最好食疗补钙食谱？ 破壁机食疗食谱？

一、最好食疗补钙食谱？

最好的第一种补钙的食谱是猪肝鸡蛋,需要准备新鲜的猪肝,适量鲜鸡蛋,还有大米猪肝里面富含一些非常丰富的蛋白质了一些必要的元素，也可以做一些菠菜，菠菜也有很多，或者说可以补充一些蔬菜水果，将猪肝瘦肉剁成肉泥状可以方便消化。。

二、破壁机食疗食谱？

破壁机实在太好用，给大家推荐12款食谱，让大家每天食谱不重样，好喝养生吃起来。感觉我家破壁机真是累坏了，以下12款都是超好喝的豆浆米糊搭配!真的每一款都喜欢,好喝营养又养颜的破壁机豆浆食谱!

1、绿豆薏米豆浆，清热去利湿,痘肌必喝。

食材:黄豆20 g薏米15 g绿豆30 g水600 ml

2、苹果山药小米糊，养胃健脾促消化。

食材:山药100 g小米20 g苹果半个红枣4颗水600 ml

3、黑豆黑芝麻豆浆，养护卵巢,补充雌激素。

食材:黑芝麻8 g黄豆20 g黑豆20 g红豆15 g红枣3颗水700 ml

4、南瓜绿豆豆浆低脂低卡,细腻顺滑。

食材:南瓜250 g大米20 g绿豆30 g水600 ml牛奶100 ml

5、黑豆浆，养发护发,白发经常掉头发的必喝!

食材:黑米10 g黑豆20 g黑枸杞3 g黑芝麻5 g桑葚干3 g核桃2颗水600 ml

6、紫薯燕麦豆浆低脂低卡,减脂期必喝。

食材:紫薯200 g黄豆20 g燕麦20 g水800 ml

7、山药小米黑芝麻豆浆被夸爆的配方,巨香醇。

食材:黄豆20 g花生10 g黑芝麻10 g山药1小节大米10 g小米10 g红枣3颗水800 ml

8、红豆浆补血养气色,经期前后必喝。

食材:红豆30 g红皮花生30 g红枣6颗枸杞10 g红糖适量水600 ml

9、黑豆桑葚银耳羹多多喝,皮肤真的会很好。

食材:银耳1小朵黑豆15 g黑芝麻5 g黑枸杞3 g桑葚干5 g红枸杞3 g红枣3颗核桃2个

10、杏仁银耳美白饮美白养颜,巨嫩滑。

食材:百合10 g茯苓10 g杏仁20 g银耳1小朵莲子10 g山药2小节

11、黑芝麻银耳豆浆熬夜掉发,皮肤不好的多喝。

食材:黑芝麻10 g黑豆25 g银耳1小朵红枣6颗水600 ml牛奶100 ml

12、绿豆桂圆豆浆完爆奶茶,真的巨好喝。食材：绿豆50 g桂圆10颗大米10 g水700 ml牛奶100 ml

注意食谱配方中糖克数，可根据自己口味添加哦,减脂期的姐妹可用代糖替代,或者不加糖也是很好喝的。

三、蒲公英的食疗食谱有哪些？

蒲公英有较全面的营养物质，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质、微量元素和维生素。

如采自长春的野生蒲公英，100g嫩叶中有水分81.2g，碳水化合物8.0g，粗纤维2.2g，蛋白质4.3g，脂肪1.1g，热量203.12kJ，灰分3.2g等。

1.去河堤边，观察一下蒲公英的生长的情况，并用铁锹等工具挖出蒲公英的根部及整个植株。

2.去掉花。挖出植株后，要去掉外部的杂物，特别是花，彻底去掉花。

3.择去嫩叶，因为嫩叶易于腐烂。

4.洗净放入蒸蔽，加盖，蒸5分钟。

5.放置在阳光下晾晒，注意翻面晾晒干，可以像茶叶一样管理，装包。

6.饮用时，取少许干蒲公英茶叶，加入白开水，可以兑上冰糖，去火快，效果好。

四、肿瘤放化疗后怎样进行食疗？

通常在肿瘤病人进行放疗后，医学是常出现口干舌燥、苔红光剥、脉弦细数等邪热伤津的病症。因为放射处置肿瘤位置不同，同时饮食选择也有不同。如果是头颈部肿瘤放疗后，要多食用些滋阴生津、清热降火的食物，比如苦瓜、胡萝卜、番茄、莲藕、海蜇、白菜等。

