血脂高病人可以喝豆浆吗？

一、血脂高病人可以喝豆浆吗？

血脂高病人可以喝豆浆。对于高血压、高血脂及脑血管病来说，喝豆浆有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸还有豆油酸，降低血胆固醇，防止动脉化，脂肪都可促动脉硬化，豆浆中较多铁质，易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血饮用。

二、血脂高吃什么鱼？

　　一般我们经常食用的淡水鱼可分为鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等等，在菜市场和超市都能够买到。淡水鱼不仅含有丰富的蛋白和少量脂肪，而且脂肪含有多不饱和脂肪酸，老年人经常食用不仅能健身强体，有助于降血压和降脂，延年益寿的作用。这里应首选鲤鱼。鲤鱼虽然脂肪含量较高，但80%以上都是不饱和脂肪酸，在人们常吃的淡水鱼中名列前茅。　　海水鱼主要有带鱼、黄花鱼、鲍鱼、鱿鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鲅鱼、金枪鱼、鲑鱼、三文鱼等。在海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸，具有降血脂的作用。其中含有DHA成份，是大脑所必需的营养物质。DHA对提高人的记忆力和思考力都很重要。海鱼中的欧米伽—3脂肪酸、牛磺酸等都比淡水鱼要高。欧米伽—3脂肪酸对缓解脑血管痉挛、恶性偏头痛都有很好的作用，还能提高机体的抗炎能力。牛磺酸则具有增强体质、维持人体平衡和提高免疫力双重作用。

三、血脂高吃什么好？

血脂高的情况下应该多吃清淡易消化的食物，平时应该低盐低脂饮食，建议多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉等，不要吃动物的内脏的，一般内脏的胆固醇含量是比较高的，所以有多做调理，观察体重的变化，在医生的指导下积极安排有氧运动会比较好的。

四、【血脂高吃什么菜】？

血脂高的患者可以吃洋葱，山楂，大白菜，苦瓜，菠菜等等都是比较好的，尽量不要吃肥腻的食物，如果体重已经超标了，就需要适当的运动减肥的，不要过于贪食，晚饭一定要少吃，要保持健康均衡的体重，这对身体健康是有益处的。也不要吃太咸的食物。

五、血脂高吃什么茶？

高血脂患者除了药物和饮食之外，还可以通过喝茶来治疗，因为有些中医认为茶中所含的某些成分可以起到降低血糖的作用，但西医尚无结论。然而，一些研究表明，茶叶中的茶多酚可以起到控制血脂的作用。如果高血脂患者想通过喝茶来降低血脂，可以喝一些普洱茶、铁观音茶和红茶，但要尽量与西药结合使用。

六、血脂高吃什么降血脂？

血脂增高，需要看是胆固醇增高还是甘油三酯增高，如果是胆固醇增高的话，可以口服他汀类调脂药物进行治疗。如果是甘油三酯增高，那么这种情况需要口服贝特类药物进行治疗的。在药物治疗的同时也需要饮食调控，不要进食油腻性食物，不要进食动物脂肪油。

七、血糖血脂高吃什么好？

这种情况考虑是糖尿病和高脂血症是引起心脑血管疾病重要的诱因，需要在医生指导下口服降糖药配合胰岛素来治疗的。高血脂的话，需要在医生指导下口服降血脂药物比如辛伐他丁片等，平时在生活中应该低盐低脂饮食，不要吃辛辣油腻食物，并且要定期监测血脂和血糖的。

八、血脂高吃什么药最好？

出现血脂高的问题，可以通过服用药物的方式进行控制，目前根据血脂检查情况选择他汀类药物或贝特类药物治疗，能够有效的改善血脂高的问题。但是在用药之前，建议患者应该到正规的医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，才能保证身体的健康问题。

九、血脂高早餐吃什么好？

这个没有死规定的，要掌握住饮食原则就可以了，血脂高的患者不要暴饮暴食，不要过度肥胖，要适当的活动锻炼身体。不要吃肥肉了，不要多吃脂肪含量高的东西，多吃青菜，绿豆，瓜果，苦瓜，大白菜都是比较好的。血脂高容易引起心脑血管疾病，所以在饮食上应当注意的。

十、血脂高吃什么油最好？

高脂血是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。而血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平，一旦超过，即为高胆固醇。胆固醇水平普遍升高是造成国人冠心病发病和死亡迅速增加的主要原因，因此要重视高胆固醇的防治。高血脂的出现，大多是因为人们膳食结构不规范，营养平衡失调而导致的。那么，高血脂的人应该怎么用油呢?

植物油分为三类。

第一类是饱和油脂，如椰子油和棕桐子油，这些油中饱和脂肪酸的含量高，经常食用可以使血胆固醇水平增高。饮食中应减少这类油脂。

第二类是单不饱和油脂，包括花生油、菜油和橄榄油，这些油中单不饱和脂肪酸含量较高，它们不改变血胆固醇水平。

第三类是多不饱和油脂，如大豆油、玉米油、芝麻油、棉子油、红花油和葵花子油，这些油中多不饱和脂肪酸含量较高，它们可以降低血胆固醇水平。多不饱和脂肪酸主要有ω－6脂肪酸和ω－3脂肪酸两种类型。大部分阶ω－6脂肪酸是亚油酸，存在于前面所述的植物油中。ω－3脂肪酸主要存在于一些海鱼中，故而海鱼和鱼油适合于高脂血症患者食用。

研究表明，饱和脂肪酸是膳食中使血浆胆固醇升高的主要脂肪酸，主要存在于牛油、羊油、猪油中，其次在黄油和奶油中含量也较高。因此对于临床上最常见的高胆固醇血症的患者应尽量避免在烹调中使用上述油脂类。存在于植物性油脂中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸均有降低胆固醇的作用，尤其是多不饱和脂肪酸作用更为明显。多不饱和脂肪酸又可分为n-6和n-3系列。n-6系列主要指亚油酸，是人体必须的脂肪酸，只存在于植物油中，其对血脂蛋白的主要作用是降低血浆中的胆固醇水平。n-3系列的多不饱和脂肪酸常见来源是菜籽油和豆油，另一来源是深海鱼油，其对血脂蛋白的主要作用是降低血浆中的甘油三酯水平。虽然多不饱和脂肪酸对降低血脂蛋白有诸多优点，但是由于其氧化作用较强，过量食用会在人体产生超氧化物和自由基而攻击心脑血管系统的细胞。有研究表明摄入鱼油过高还会导致免疫系统功能降低。因此，高胆固醇血症和冠心病患者应选用富含多不饱和脂肪酸的植物油。但要注意的是，油脂所含的热能高，如果过多食用，可以引起体重的增加。

油是日常生活饮食必不可少的，对于高血脂患者来说，不吃油是不正确的，而是应该控制油的摄入量，以及选择正确的合适的油，才真正是对病情有所帮助的。当然，不是说单不饱和脂肪油和多不饱和脂肪油可以降低血脂，我们就不停的吃。要知道物极必反，不论是哪一种油，过多食用都会不利于身体健康的。不仅不能起到减低血脂的作用，反而还会升高血脂水平，损伤身体的血管黏膜。因此，需合理科学的进食。