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补钾的菜谱? 温补的水果?

2023-11-10 14:39:42食疗食补1

一、补钾的菜谱?

菜谱有

一、四季豆炒肉末

准备食材:四季豆,肉末,干辣椒,姜蒜末。

做法步骤:

1、四季豆清洗干净,斜切成小段。锅中水烧开,先加入一点食盐和食用油,再放入四季豆焯水一分钟,然后捞起来沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入姜蒜末和干辣椒翻炒,炒至变色炒出香味后加入料酒增香去腥,翻炒几下。

3、接着放入四季豆翻炒,翻炒均匀后加入食盐和蚝油调味,翻炒均匀入味和上色。

4、炒熟后,淋入水淀粉勾芡,翻炒至收汁即可出锅装盘开吃。

二、凉拌菠菜

准备食材:菠菜,白芝麻,蒜末,葱段,花椒。

做法步骤:

1、菠菜掰开后清洗干净,锅中水烧开放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水一分钟,然后捞起来挤干水分备用装入盘中。

2、起锅烧油,油热后放入花椒、干辣椒和蒜末炒香,然后将热油淋在菠菜上,撒上白芝麻,加入生抽、香醋、白糖和食盐,搅拌均匀即可上桌开吃。

三、芹菜炒虾仁

准备食材:芹菜,虾仁,胡萝卜。

做法步骤:

1、芹菜削掉叶子,清洗干净后切成小段。胡萝卜去皮后先斜切成段,再切成菱形片。

2、鲜虾去头去壳开背去虾线,清洗干净后沥干水分备用。

3、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入芹菜和胡萝卜焯水一分钟,然后再捞起来沥干水分备用。

4、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒,炒至变色后放入芹菜和胡萝卜翻炒均匀。

5、所有食材炒熟后,加入食盐、生抽和蚝油调味,翻炒均匀入味即可出锅开吃。

四、莴笋炒肉片

准备食材:猪肉,莴笋,小米辣,蒜末。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成片,加入料酒、生抽和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、莴笋用削皮刀削掉外皮,清洗干净后先斜切成小段,再切成菱形薄片。

3、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入莴笋片焯水,煮至变色后捞起来沥干水分备用。

4、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉片翻炒,炒至变色后盛出备用。

5、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣爆香,再放入莴笋片翻炒一会儿,然后倒入肉片、生抽、蚝油调味,翻炒均匀入味即可出锅开吃。

五、荷塘小炒

准备食材:莲藕,荷兰豆,黑木耳,胡萝卜,红椒,蒜末。

做法步骤:

1、莲藕用削皮刀削掉外皮,清洗干净后切成片。荷兰豆去掉老的根筋,清洗干净备用。黑木耳泡发后清洗干净,胡萝卜去皮后切成片,红椒去蒂洗净后切成块。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入莲藕、荷兰豆、黑木耳、胡萝卜,焯水一分钟后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入红椒翻炒几下,然后放入焯过水的食材翻炒均匀。

4、加入食盐和鸡精调味,翻炒均匀入味后淋入水淀粉勾芡,收汁即可出锅装盘开吃。

二、温补的水果?

有:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣、香蕉、香芒、青芒、黄金苹果等等。

三、产妇吃温补的东西,哪些是属于温补的?

在产后可以选择乌鸡汤,鲫鱼汤或者排骨汤等温补的食物来食疗,也可以配合一些温经散寒的中药来煲汤。看看身体的变化,观察恶露的量是否正常,不要吃太油腻的食物。同时在产后多吃补血养血调经的食物,有助于身体的恢复,也可以改善产后睡眠差。

四、温补脾胃的食物?

板栗补肾气、强筋骨、益脾胃、止泄泻;荔枝浆健脾胃、养气血,治脾虚所致的贫血、泄泻;胡桃肉温补肾阳、润肺止喘;松子滋阴润肺、润肠通便牛肝益血补肝、明目;牛血理气补中;鸡肉温补脾胃、补血益肾

五、温补羊肉的做法?

原料:

火锅羊肉卷1盒、洋葱1个、红椒半个、青椒半个、生抽1勺、糖1勺、孜然粉 / 盐适量。

做法:

1、沸水,下羊肉卷。

2、肉变色立刻捞出。

3、放在盘中,晾干水分。

4、青红椒切丝。

5、洋葱切丝,准备好所有食材。

6、热锅冷油,下洋葱,中火翻炒至洋葱变软,香味溢出。

7、倒入青红椒,翻炒30秒。

8、倒入生抽、糖、盐,翻炒10秒,放入羊肉。

六、什么茶是温补的?