五、肿瘤患者如何挑选酸奶？

恶性肿瘤的病人是可以喝酸奶的，酸奶当中含有各种益生菌，对于改善患者肠胃的功能以及增强体抗力具有一定的益处。另外患者在放疗期间可以会出现恶心，食欲不振等症状，所以日常饮食中可以多选择一些清淡易消化高营养的食物，如：牛奶、豆类制品等，从而提升患者的抵抗力的。

六、肿瘤患者可以艾灸吗？

肿瘤病人可以艾灸，恶性肿瘤的话。那么如果不进行放疗化疗治疗。只是进行艾灸治疗的话。那么相对来说考虑效果并不是特别的明显。中医方面的治疗是可以起到一定的辅助治疗的效果。但是单纯的使用中医治疗。效果方面相对来说是比较差一点的。

七、肿瘤患者应该如何锻炼？

对于肿瘤患者来说，在术后或化疗期间，你能做的最好的锻炼方法就是出去走走。走，走，再走!

我们知道，步行可以促进全身的血液循环，防止腿部肌内萎缩，有助于维持身体的灵活性、平衡性和整体状态。没有什么比呼吸新鲜空气更有助于恢复了。如果你能走得更快，使你的心率加快，你的心血管也会受益。

对于肿瘤患者来说，步行强度不大，容易实现，好处多多：一是可以改善体质，增加免疫力；二是适度的锻炼可以转移注意力，缓解肿瘤带来的不良情绪：比如孤独、害怕、焦虑、甚至抑郁等；三是运动能改善睡眠质量，从而增强体质；四是运动能让人心胸开阔，心情愉悦，良好的心态对癌症病人太重要了。

老公患直肠癌两年多，一直没有停止锻炼，体重从术后的55公斤恢复到了62公斤，昨天的复查各项指标都很好，说说我们的锻炼方法吧：

一、手术恢复阶段

术后第一个月坚持室内活动：老公做的是经腹切除根治术（也就是开腹手术，刀口有十几公分，手术做了三个多小时），手术很大：术后为了防止肠粘连，遵医嘱24小时下床活动。一开始站都站不稳，两个人搀扶在5米长的病房过道，坚持走个来回，后来慢慢走的距离长点了，搀扶的人明显觉得轻快了，再后来一个人搀着就可以了，每天两次下床活动，到手术后12天出院时，我家住步梯5楼，借助楼梯扶手，他自己用了15分钟慢慢上去了。这时候由于伤口没有愈合，加上大手术伤元气，身体非常虚弱，每天就在家里散步，没有很大的运动量。

二、化疗阶段

术后一个月就开始化疗，病人身体本身还很虚弱，化疗的副反应会表现得非常明显，厌食，无力，这时，适当的锻炼一方面可以缓解化疗副反应带来的身体不适，另一方面也有助于增强抵抗力，慢慢恢复体力。

老公化疗一共用了两个方案：前三个月是静脉输液，14天一个周期，每次化疗时间特别长(连续打点滴50多个小时吧）。老公的腰不好，医院的床又硬，板得慌，长时间躺在病床上是很痛苦的，只要老公体力允许，愿意活动，每天我都会举着输液架子陪他在走廊上走上个把小时。特别是吃完饭后接着躺下影响消化，就在走廊里活动。幸好那个时候疫情还可以，病人与陪人都允许出入病房。加上微量泵可以随身携带，每天早晨就成为我们难得的放风时间：早点起床下楼，一是避免吃早饭拥挤，二是饭后可以在院子里活动活动，呼吸新鲜空气。长时间被关在肿瘤病房里，心情真是很沉郁。

两次化疗间隔差不多10天，回家前两天化疗反应还是太大（药物好像有延迟效益），加上术后大便困扰，根本没有精神，就在家里走走。后面几天情况好点，老公就会坚持下楼活动。由于在左上臂植入了PICC管不方便，很多动作没法做，加上体力原因，只能散散步。我给他买了个华为运动手环，少量多次，把步行10分钟作为首次目标，绕着小区走几圈。一开始感觉像是“拖着双腿走路”，但坚持下去，发现它就不那么难了。

