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最好食疗补钙食谱? 破壁机食疗食谱?

2023-11-03 15:23:06食疗食补1

一、最好食疗补钙食谱?

最好的第一种补钙的食谱是猪肝鸡蛋,需要准备新鲜的猪肝,适量鲜鸡蛋,还有大米猪肝里面富含一些非常丰富的蛋白质了一些必要的元素,也可以做一些菠菜,菠菜也有很多,或者说可以补充一些蔬菜水果,将猪肝瘦肉剁成肉泥状可以方便消化。。

二、破壁机食疗食谱?

破壁机实在太好用,给大家推荐12款食谱,让大家每天食谱不重样,好喝养生吃起来。感觉我家破壁机真是累坏了,以下12款都是超好喝的豆浆米糊搭配!真的每一款都喜欢,好喝营养又养颜的破壁机豆浆食谱!

1、绿豆薏米豆浆,清热去利湿,痘肌必喝。

食材:黄豆20 g薏米15 g绿豆30 g水600 ml

2、苹果山药小米糊,养胃健脾促消化。

食材:山药100 g小米20 g苹果半个红枣4颗水600 ml

3、黑豆黑芝麻豆浆,养护卵巢,补充雌激素。

食材:黑芝麻8 g黄豆20 g黑豆20 g红豆15 g红枣3颗水700 ml

4、南瓜绿豆豆浆低脂低卡,细腻顺滑。

食材:南瓜250 g大米20 g绿豆30 g水600 ml牛奶100 ml

5、黑豆浆,养发护发,白发经常掉头发的必喝!

食材:黑米10 g黑豆20 g黑枸杞3 g黑芝麻5 g桑葚干3 g核桃2颗水600 ml

6、紫薯燕麦豆浆低脂低卡,减脂期必喝。

食材:紫薯200 g黄豆20 g燕麦20 g水800 ml

7、山药小米黑芝麻豆浆被夸爆的配方,巨香醇。

食材:黄豆20 g花生10 g黑芝麻10 g山药1小节大米10 g小米10 g红枣3颗水800 ml

8、红豆浆补血养气色,经期前后必喝。

食材:红豆30 g红皮花生30 g红枣6颗枸杞10 g红糖适量水600 ml

9、黑豆桑葚银耳羹多多喝,皮肤真的会很好。

食材:银耳1小朵黑豆15 g黑芝麻5 g黑枸杞3 g桑葚干5 g红枸杞3 g红枣3颗核桃2个

10、杏仁银耳美白饮美白养颜,巨嫩滑。

食材:百合10 g茯苓10 g杏仁20 g银耳1小朵莲子10 g山药2小节

11、黑芝麻银耳豆浆熬夜掉发,皮肤不好的多喝。

食材:黑芝麻10 g黑豆25 g银耳1小朵红枣6颗水600 ml牛奶100 ml

12、绿豆桂圆豆浆完爆奶茶,真的巨好喝。食材:绿豆50 g桂圆10颗大米10 g水700 ml牛奶100 ml

注意食谱配方中糖克数,可根据自己口味添加哦,减脂期的姐妹可用代糖替代,或者不加糖也是很好喝的。

三、蒲公英的食疗食谱有哪些?

蒲公英有较全面的营养物质,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质、微量元素和维生素。

如采自长春的野生蒲公英,100g嫩叶中有水分81.2g,碳水化合物8.0g,粗纤维2.2g,蛋白质4.3g,脂肪1.1g,热量203.12kJ,灰分3.2g等。

1.去河堤边,观察一下蒲公英的生长的情况,并用铁锹等工具挖出蒲公英的根部及整个植株。

2.去掉花。挖出植株后,要去掉外部的杂物,特别是花,彻底去掉花。

3.择去嫩叶,因为嫩叶易于腐烂。

4.洗净放入蒸蔽,加盖,蒸5分钟。

5.放置在阳光下晾晒,注意翻面晾晒干,可以像茶叶一样管理,装包。

6.饮用时,取少许干蒲公英茶叶,加入白开水,可以兑上冰糖,去火快,效果好。

四、肿瘤放化疗后怎样进行食疗?

通常在肿瘤病人进行放疗后,医学是常出现口干舌燥、苔红光剥、脉弦细数等邪热伤津的病症。因为放射处置肿瘤位置不同,同时饮食选择也有不同。如果是头颈部肿瘤放疗后,要多食用些滋阴生津、清热降火的食物,比如苦瓜、胡萝卜、番茄、莲藕、海蜇、白菜等。

五、肿瘤患者如何挑选酸奶?