红茶

如果想要滋补身体,建议你可以选喝红茶,当然喝红茶时间是在冬季饮用。红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能,可以满足你的需求

七、温补的汤有哪些?

  一、 酸辣汤

  准备食材:海带、胡萝卜、金针菇、黑木耳、山药、鸡胸肉、生姜、大蒜、黄花菜、胡椒粉、鱿鱼

  制作方式:

  1、 山药冲洗干净表面,将皮削去,切成细条;胡萝卜清洗干净,去皮,然后切成细条状;

  2、 海带提前泡发好,清洗干净表面的粘液,然后切成条状;鱿鱼清洗干净,切成条;

  3、 木耳也提前泡发好,清洗干净后切成条状;黄花菜用水泡好;

  4、 鸡胸肉顺着纹路切成薄片,然后锅中烧水,将鸡胸肉下入锅中加入料酒和盐,焯一下水,煮熟后捞出沥干水分,然后用水撕成细丝;

  5、 锅烧热下入油,将姜末和蒜末放入锅中爆香,然后直接加入适量的水,将黄花菜和山药条放入锅中煮,接着下入海带丝、胡萝卜丝和木耳;

  6、 等到锅里面的食材都煮熟了再放入金针菇和鸡胸肉丝,往锅内加入两勺盐,生抽 ,最后加入一勺胡椒粉,充分煮熟入味;

  7、 最后放入准备好的鱿鱼条,搅拌一下,鱿鱼条变色之后淋入大半勺醋,搅拌均匀;

  8、 出锅前淋上一点香油和香菜。

  二、 乌鸡汤

  准备食材:乌鸡、枸杞、红枣、生姜

  制作方式:

  1、 生姜切成片备用;乌鸡清洗干净可以剁成块状,然后冷水下锅,加入料酒生姜焯一下水,然后捞出沥干水分;

  2、 将准备好的乌鸡放入砂锅中,然后加入适量的水和准备好的调料,竹荪、生姜、枸杞、红枣,然后大火烧开转小火焖煮2个小时;

  3、 最后出锅的时候撒上适量的额盐和葱。

  友情建议:如果不知道如何选择菌菇的时候,可以超市买一包配好的菌菇包,里面基本的菌菇都有,味道比较鲜美。

  三、 鱼头豆腐汤

  准备食材:鱼头、豆腐

  制作方式:

  1、 鱼处理并清洗干净,从中间剖开变成两瓣;生姜切成丝状;

  2、 豆腐切成片状也可以切成块状;大葱切断;小葱打结;

  3、 起锅烧油,油热后将鱼头放入锅中用油煎一下,煎至表面金黄即可;

  4、 接着淋入一点料酒,加入打好的小葱结,倒入一些热水没过鱼头;

  5、 水开后,放入一点黑胡椒,然后将豆腐下入锅中;

  6、 再次煮沸加入适量的盐,煮至汤汁变浓稠;

  7、 最后可以撒上一些葱花。

  

八、适合男士温补的汤?

红枣排骨汤,因为营养物质丰富,适合男士温补的汤是红枣排骨汤,因为红枣排骨汤内部含有大量的矿物质以及蛋白质,所以非常的适合,要合理的进行使用,防止损坏的后果

九、温拌菜有多少种菜谱?

凉拌菜中,个人比较推荐“温拌”方式。什么叫温拌?简单来说,就是把两种种或多种食材,经由沸水汆烫,凉白开冲凉,加上调味料拌一拌的菜肴,有一点点像轻食料理中,只把食材在水中烫熟。两者最大不同是,轻食要求的调味料,只能允许盐与橄榄油,挺严格的。考虑到家中老小,可以再添加些调味料,当然是少油少盐为指导原则。

西兰花,是不错的十字花科蔬菜,冬天价格美丽,天热价格有些“高升” 大概大热天不易生长吧! 一般来说西兰花的废材比叶菜类少,常常买回来的叶菜类到了晚上,一挑剩半把,其他都黄掉。这样算下来好像也差不多。

十、冰箱的补温开关怎么使用?

冰箱的补温开关使用方法:

1.在冰箱内部可以看到一个温度补偿开关,有一个开启闭合键,将它调到ON的位置就打开了。

2.一般情况下冰箱的温度补偿开关是冬天时候用的,冬天温度低,室内温度有可能低于接近冷藏室的温度,所以需要打开温度补偿开关。

3.只有打开温度补偿开关,温控器在气温比较低的时候才能正常工作,保持冷冻效果,否则很有可能东西会变质。

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