子，也少让他们吃零食，尤其是这些难以消化的食物，吃多了不仅影响食欲，还会引发消化不良，损伤脾胃。

1、油炸鸡块

油炸食物香酥美味很多人吃了都会上瘾，尤其是小孩子对这种美味食物压根没有抵抗力。豆子就是一顿不吃就馋得慌，但是发育期的儿童一定要注意少吃。

因为食物在煎炸过程中会吸附油脂，增加热量，经常吃容易引起人体肥胖，小孩子在发胖以后体内激素的分泌会发生异常，从而引起“性早熟”。

家长可不能掉以轻心，“孩子早熟”会造成提早发育，在猛长个一段时间后骨骺线就开始闭合，直至完全闭合时，孩子将不再长高！

此外，很多小商贩为了节省成本会反复利用食用油，不仅使食用油的营养价值降低，还会产生对人体有害的物质，比如苯并芘、丙烯酰胺、杂环胺等等，摄入这些物质会增加致癌风险，因此比塑料袋对人体的危害还要大。

1、胃口突然变得很差，什么都不想吃，一吃就吐，还喜欢含饭；

2、舌苔厚腻，积食前期会发白，舌头周边有齿轮印；

3、面黄肌瘦，无精打采，对任何事情提不起兴趣；

4、手心、脚心和腹部的温度偏高。

脾胃是人体生长发育的原动力，只有脾胃强健了，宝宝的体质才能好。如果孩子出现积食，可先从饮食上来调理。

① 山楂：可以增强胃液酸度，增强对蛋白质、脂肪的消化，提高孩子的食欲。

② 鸡内金：消积滞、健脾胃。治食积胀满、呕吐反胃都有很少的作用。

③ 怀山药（铁棍山药）：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是健脾胃食物中很好的选择。

准备：山楂、山药、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等多种食材，放入大锅熬制15小时，再加入冰糖和蜂蜜，每天饭后舀一勺泡水喝，强健脾胃、消食化积，口味也酸甜可口，孩子爱喝，大人也可以喝。

备注：

① 如果孩子积食刚刚出现，可以每天饭后舀一勺泡水；

② 如果积食有一段时间了，可以饭前冲泡1-2勺即可；

③ 2岁以上的孩子可以放心食用。

1、改善饮食

作为家长，我们应该宠爱孩子，但是不能溺爱，不能惯着孩子吃零食不吃饭。应该给孩子准备丰富口味又有营养的食物，科学喂养，饮食要清淡、均衡营养，监督孩子吃饭要细嚼慢咽，这样可以促进食物消化。

2、小儿推拿

找正规的医院，配合一些小儿推拿。平时给孩子按摩腹部，晚上睡觉时，按摩肚脐位置，对脾胃也有好处；还有就是平时适当地陪孩子锻炼，促进骨骼生长，还能助消化。

四、小孩子脾胃虚弱怎么调理？

儿童出现脾胃虚弱，可能会造成消化不良，面黄肌瘦，生长发育迟缓，这种应当带孩子去当地的中医院，系统的开一些调理脾胃的中药进行治疗，或者说也可以配合做一些小儿推拿，另外饮食上一定要注意，不要挑食，多吃一些富含营养的食物，少吃一些寒凉食物。

五、小孩子如何调理脾胃？

平常的时候一定要注意自己的饮食习惯，首先所以不能够吃的太饱，如果吃完饭的时候可以适当的给孩子揉揉腹部，这样的话有利于促进消化，同时一定要注意多做一些户外运动，同时还有就是保证宝宝有一定充足的睡眠时间，还要给宝宝一个合理的饮食习惯。

六、脾胃虚寒怎么调理？

脾胃虚寒的患者在日常生活中首先要做到脾胃虚寒的调理，应该避免饮食不规律这样的现象发生，少吃一些辛辣刺激性食物以及辛生冷寒凉的东西，腹部要注意保暖。脾胃虚寒的人适合吃温性的食物，像姜、羊肉、胡椒、花椒或者辛热的食物，不宜吃寒性食物，像冬瓜和苦瓜。