恶性肿瘤的病人是可以喝酸奶的,酸奶当中含有各种益生菌,对于改善患者肠胃的功能以及增强体抗力具有一定的益处。另外患者在放疗期间可以会出现恶心,食欲不振等症状,所以日常饮食中可以多选择一些清淡易消化高营养的食物,如:牛奶、豆类制品等,从而提升患者的抵抗力的。

六、肿瘤患者可以艾灸吗?

肿瘤病人可以艾灸,恶性肿瘤的话。那么如果不进行放疗化疗治疗。只是进行艾灸治疗的话。那么相对来说考虑效果并不是特别的明显。中医方面的治疗是可以起到一定的辅助治疗的效果。但是单纯的使用中医治疗。效果方面相对来说是比较差一点的。

七、肿瘤患者应该如何锻炼?

对于肿瘤患者来说,在术后或化疗期间,你能做的最好的锻炼方法就是出去走走。走,走,再走!

我们知道,步行可以促进全身的血液循环,防止腿部肌内萎缩,有助于维持身体的灵活性、平衡性和整体状态。没有什么比呼吸新鲜空气更有助于恢复了。如果你能走得更快,使你的心率加快,你的心血管也会受益。

对于肿瘤患者来说,步行强度不大,容易实现,好处多多:一是可以改善体质,增加免疫力;二是适度的锻炼可以转移注意力,缓解肿瘤带来的不良情绪:比如孤独、害怕、焦虑、甚至抑郁等;三是运动能改善睡眠质量,从而增强体质;四是运动能让人心胸开阔,心情愉悦,良好的心态对癌症病人太重要了。

老公患直肠癌两年多,一直没有停止锻炼,体重从术后的55公斤恢复到了62公斤,昨天的复查各项指标都很好,说说我们的锻炼方法吧:

一、手术恢复阶段

术后第一个月坚持室内活动:老公做的是经腹切除根治术(也就是开腹手术,刀口有十几公分,手术做了三个多小时),手术很大:术后为了防止肠粘连,遵医嘱24小时下床活动。一开始站都站不稳,两个人搀扶在5米长的病房过道,坚持走个来回,后来慢慢走的距离长点了,搀扶的人明显觉得轻快了,再后来一个人搀着就可以了,每天两次下床活动,到手术后12天出院时,我家住步梯5楼,借助楼梯扶手,他自己用了15分钟慢慢上去了。这时候由于伤口没有愈合,加上大手术伤元气,身体非常虚弱,每天就在家里散步,没有很大的运动量。

二、化疗阶段

术后一个月就开始化疗,病人身体本身还很虚弱,化疗的副反应会表现得非常明显,厌食,无力,这时,适当的锻炼一方面可以缓解化疗副反应带来的身体不适,另一方面也有助于增强抵抗力,慢慢恢复体力。

老公化疗一共用了两个方案:前三个月是静脉输液,14天一个周期,每次化疗时间特别长(连续打点滴50多个小时吧)。老公的腰不好,医院的床又硬,板得慌,长时间躺在病床上是很痛苦的,只要老公体力允许,愿意活动,每天我都会举着输液架子陪他在走廊上走上个把小时。特别是吃完饭后接着躺下影响消化,就在走廊里活动。幸好那个时候疫情还可以,病人与陪人都允许出入病房。加上微量泵可以随身携带,每天早晨就成为我们难得的放风时间:早点起床下楼,一是避免吃早饭拥挤,二是饭后可以在院子里活动活动,呼吸新鲜空气。长时间被关在肿瘤病房里,心情真是很沉郁。

两次化疗间隔差不多10天,回家前两天化疗反应还是太大(药物好像有延迟效益),加上术后大便困扰,根本没有精神,就在家里走走。后面几天情况好点,老公就会坚持下楼活动。由于在左上臂植入了PICC管不方便,很多动作没法做,加上体力原因,只能散散步。我给他买了个华为运动手环,少量多次,把步行10分钟作为首次目标,绕着小区走几圈。一开始感觉像是“拖着双腿走路”,但坚持下去,发现它就不那么难了。