随着慢慢恢复，最终每天能步行20分钟以上。从1000步，慢慢加码到2000步、3000步。

走路真是锻炼身体很好方式：既能活动筋骨，消耗热量，也能增强心肺功能，改善血液循环。

三个月后，由于不堪忍受化疗副作用，我们改成口服化疗，去除了PICC管，老公从精神上就觉得轻快了不少。时间也进入了10月份，天气开始转凉，老公每天上午9点和下午3点去晒太阳散步，两次不低于6000步，并自学了八段锦，每天打两次。周末我休班，有时间陪他，我们会花上1个多小时，就近去附近景区转转，既锻炼了身体，也用美丽的风景来洗去心灵的疲惫。

三、停疗以后半年

经过了六个月的化疗，老公迎来了结疗期，开始初步的恢复阶段，时间也到了寒冷的冬天。简单休整半个月后回到工作岗位：他属于行政人员，久坐办公室对身体真是个考验。一边上班一边坚持锻炼：只要天气允许，坚持每天上午下午的散步，顺便晒晒太阳补补钙。晚上我们一起踢毽子20分钟，再打一遍八段锦（非常庆幸的是，我们家有个阁楼，室内活动很方便的）。

周末只要天气允许，我们会做好保暖工作，去附近的华山景区看湖看鸟看天，放松一下四肢和疲惫的双眼，大部分时候还是随意溜达。

呼吸呼吸新鲜空气，让心灵在大自然中得到足够的滋养丰盈。每次能走1万多步，两个多小时：一看到美丽的风景我就心旷神怡，不觉得累了，也忘了自己是个病人了，所以说户外活动对于肿瘤非常重要，行走在美丽的大自然，你会发现所有的焦虑都会随风而逝

四、夏天来了

夏天来了就要采用不一样的锻炼方式：要避开高温时段，利用好早晚凉爽时间，老公就早起早睡，早晨6点下楼，在院子里跑跑步，拉拉单杠，做做斜卧撑，因为还要上班，没有很大的活动量，微微出汗即可。他说刚开始确实有点累，慢慢加大活动量，眼见着胸大肌也一点点回来了。

五、术后两年了

随着老公体能的慢慢恢复，运动项目多了，强度深度也在逐步加深 ：风平浪静的时候打打羽毛球；早晨早起去看湖上日出，顺便晨跑。每周末的户外运动可达15000步以上，活动范围也越来越远：本来是想儿子上大学后，开启期待已久的旅游，可惜由于疫情影响不能自由出门。一切都随缘吧：虽然已经在济南生活了30多年，还有很多地方没有到过，就利用好这难得的闲暇时间背上行囊来个济南深度游吧。

写在最后：

两年多的感受告诉我：对于肿瘤患者来说，行走是最健康的抗癌方式，人人皆能做到，也是最廉价最容易实现的运动方式。特别是户外行走，放松身体，大步向前走，呼吸呼吸新鲜空气，让心灵在大自然中得到足够的滋养丰盈，你会觉得身体越来越轻盈。

就拿我们来说吧，一次1万多步，两个多小时，平时肯定打怵坚持不下来：但是放到周末的户外活动就很轻松了。老公说，一看到美丽的风景就心旷神怡，，只想贪婪地享受这大自然的赐予，不觉得累了，也忘了自己是个病人了，所以说户外活动对于肿瘤非常重要，行走在美丽的大自然，你会发现所有的焦虑都会随风而逝......

在化疗期间，你可能会发现有些日子也不那么难熬。即使你不喜欢走路也要坚持下去。即使你真的觉得累了，为了能到外面呼吸一些新鲜空气，也要试着去花园或当地的公园溜达溜达。

最难的部分是出门。所以，即使在你不想出门的时候，也要给自己一点鼓励。那些恰恰是你最需要 出门活动的日子。

需要注意的是：对于癌症病患来说，运动要遵从内心的呼唤：哪天如果觉得累了就一定要保证休息好，如果觉得困了就早早睡觉。不爱动就不要强迫自己。否则达不到锻炼目的而适得其反。

像我老公有时会由于工作原因中午没有休息好，或者是哪天由于大便困扰体力消耗太大，我们就会取消当天的运动，早早睡觉。充足的睡眠真是很好的治愈方式，，经过一晚上睡眠充电，早上起来又是元气满满。