七、怎么调理脾胃功能？

今天我们教给大家一个古人的脾胃抗初老的小动作，这就是八段锦里面的，调理脾胃需单举，这个动作很简单，特别适合我们今天呢，在办公室里面或者是平时看手机啊，看电脑啊，工作累了我们就停下来做一做这个动作，很简单的一个小动作左右一起来互动，我们一起来学一学做一做啊。

首先那双手啊。手心向上在我们的小腹前面，不管我们是坐着也好，还是站着也好，都把背伸直哈，那第1步呢是左手往上举，你看经过面部的时候，掌心翻转向上，右手往下按，右手往下按，左手上举右手下按，按到极致的时候双手同时向后拉，同时向后拉，这样牵动了我们的腹腔，来促进肠胃消化系统的功能。

好这是左侧的单举，然后来两个手回来，回来，同样的练习右侧也是这样，右手上去经过面部转首向上，同时左手转掌下按，双手按到极致的时候向后拉扩展，两肩同时往后来扩展，牵动腹腔来促进肠胃消化系统，这样反复做，1左1右试一次。

这样呢，我们一般建议每一个我们空闲的时间。嗯，做上5~9遍，1左1右试一次，做5~9次，做完以后你会发现身心特别的舒爽，甚至呢我们的肠胃运化开始提升，经常爱打嗝的朋友，这样做一做会发现，胃口也会好很多，然后胃气呢也会降下去。

八、小孩怎么调理脾胃？

对于孩子调理脾胃，我有两句话想说：

1。孩子的脾胃调理不是一朝一夕的事情，是一个长期的，而且是需要家长们在生活习惯中需要格外注意的事情。

2.孩子的脾胃是后天发育之本，对孩子的后天健康有着至关重要的左右，家长们这一点要知道。

3.孩子脾胃好坏三分在吃，七分靠养，家长的喂养习惯一定得注意，下面3种习惯，一定不能有：

1. 吃饭不规律

孩子在喝奶的是哦户，都是按需喂养，每天吃饭的次数都是没法确定的，但是等着孩子大一些，稳定辅食了之后，一日三餐的时间一定要规律，如果一直没有给孩子稳定三餐的话，就会让孩子的脾胃一直处在工作的装填，很容易造成孩子脾胃越来越弱。

2. 多吃总比饿着强

这个观念导致了孩子经常想各种办法，来让孩子多吃饭，总是觉得孩子多吃一点总比少吃一点好，但是每顿都吃撑的话，肠胃的负担是非常大的，孩子的脾胃也是需要休息的，常吃撑的话，增加了消化负担不说，还会影响到孩子的食欲，还会耽误到孩子长个。

3. 汤泡饭，大鱼大肉进补

汤泡饭是家长想孩子把汤汁和米饭同时吃进肚子里，这样的捷径，让汤泡饭很少参与到唾液的消化，食物进入到孩子的脾胃之后，消化起来是很困难的，而且汤里也含有很多的油脂，吃吃的话，会加重孩子的脾胃负担。

好的饮食习惯一定要从小就给孩子养成，孩子脾虚是很大的问题，很容易会影响到孩自己的身体，耽误到孩子长个，孩子积食、挑食不吃饭，孩子的一直变弱了，什么病都可能会找上门来。

夏季养脾胃，要多给孩子喝点内金沙棘末，帮助孩子消化体内的积食，减少脾胃负担，也深受孩子的喜爱，平时的时候，多给孩子吃点清淡好消化的，这样才能给孩子养好脾胃呀。

九、脾胃虚弱怎么调理？

脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

【嘴里有5味，5药来解决药】 ①口苦——肝失疏泄——丹栀逍遥w； ②口咸——肾阴不足——知柏地黄w； ③口甜——脾胃湿热——藿香清胃w； ④口酸——饮食积滞——保和w； ⑤口臭——胃火上逆——牛黄清胃w。#清风计划# #超能健康团# #湖南医聊超能团#

十、宝宝怎么调理脾胃？

宝宝调理脾胃，一般需要注意饮食营养，少吃生冷油腻辛辣食物，也可以适当服用一些药物治疗，比如健脾胃助消化药物如婴儿素，妈咪爱等，因为宝宝都是脾胃功能不太健全，这些药物可以调理脾胃肠道功能，促进吸收，只要调理好了，脾胃就正常了。