随着慢慢恢复,最终每天能步行20分钟以上。从1000步,慢慢加码到2000步、3000步。

走路真是锻炼身体很好方式:既能活动筋骨,消耗热量,也能增强心肺功能,改善血液循环。

三个月后,由于不堪忍受化疗副作用,我们改成口服化疗,去除了PICC管,老公从精神上就觉得轻快了不少。时间也进入了10月份,天气开始转凉,老公每天上午9点和下午3点去晒太阳散步,两次不低于6000步,并自学了八段锦,每天打两次。周末我休班,有时间陪他,我们会花上1个多小时,就近去附近景区转转,既锻炼了身体,也用美丽的风景来洗去心灵的疲惫。

三、停疗以后半年

经过了六个月的化疗,老公迎来了结疗期,开始初步的恢复阶段,时间也到了寒冷的冬天。简单休整半个月后回到工作岗位:他属于行政人员,久坐办公室对身体真是个考验。一边上班一边坚持锻炼:只要天气允许,坚持每天上午下午的散步,顺便晒晒太阳补补钙。晚上我们一起踢毽子20分钟,再打一遍八段锦(非常庆幸的是,我们家有个阁楼,室内活动很方便的)。

周末只要天气允许,我们会做好保暖工作,去附近的华山景区看湖看鸟看天,放松一下四肢和疲惫的双眼,大部分时候还是随意溜达。

呼吸呼吸新鲜空气,让心灵在大自然中得到足够的滋养丰盈。每次能走1万多步,两个多小时:一看到美丽的风景我就心旷神怡,不觉得累了,也忘了自己是个病人了,所以说户外活动对于肿瘤非常重要,行走在美丽的大自然,你会发现所有的焦虑都会随风而逝

四、夏天来了

夏天来了就要采用不一样的锻炼方式:要避开高温时段,利用好早晚凉爽时间,老公就早起早睡,早晨6点下楼,在院子里跑跑步,拉拉单杠,做做斜卧撑,因为还要上班,没有很大的活动量,微微出汗即可。他说刚开始确实有点累,慢慢加大活动量,眼见着胸大肌也一点点回来了。

五、术后两年了

随着老公体能的慢慢恢复,运动项目多了,强度深度也在逐步加深 :风平浪静的时候打打羽毛球;早晨早起去看湖上日出,顺便晨跑。每周末的户外运动可达15000步以上,活动范围也越来越远:本来是想儿子上大学后,开启期待已久的旅游,可惜由于疫情影响不能自由出门。一切都随缘吧:虽然已经在济南生活了30多年,还有很多地方没有到过,就利用好这难得的闲暇时间背上行囊来个济南深度游吧。

写在最后:

两年多的感受告诉我:对于肿瘤患者来说,行走是最健康的抗癌方式,人人皆能做到,也是最廉价最容易实现的运动方式。特别是户外行走,放松身体,大步向前走,呼吸呼吸新鲜空气,让心灵在大自然中得到足够的滋养丰盈,你会觉得身体越来越轻盈。

就拿我们来说吧,一次1万多步,两个多小时,平时肯定打怵坚持不下来:但是放到周末的户外活动就很轻松了。老公说,一看到美丽的风景就心旷神怡,,只想贪婪地享受这大自然的赐予,不觉得累了,也忘了自己是个病人了,所以说户外活动对于肿瘤非常重要,行走在美丽的大自然,你会发现所有的焦虑都会随风而逝......

在化疗期间,你可能会发现有些日子也不那么难熬。即使你不喜欢走路也要坚持下去。即使你真的觉得累了,为了能到外面呼吸一些新鲜空气,也要试着去花园或当地的公园溜达溜达。

最难的部分是出门。所以,即使在你不想出门的时候,也要给自己一点鼓励。那些恰恰是你最需要 出门活动的日子。

需要注意的是:对于癌症病患来说,运动要遵从内心的呼唤:哪天如果觉得累了就一定要保证休息好,如果觉得困了就早早睡觉。不爱动就不要强迫自己。否则达不到锻炼目的而适得其反。

像我老公有时会由于工作原因中午没有休息好,或者是哪天由于大便困扰体力消耗太大,我们就会取消当天的运动,早早睡觉。充足的睡眠真是很好的治愈方式,,经过一晚上睡眠充电,早上起来又是元气满满。

虽然说,肿瘤属于消耗性疾病,病人又经过手术放化疗等非常消耗体能的治疗,身体机能远不如正常人,平常人觉得很正常的运动对于肿瘤病人来说很可能是超负荷的,但是,要对自己有信心,不要因为治疗时有输液港、PICC管不方便,放化疗时会有呕吐等不适现象就选择卧床不动,根据自己的身体状况选择适宜的锻炼方式,配合医学治疗助力肿瘤康复。

八、肿瘤患者要忌口吗?