虽然说，肿瘤属于消耗性疾病，病人又经过手术放化疗等非常消耗体能的治疗，身体机能远不如正常人，平常人觉得很正常的运动对于肿瘤病人来说很可能是超负荷的，但是，要对自己有信心，不要因为治疗时有输液港、PICC管不方便，放化疗时会有呕吐等不适现象就选择卧床不动，根据自己的身体状况选择适宜的锻炼方式，配合医学治疗助力肿瘤康复。

八、肿瘤患者要忌口吗？

得了癌症，需要忌口吗？这份忌口清单最好背下来，可别再火上浇油

得了癌症，需要忌口吗？

这个问题对于癌症患者家属备受关心，因为不知道吃什么能对病情有帮助，或是哪些食物是癌症患者的禁忌，着实是让患者家属很苦恼！

那么，今天就来告诉你癌症需要忌口吗？

对于早中期的患者，忌口是必然的，因为还有逆转的的希望，在饮食上和药物上多加注意，还是有很大可能痊愈的。

而对于晚期的癌症患者，忌口自然是没必要的，患者能吃下东西 已是 不错的了，因此，在这阶段满足患者的任何需求，才是最大的安慰！

很多人对“忌口”其实有太多误解，就中国人而言，所谓的忌口，就是要饮食清淡；遵循“常喝粥、不沾辣椒、多吃素、拒绝油腻”这样的饮食原则，才是最好的；但果真如此吗？实则并非如此，癌症患者是要忌口，但绝非是遵循这样的原则；

在忌口的同时，仍然需要保证食物多样化、荤素搭配、营养均衡，才能提高免疫力，有助于康复。

医生指出：癌症患者真正需要忌口的有以下几种，牢记为好！

辛辣刺激食物

不光是癌症患者，作为健康的人也应少食用辛辣刺激食物；辛辣刺激食物会对患者的胃肠道造成一定的负担，会加重患者病情，特别是患者手术后，食用刺激性食物，会使伤口潮湿，容易产生细菌，不利于伤口的恢复。

刺激性食物与药物也会发生一定的反应，从而会使药物的药效降低，对病情有害无利；严重时还会加重药物的毒副作用，因此，癌症患者必须尽早禁食刺激性食物。

烟酒

烟酒已不是男人的天下了，越来越多的女性也在接触烟酒，导致女性患癌的几率也是只增不减；

烟草中的尼古丁是一级致癌物，同时酒精也是一级致癌物，这两种加在一起，直接增加患癌风险，更何况是已患癌症的患者，你不戒烟酒谁才戒呢?

腌制、熏制、烧烤类

腌制食品在制作过程中会产生 亚硝酸盐 ，这种物质进入体内合成后会生成致癌物亚硝胺；熏制食物、烧烤类食物在制作过程中会产生致癌物苯并芘，进入体内合成后也会生成致癌物 亚硝胺 ；

需要注意的是，并没有所谓的“抗癌食物”或“抗癌保健品”；常说的大蒜、玉米、香菇、木耳有抗癌作用，其实并非如此，在一定意义上来讲，只能起到预防的作用，并不能作为抗癌的佳品。

想要对抗癌症，还得养成健康的饮食习惯，积极接受治疗，放宽心态，多加锻炼，才是癌的最怕，才能有利于对抗癌。

深海植物硒是HPV和癌症患者必不可少的天然补品，不仅能减轻癌症患者化疗后的恶心，呕吐，食欲不振，脱发以及减轻术后并发症。而且对免疫力低下人群，病毒感染人群及其友好，能快速提高免疫力。补硒认准有机硒，拒绝麦芽，蛋白，酵母等无机硒。

九、肿瘤患者能吃猪血吗？

肿瘤病人能吃猪血。肿瘤的原因可以分为内部因素和外部因素。内部因素包括遗传因素，遗传因素只占肿瘤发生的一部分。因为遗传因素只是增加肿瘤发生的几率，但是肿瘤的发生不是百分之百和遗传有关。外部因素包括生活习惯，比如抽烟、喝酒等可以增加肺癌、食管癌、胃癌等的发病率。

十、中风患者康复的食谱？

对于中风患者，在饮食上要注意以下几点：一是饮食上要采取低盐低脂肪的饮食原则，不要吃太多脂肪，否则会导致更严重的疾病；二是要多吃含有维生素的蔬菜和水果，特别是B族维生素，对血管和神经有一定的保护作用；第三，可以多吃高纤维食物，如山药和红薯，防止中风引起便秘