得了癌症,需要忌口吗?这份忌口清单最好背下来,可别再火上浇油

得了癌症,需要忌口吗?

这个问题对于癌症患者家属备受关心,因为不知道吃什么能对病情有帮助,或是哪些食物是癌症患者的禁忌,着实是让患者家属很苦恼!

那么,今天就来告诉你癌症需要忌口吗?

对于早中期的患者,忌口是必然的,因为还有逆转的的希望,在饮食上和药物上多加注意,还是有很大可能痊愈的。

而对于晚期的癌症患者,忌口自然是没必要的,患者能吃下东西 已是 不错的了,因此,在这阶段满足患者的任何需求,才是最大的安慰!

很多人对“忌口”其实有太多误解,就中国人而言,所谓的忌口,就是要饮食清淡;遵循“常喝粥、不沾辣椒、多吃素、拒绝油腻”这样的饮食原则,才是最好的;但果真如此吗?实则并非如此,癌症患者是要忌口,但绝非是遵循这样的原则;

在忌口的同时,仍然需要保证食物多样化、荤素搭配、营养均衡,才能提高免疫力,有助于康复。

医生指出:癌症患者真正需要忌口的有以下几种,牢记为好!

辛辣刺激食物

不光是癌症患者,作为健康的人也应少食用辛辣刺激食物;辛辣刺激食物会对患者的胃肠道造成一定的负担,会加重患者病情,特别是患者手术后,食用刺激性食物,会使伤口潮湿,容易产生细菌,不利于伤口的恢复。

刺激性食物与药物也会发生一定的反应,从而会使药物的药效降低,对病情有害无利;严重时还会加重药物的毒副作用,因此,癌症患者必须尽早禁食刺激性食物。

烟酒

烟酒已不是男人的天下了,越来越多的女性也在接触烟酒,导致女性患癌的几率也是只增不减;

烟草中的尼古丁是一级致癌物,同时酒精也是一级致癌物,这两种加在一起,直接增加患癌风险,更何况是已患癌症的患者,你不戒烟酒谁才戒呢?

腌制、熏制、烧烤类

腌制食品在制作过程中会产生 亚硝酸盐 ,这种物质进入体内合成后会生成致癌物亚硝胺;熏制食物、烧烤类食物在制作过程中会产生致癌物苯并芘,进入体内合成后也会生成致癌物 亚硝胺 ;

需要注意的是,并没有所谓的“抗癌食物”或“抗癌保健品”;常说的大蒜、玉米、香菇、木耳有抗癌作用,其实并非如此,在一定意义上来讲,只能起到预防的作用,并不能作为抗癌的佳品。

想要对抗癌症,还得养成健康的饮食习惯,积极接受治疗,放宽心态,多加锻炼,才是癌的最怕,才能有利于对抗癌。

深海植物硒是HPV和癌症患者必不可少的天然补品,不仅能减轻癌症患者化疗后的恶心,呕吐,食欲不振,脱发以及减轻术后并发症。而且对免疫力低下人群,病毒感染人群及其友好,能快速提高免疫力。补硒认准有机硒,拒绝麦芽,蛋白,酵母等无机硒。

九、肿瘤患者能吃猪血吗?

肿瘤病人能吃猪血。肿瘤的原因可以分为内部因素和外部因素。内部因素包括遗传因素,遗传因素只占肿瘤发生的一部分。因为遗传因素只是增加肿瘤发生的几率,但是肿瘤的发生不是百分之百和遗传有关。外部因素包括生活习惯,比如抽烟、喝酒等可以增加肺癌、食管癌、胃癌等的发病率。

十、中风患者康复的食谱?

对于中风患者,在饮食上要注意以下几点:一是饮食上要采取低盐低脂肪的饮食原则,不要吃太多脂肪,否则会导致更严重的疾病;二是要多吃含有维生素的蔬菜和水果,特别是B族维生素,对血管和神经有一定的保护作用;第三,可以多吃高纤维食物,如山药和红薯,防止中风引起便秘

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